Ćwiczenia z taśmami mini band zyskują coraz większą popularność. Trening z gumami oporowymi jest nie tylko skuteczny, ale przede wszystkim pozwala na odejście od monotonii. Sprawdź jakie taśmy mini band wybrać i jakie dają efekty.

Pasy kulturystyczne i paski treningowe od lat mają tak samo dużą liczbę zwolenników jak i przeciwników. Pierwsi nie wyobrażają sobie bez nich udanego treningu, drudzy uważają je za zbędny wydatek, który może przynieść...

Czy treningi w domu są tak skuteczne jak na siłowni? Pewnych zalet profesjonalnej siłowni nie da się wyrównać, ale odpowiedni plan treningowy jest w stanie w znaczącym stopniu poprawić sylwetkę nawet najbardziej wymagającego mężczyzny. Czy zrobienie masy jest możliwe? Oczywiście!

Z powodu pandemii koronawirusa zostaliśmy ograniczeni do treningów domowych. Jednak to się wkrótce zmieni, bowiem 6 czerwca 2020 wchodzi w życie czwarty etap luzowania gospodarki, co oznacza możliwość otwarcia siłowni. Jakie będą nowe zasady i jak uchronić się przed kontuzjami? Sprawdź.