Pływanie Inkospor
Rekomendowane artykuły
Przepis na białkowe pączki z masłem orzechowym
Wypróbuj pysznych białkowych pączków z masłem orzechowym, które
nie tylko zapewnią Ci niesamowite wrażenia smakowe, ale również
wzbogacą Twoją dietę w cenne składniki odżywcze! Sprawdź najnowszy
przepis na zdrowy i wartościowy deser.
Aminokwasy BCAA – przed czy po treningu?
Aminokwasy rozgałęzione (BCAA) to wyjątkowa grupa aminokwasów egzogennych, których antykataboliczne właściwości zaskarbiły sobie niezwykłą popularność na całym świecie. Nie mogą być syntetyzowane przez organizm i muszą być dostarczone wraz pokarmem lub przy pomocy profesjonalnej suplementacji.
Ile serii na biceps w tygodniu?
Biceps to ten mięsień, na który większość ćwiczących panów skupia swoją uwagę najbardziej. Nie bez powodu jest to jeden z najchętniej trenowanych partii mięśniowych naszego ciała. W dzisiejszym artykule postaraliśmy się odpowiedzieć ile serii na biceps robić w tygodniu oraz na co zwrócić uwagę by w "treningu łap" nie popełniać błędów.
Ból stawów po treningu – jak przyspieszyć regenerację stawów?
Czy zdarza Ci się odczuwać ból po treningu? Sprawdź, jak
przyspieszyć regenerację stawów i ograniczyć ich ból po
ćwiczeniach.