Kazeiny i Wolnowchłanialne Megabol
Rekomendowane artykuły
Plan treningowy pod sporty walki
Dobry plan to taki, który jest dopasowany pod konkretnego zawodnika oraz specyfikę jego dyscypliny. Sprawdź nasz plan treningowy pod sporty walki na 6dni w tygodniu i dowiedz się jak trenować oraz jakich unikać błędów. Zapraszamy!
Superserie - czym są i jak je poprawnie wykonywać?
Zapomnij o treningowej stagnacji. Poznaj superserie! Czym są i kiedy sprawdzają się superserie? Poznaj przykładowy zestaw ćwiczeń w superseriach oraz wskazówki ja je poprawnie wykonywać.
Trening siłowy na redukcji - jak powinien wyglądać?
Przez wiele lat wśród wykonujących treningi na siłowni panuje
swego rodzaju spór, czy wykonywać trening siłowy podczas procesu
odchudzania. Czy wystarczy robić tylko cardio, by uwidocznić
zakryte tłuszczem mięśnie? Jak powinien wyglądać trening siłowy
podczas redukcji? Zapraszamy!
Hiperplazja mięśniowa - na czym polega?
W kontekście budowania masy mięśniowej coraz częściej pojawia
się pojęcie "hiperplazja". Na czym dokładniej polega i jak zrobić
jeszcze większą masę? Sprawdź.