Rękawiczki treningowe

Wiele kobiet marzy o zgrabnych nogach. Jak je wyćwiczyć, aby były smukłe a nie przerysowane z nadmierną ilością mięśni? Sprawdź nasze wskazówki.

Marzy ci się umięśniona sylwetka, ale nie możesz lub nie chcesz korzystać z profesjonalnej siłowni? Mamy dla ciebie dobrą wiadomość. Wcale nie musisz ruszać się z domu. Okazuje się, że trening domatora może być równie skuteczny. Poznaj 5 potrzebnych akcesoriów do ćwiczenia w domu.

Dobranie odpowiedniego treningu to jeden z kluczowych aspektów życia sportowca, bez którego ciężko będzie osiągnąć postawione sobie cele i uzyskać pożądane efekty. Zacznijmy jednak od podstaw - sprawdźcie jak dobrać właściwą ilość powtórzeń.

Zrobić formę łatwo nie jest. Setki godzin na siłowni i morze wylanego potu, wiele dni trzymanej diety i odmawiania sobie przeróżnych pyszności. Aż wreszcie przychodzą wakacje. Niby super, bo można będzie pochwalić się efektami swojej ciężkiej pracy, odpocząć i naładować baterie, lecz z drugiej strony...