Shakery i bidony Scitec Nutrition

W kontekście budowania masy mięśniowej coraz częściej pojawia się pojęcie "hiperplazja". Na czym dokładniej polega i jak zrobić jeszcze większą masę? Sprawdź.

Czy da się zrobić dobry trening w domu wyłącznie z hantlami? Jeśli tak to jakie są jego zasady i jak go odpowiednio ułożyć? Na te i inne pytania znajdziesz odpowiedzi w poniższym artykule. Zapraszamy!

W jaki sposób uchronić się przed kontuzją i zapobiec najczęstszym urazom pojawiającym się w trakcie wykonywania ćwiczeń siłowych? Sprawdź.

Z powodu pandemii koronawirusa zostaliśmy ograniczeni do treningów domowych. Jednak to się wkrótce zmieni, bowiem 6 czerwca 2020 wchodzi w życie czwarty etap luzowania gospodarki, co oznacza możliwość otwarcia siłowni. Jakie będą nowe zasady i jak uchronić się przed kontuzjami? Sprawdź.