Monohydrat kreatyny

Odżywki z monohydratem kreatyny zawierają najpopularniejszą i klasyczną formę kreatyny. Regularne przyjmowanie preparatu w godzinach okołotreningowych pozwala osiągnąć lepsze zdolności wysiłkowe - siłę i wytrzymałość. Odżywki zawierające monohydrat kreatyny wspierają także anabolizm mięśniowy, usprawniając budowę beztłuszczowej masy mięśniowej. Dostępne są w formie proszku lub kapsułek. Zaleca się je stosować cyklicznie lub w formie suplementacji stałej.

Sortowanie: Nazwa Cena

Rekomendowane artykuły

Aminokwasy BCAA a białko i kreatyna

Na rynku dostępnych jest coraz więcej odżywek i suplementów. BCAA, białko, kreatyna – które z nich wybrać, aby najskuteczniej wspomóc swój organizm? Dobór będzie zależał od wielu czynników, w tym postawionego sobie celu.

Najlepsze odżywki na masę mięśniową

Rozbudowa masy mięśniowej to nadrzędny cel wielu osób zaczynających swoją przygodę z siłownią. Podstawę stanowi oczywiście dieta z odpowiednio skorelowanym treningiem, jednakże warto pomyśleć również o odżywkach pomagających w uzyskaniu jeszcze lepszych efektów.

Podstawy układania treningu - dobór i kolejność ćwiczeń

Dziś prezentujemy ostatni już artykuł z serii podstaw układania treningu. Tym razem bierzemy na tapetę dobór i kolejność ćwiczeń. Jak odpowiednio je zaplanować, aby poprawić swoje osiągi? Przekonajcie się sami!

Co brać pomiędzy cyklami kreatynowymi?

Kreatyna to obecnie jeden z najpopularniejszych suplementów diety wybierany przede wszystkim przez sportowców. Stosują ją osoby na różnym poziomie zaawansowania, przede wszystkim po to by zwiększyć siłę i wytrzymałość. Co jednak brać między cyklami?