Cynk

Bioflawonoidy, naturalnie pozyskiwane z owoców cytrusowych, stanowią ważną grupę antyoksydantów. Znane są od kilkudziesięciu lat, a dzięki ogromnym korzyściom, które dają zawierające je owoce, początkowo nazwano je witaminą P. Sprawdź jak działają.

Kortyzol najczęściej określa się "hormonem stresu". Nie bez powodu - jego wydzielanie przez korę nadnerczy zwiększa się przede wszystkim pod wpływem bodźców stresogennych. Dlaczego więc sportowcy starają się z nim walczyć?

Masło czy margaryna? Czego użyć do smarowania pieczywa? Co jest lepsze dla zdrowia? Czy bardziej przejmować się nadmiarem nasyconych kwasów tłuszczowych i izomerów trans, czy zbyt niską zawartością wielonienasyconych kwasów tłuszczowych? Te pytania wzbudzają wiele kontrowersji.

Jak utrzymać formę podczas urlopu ale nie rezygnować z odpoczynku? Sprawdź jak połączyć przyjemne z dobrym dla Twojej sylwetki!