Odżywki białkowe to preparaty dostarczające dużą ilość łatwo przyswajalnego białka. A ponieważ proteiny stanowią najważniejszy element budulcowy mięśni oraz tkanek, preparaty szczególnie polecane są sportowcom. Stanowią doskonałe uzupełnienie diety, dostarczając optymalną ilość białka. Zależy Ci na budowie suchej masy mięśniowej oraz szybszej regeneracji mięśni po intensywnym treningu? W naszej ofercie znajdziesz wysokiej jakości odżywki proteinowe, które wykazują działanie antykataboliczne oraz wspierają metabolizm mięśni.

Prezentowany preparat zawiera 100% najwyższej jakości koncentrat białka serwatkowego. Stanowi doskonałe źródło pełnowartościowych aminokwasów pochodzenia...
2,50 zł

Pyszne białko Sport Definition That's the Whey łączące koncentrat i izolat białka serwatkowego. Działanie: Dostarcza białka idealnie dopasowanego do potrzeb...
59,00 zł
2,57 zł

Nie od dziś wiadomo, że by zbudować imponującą muskulaturę niezbędna do tego jest odpowiednia podaż składników odżywczych, a przede wszystkim białka....
1,48 zł

Najwyższej jakości izolat białka serwatkowego firmy Formotiva - Muscle Brick Isolate jest już dostępny! Dzięki zastosowanym technologiom otrzymywania charakteryzuje...
105,30 zł
2,63 zł

BioTech USA Iso Whey Zero to białko o najwyższej czystości i minimalnej zawartości cukrów. Nie zawiera żadnych cukrów dodatkowych. Produkt zawiera aż 97%...
54,95 zł
2,75 zł

Nowa, lepsza wersja klasycznego WPC (koncentratu białek serwatkowych) firmy OstroVit. OstroVit WPC80. eu to tania i skuteczna odżywka białkowa przeznaczona dla...
1,53 zł

Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard to białko "numer I" na świecie! Absolutnie najdoskonalsze połączenie białek serwatkowych dających maksimum korzyści...
194,99 zł
2,53 zł

Olimp Whey Protein Complex 100% jest to preparat białkowy łączący dwie formy białka serwatkowego - izolat białka serwatkowego oraz ultrafiltorwany koncentrat...
59,95 zł
3,00 zł

Świetny matriks koncentratu z izolatem białka serwatkowego BioTech USA 100% Pure Whey dostępny jest również w gramaturze 1000g. To świetna propozycja dla wszystkich...
64,90 zł
1,85 zł

Takiej promocji dawno nie było! Wraz z marką BioTech USA przygotowaliśmy dla Was nieziemsko atrakcyjną ofertę - tylko w maju do kultowej odżywki białkowej...
219,00 zł
2,43 zł

Razem z marką BioTech USA mamy nie lada gratkę dla wszystkich amatorów dużych mięśni, kompleksowych rozwiązań, skuteczności działania i atrakcyjnych cen!...
159,00 zł
1,96 zł

Jesteś osobą aktywną, która intensywnie trenując szuka kompleksowego sposobu na zmaksymalizowanie swoich wypracowanych efektów? Trec CM3 Powder + Whey 100...
99,00 zł

Muscle Brick Whey to wysokiej jakości odżywka białkowa zawierająca koncentrat białka serwatki. Dzięki niej zbudujesz swoje mięśnie i uzyskasz super efekty...
75,33 zł
2,69 zł

Pora na zestaw, który zapewni Ci aż 116 porcji odżywki dostarczając tym samym jeszcze większych ilości protein! BioTech USA 100% Pure Whey to ekstra miks koncentratu...
189,00 zł
1,63 zł

Przedstawiamy znakomity izolat białka serwatkowego - Extensor Izolat 97. Jest to najwyższej jakości odżywka białkowa o niezwykle bogatym profilu aminokwasowym,...
119,99 zł
3,64 zł

Izolat jest obecnie najwartościowszym źródłem białka ma znacznie lepszą przyswajalność niż popularny koncentrat białek serwatkowych. Czym jest izolat białek...
59,00 zł
3,47 zł

Ostrovit WPC ECO to tańsza wersja popularnego białka o nieco mniejszej zawartości białka WPC80. eu. Cechy odżywki: Źródło cennych białek zwierzęcych; Brak...
1,39 zł

Hi Tec Whey C6 to odżywka wysokobiałkowa o szybkim działaniu łącząca najskuteczniejsze formy białka: koncentrat białek serwatkowych, ultrafiltrowany koncentrat...
141,90 zł
1,89 zł

BioTech USA Iso Whey Zero to białko o najwyższej czystości i minimalnej zawartości cukrów. Nie zawiera żadnych cukrów dodatkowych. W jego składzie znajduje się aż 88% izolatu CFM...
249,90 zł
2,27 zł

BioTech USA Iso Whey Zero to białko o najwyższej czystości i minimalnej zawartości cukrów. Nie zawiera żadnych cukrów dodatkowych. Produkt zawiera aż 88%...
219,00 zł
2,43 zł

Hi Tec Whey C6 to odżywka wysokobiałkowa o szybkim działaniu łącząca najskuteczniejsze formy białka: koncentrat białek serwatkowych, ultrafiltrowany koncentrat...
64,99 zł
1,97 zł

BioTech USA 100% Pure Whey to odżywka białkowa, dzięki której osiągnięcie wymarzonej masy mięśniowej stanie się jeszcze łatwiejsze! Miks koncentratu z...
4,00 zł

Ostrovit Micellar Casein to odżywka dla sportowców dążących do zwiększenia masy mięśniowej, przeznaczona do stosowania przed snem. Działanie: Dostarcza...
1,70 zł

Prezentowana odżywka firmy Olimp - 100% Natural Whey Protein Concentrate - jest obecnie najlepszym czystym koncentratem białka serwatkowego bez dodatków aromatyzujących...
156,99 zł
2,62 zł

BioTech USA Iso Whey Zero to białko o najwyższej czystości i minimalnej zawartości cukrów. Nie zawiera żadnych cukrów dodatkowych. Produkt zawiera aż 97%...
99,00 zł
2,75 zł

Odżywka BioTech USA Beef Protein stanowi źródło pełnowartościowego białka zwierzęcego. Działanie: Błyskawicznie się przyswaja i uzupełnia niedobory...
3,13 zł

100% Whey Protein Professional od firmy Scitec to odżywka oparta na ultrafiltrowanym koncentracie białek serwatkowych, zawierającym frakcje: laktoglobuliny, laktoferyny,...
2,55 zł

Olimp Pure Whey Isolate 95 to świetne źródło budujących mięśnie protein, w postaci wysoko przyswajalnego izolatu białka serwatki, którego systematyczne...
109,99 zł
3,24 zł

Szukasz odżywki białkowej najwyższej jakości, która pomoże Ci zbudować imponujące mięśnie i poprawić swoje wyniki na treningach? Mamy dla Ciebie doskonałe...
159,00 zł
1,96 zł

Muscle Brick Whey nasila anabolizm prowadząc do rozwoju masy mięśniowej, pozwala na ochronę przed katabolizmem, przyspiesza regenerację, wpływa na większą siłę i...
149,85 zł
2,50 zł

Trec Booster Whey Protein to odżywka białkowa zaspokajająca zwiększone zapotrzebowanie na proteiny, które szczególnie w okresie pracy nad wzrostem
2,44 zł

Jeśli chcesz zbudować imponującą masę mięśniową, to musisz znacznie zwiększyć zawartość protein w swojej diecie, lecz niestety nie zawsze jest to wykonalne...
1,35 zł

Nowa, lepsza wersja klasycznego WPC (koncentratu białek serwatkowych) firmy OstroVit. OstroVit WPC80. eu to tania i skuteczna odżywka białkowa przeznaczona dla...
1,48 zł

BioTech USA Hydro Whey Zero to hydrolizat białka serwatki, dzięki któremu jeszcze sprawniej rozbudujesz masę mięśniową. W jednej porcji znajduje się aż...
3,33 zł

Pyszne białko Sport Definition That's the Whey łączące koncentrat i izolat białka serwatkowego. Działanie: Dostarcza białka idealnie dopasowanego do potrzeb...
159,00 zł
2,12 zł

BioTech USA wyszedł naprzeciw oczekiwaniom coraz bardziej wymagających klientów i stworzył odżywkę białkową najwyższej jakości, w której znajdziesz aż...
234,90 zł
3,26 zł

Odżywka OstroVit WPI 90 Instant to doskonale rozpuszczalny izolat białka serwatkowego o wysokiej zawartości białka. Działanie: Dostarcza białka niezbędnego...
63,49 zł
2,76 zł

100% Whey Protein Professional od firmy Scitec to odżywka oparta na ultrafiltrowanym koncentracie białek serwatkowych, zawierającym frakcje: laktoglobuliny, laktoferyny,...
3,00 zł

Przedstawiamy najnowszy produkt Farmy Białka - Płynne Białko Jaj, czyli litrową "butlę" dostarczającą pełnowartościowych protein do naszego organizmu, której...
15,99 zł
0,48 zł

Prezentowana odżywka firmy Olimp - 100% Natural Whey Protein Concentrate - jest obecnie najlepszym czystym koncentratem białka serwatkowego bez dodatków aromatyzujących...
52,99 zł
2,65 zł

BioTech USA Protein Fuel to źródło hydrolizowanych białek i aminokwasów. Działanie: Dostarcza mięśniom wartościowego budulca; Zmniejsza katabolizm przy...
7,39 zł

BioTech USA 100% Pure Whey został stworzony z myślą o osobach aktywnych, wybierających produkty wysokiej jakości, a także zwracających szczególną uwagę...
34,89 zł
2,18 zł

BioTech USA Nitro Pure Whey w nowej odsłonie charakteryzuje się nie tylko wysoką zawartością białka, ale również dodatkiem aminokwasów BCAA, L-glutaminy,...
159,00 zł
1,96 zł

Scitec 100% Plant Protein to produkt oparty wyłącznie na izolacie białka grochu żółtego, co czyni go doskonałą alternatywą dla popularnych odżywek serwatkowych....
2,50 zł

Olimp 100% Natural Whey Protein Isolate to ułatwiający rozbudowę beztłuszczowej tkanki mięśniowej czysty izolat białka serwatki, którego naturalnym smakiem...
3,87 zł

Trec Soy Protein Isolate to świetna alternatywa dla odżywek opartych na białku zwierzęcym. Bogaty aminogram, wysoka zawartość protein oraz wartościowe uzupełnienie...
28,78 zł
1,37 zł

Hi Tec Micellar Casein - źródło wolnotrawionego białka na noc. Działanie: Chroni mięśnie przed katabolizmem podczas snu; Dostarcza białka najwyższej jakości;...
2,17 zł

Odżywka białkowa Olimp Good Morning Lady A. M. Shake wspierająca organizm trenujących kobiet. Działanie: Przyśpiesza metabolizm po przebudzeniu Pozwala wspomóc...
62,49 zł
2,08 zł

Amix Mega Anabolic Monster Beef to anaboliczna bomba z hydrolizowanym białkiem wołowym. Działanie: Dostarcza białka wołowego bez węglowodanów i tłuszczy;...
3,48 zł

WPC 80 Łowickie to tanie białko serwatkowe wzbogacone o peptyd Glutaminy. Prezentujemy produkt, który dostarcza białka zwierzęcego niezbędnego dla przyrostu...
1,80 zł

Popularna odżywka białkowa OstroVit WPC 80. eu Instant jest już dostępna w nowej wielkości: 2270g! To koncentrat białka serwatki, dzięki któremu znacznie...
1,45 zł

Mlekovita SBA WPC 80 Instant to wspierająca rozbudowę tkanki mięśniowej, świetna odżywka białkowa w proszku, która dostarczając kluczowego dla poprawy efektów...
75,00 zł
1,63 zł

Białkowy preparat zawierający 80% protein z dodatkiem witamin i minerałów. Cechy odżywki Inkospor Active Pro 80: Dostarcza wartościowych protein do budowy...
4,00 zł

Teraz jeszcze więcej białka, jeszcze więcej porcji i jeszcze większa pomoc w budowaniu mięśni w jeszcze niższej cenie! To absolutny hit obok którego nie...
2,80 zł

Długo wyczekiwana odżywka białkowa od 100% LABS jest już dostępna! Duże mięśnie, mniejszy katabolizm oraz o wiele szybsza regeneracja po zakończonych treningach...
39,99 zł
1,74 zł

Olimp Pro Whey Shake to odżywka białkowa łącząca w sobie świetny miks koncentratu białka serwatki wraz z izolatem oraz hydrolizatem, dzięki czemu charakteryzując...
69,99 zł
1,75 zł

Odżywka BioTech USA Beef Protein stanowi źródło pełnowartościowego białka zwierzęcego. Działanie: Błyskawicznie się przyswaja i uzupełnia niedobory...
169,00 zł
2,82 zł

Fomotiva Muscle Brick Isolate, czyli wysokiej jakości izolat białka serwatkowego jest już dostępny! Zastosowana technologia otrzymywania pozwala na zachowanie...
202,50 zł
2,53 zł

Jesteś osobą aktywną, która pilnuje codziennej zawartości protein w diecie? Przedstawiamy OstroVit Whey Protein - wysokiej jakości odżywkę białkową, dzięki...
1,50 zł

Scitec 100% Whey Protein to odżywka białkowa, która ma w składzie najwyższej jakości ultrafiltrowany koncentrat białka serwatkowego i dodatek L-glutaminy....
319,00 zł
1,92 zł
Rekomendowane artykuły

Jak wzmocnić stawy?
Problemy ze stawami dotyczącą coraz szerszego grona osób. Warto w porę zadbać o ich właściwą regenerację, aby ograniczyć
dolegliwości pogarszające komfort dnia codziennego i wykonywanych
ćwiczeń. Koniecznie sprawdź, jak prawidłowo wzmocnić układ
ruchu.

Leucyna na masę mięśniową
Istnieje duża grupa aminokwasów, ale żaden z nich nie wywiera takiego wpływu na rozbudowę mięśni jak leucyna. Zapewne kojarzysz ją przede wszystkim z aminokwasami rozgałęzionymi BCAA, w skład których wchodzi.

Co jeść przed snem aby nie przytyć i zachować świetną sylwetkę?
Wiele osób wyznaje poglądy, że ostatni posiłek powinno się spożywać o godzinie 18 i najlepiej, aby był lekkostrawny. Dylematy zaczynają się jednak w sytuacji, gdy ktoś chodzi spać późno, a do tego odbywa wieczorne treningi.

Dieta na masę mięśniową dla mężczyzny o wadze 90kg
Osoby o masie ciała 90kg często mają problemy z nadmiernym odkładaniem się tkanki tłuszczowej. Twoje zapotrzebowanie energetyczne jest bardzo wysokie, dlatego aby je w pełni pokryć pamiętaj o uzupełnieniu diety...
Czym są odżywki białkowe?
Odżywki białkowe są preparatami, które zawierają w swoim składzie nawet 60-95% białka oraz nieznaczną ilość węglowodanów. Są szczególnie ważne dla sportowców, ponieważ proteiny stanowią najważniejszy budulec masy mięśniowej. Odżywki są najlepszym uzupełnieniem diety każdego sportowca. Dzienne zapotrzebowanie na białko wynosi ok. 1,8-2,0 g na kilogram masy ciała. Oznacza to, że osoba ważąca ok. 90 kg musi dostarczyć nawet 180 g białka, co daje równowartość 30 jajek. W praktyce jest to trudne do zrealizowania, a odżywki białkowe pozwalają uzupełnić pełne zapotrzebowanie organizmu.
Rodzaje białek
Odżywki białkowe różnią się między sobą składem, a co za tym idzie - szybkością działania. Choć wszystkie służą budowie masy mięśniowej, ochronie mięśni przed rozpadem oraz przyspieszaniu regeneracji po wysiłku, niektóre wchłaniają się wolniej, a inne szybciej. Białko serwatkowe to najszybciej wchłaniana forma protein. Przyjmuje się, że już po ok. 25 minutach do krwioobiegu dostają się przetworzone z niej aminokwasy, a po 60 minutach ich poziom w organizmie osiąga szczytowy poziom. Białko serwatkowe doskonale nadaje się po treningu. Kazeina wchłania się bardzo powoli, wykazując działanie antykataboliczne. Dlatego zaleca się przyjmowanie jej na noc. Warto jednak wiedzieć, że wartość odżywcza oraz wskaźnik BV są niższe w porównaniu z białkiem serwatkowym. Białko jaja kurzego zaliczane jest do wolnochłanialnych protein, ale jest pełnowartościowe. Charakteryzuje się wysokim wskaźnikiem BV, dzięki czemu jest łatwo przyswajalne przez organizm. Idealne dla sportowców, którzy nie tolerują laktozy. Białko sojowe - dostarcza wielu aminokwasów, wpływających na budowę masy mięśniowej. Wykazuje jednak niższą wartość wskaźnika BV (74) w porównaniu z białkiem serwatkowym (104). Ma też niższy wskaźnik wydajności wzrostowej PER (2,2) w porównaniu z serwatką (PER=3,2). Jednak jest jedynym źródłem białka dla wegetarian.
Rodzaje odżywek białkowych a sposób pozyskiwania protein
- Izolat białka - charakteryzuje się najwyższą zawartością czystych protein (nawet 90%) przy jednoczesnej minimalnej ilości węglowodanów i tłuszczów. Stanowi najszybciej przyswajalną formę białka. Sprawdza się nie tylko przy budowie masy mięśniowej, ale również wspomaga proces spalania tkanki tłuszczowej.
- Hydrolizat białka jest efektem hydrolizy białka. Ta forma wyróżnia się wysoką i szybką przyswajalnością - aminokwasy zaraz po spożyciu dostają się do krwioobiegu. Zawiera mało tłuszczów oraz laktozy.
- Koncentrat białka zawiera średnio 70-80% protein. Charakteryzuje się powolnym wchłanianiem, ale dostarcza sporo aminokwasów. Zawiera nieznaczne ilości tłuszczów i węglowodanów. Stanowi tańszą alternatywę izolatów białkowych.
Jak działają odżywki białkowe?
Odżywki białkowe stanowią doskonałe źródło cennych aminokwasów. Zapewniając odpowiedni ich poziom, hamują procesy kataboliczne, a pobudzają anabolizm. Pozwalają na stymulowanie mięśni do wzrostu oraz wpływają na ich regenerację po intensywnym i wyczerpującym treningu.
Odżywki białkowe niezbędne dla kulturystów
Zapotrzebowanie na wartościowe białko jest szczególnie widoczne w kulturystyce. Celem sportowców jest zwiększenie masy mięśniowej, dlatego treningi są niezwykle intensywne i prowadzone z dużą częstotliwością. Prowadzą więc do nadmiernego obciążenia organizmu, czego efektem jest niedobór białek i glikogenu. Odżywki białkowe, dostarczając odpowiednią dawkę niezbędnych protein i węglowodanów chronią przed skutkami przetrenowania - odpowiadają za zmniejszenie katabolizmu oraz przyspieszają regenerację potreningową.Jak przyjmować odżywki białkowe?
Ludzki organizm jest w stanie przyswoić ok. 50 g białka w ciągu 3 godzin. Dlatego całkowite zapotrzebowanie na proteiny należy podzielić na kilka porcji. Z tego samego powodu odżywek białkowych nie można spożywać zaraz po posiłku obfitującego w proteiny.- Odżywki białkowe zawierające węglowodany najlepiej spożywać bezpośrednio po treningu.
- Odżywki zawierające białko serwatkowe należy spożywać po intensywnym wysiłku (zawierają proteiny szybko przyswajalne).
- Odżywki kazeinowe lub na bazie białek jaj najlepiej spożywać na noc.
Najlepsze Odżywki białkowe: BioTech USA, Olimp, OstroVit, Scitec Nutrition, Hi Tec Nutrition, Trec Nutrition, Optimum Nutrition, Formotiva, Activlab, Extensor , Sport Definition, Megabol, Fit Whey, Mex Nutrition, 100% LABS