Białka Roślinne Olimp

Mięśnie głębokie pełnią ważną rolę w naszym ciele. Odpowiadają za prawidłową postawę ciała. Silny „core” ma przełożenie na wykonywanie innych ćwiczeń wielostawowych. Takich jak przysiad czy martwy ciąg. Poznaj najlepsze ćwiczenia na mięśnie głębokie

Jak budować mięśnie na emeryturze? Okazuje się, że masę mięśniową da się zbudować w każdym wieku. Bardzo ważne jest jednak połączenie odpowiedniej diety z dobrze dopasowanymi do kondycji ćwiczeniami.

Czy mając problemy z uzupełnieniem odpowiedniej ilości protein do organizmu nastolatek może sięgnąć po odżywki białkowe? Sprawdź w jakim wieku można zacząć brać suplementy.

Czy mogę biegać na masie? To pytanie zadaje sobie większość osób, które pragną zwiększyć swoją masę bez nadmiernego nabrania tkanki tłuszczowej. Dziś sprawdzimy jak ten temat wygląda w praktyce. Zapraszamy.