Odżywki białkowe Optimum Nutrition
Rekomendowane artykuły
Dieta kulturysty - jak ustalić swoje zapotrzebowanie?
Kwestia odpowiedniego ustalenia swojego dziennego
zapotrzebowania jest podstawą, od której zaczyna się komponowanie
diety. Poniżej przygotowaliśmy dla Was kilka wskazówek
ułatwiających obliczenia. Koniecznie sprawdźcie!
Czy można zbudować masę trenując w domu?
Czy treningi w domu są tak skuteczne jak na siłowni? Pewnych zalet profesjonalnej siłowni nie da się wyrównać, ale odpowiedni plan treningowy jest w stanie w znaczącym stopniu poprawić sylwetkę nawet najbardziej wymagającego mężczyzny. Czy zrobienie masy jest możliwe? Oczywiście!
Czym zastąpić mięso? Najlepsze źródła białka na diecie roślinnej
Korzyści zdrowotne diety wegańskiej są powszechnie chwalone.
Coraz więcej osób rozważa porzucenie mięsa. Czym zastąpić mięso i skąd brać pełnowartościowe białko? Sprawdziliśmy to dla
Ciebie.
Jak wrócić do treningu po wakacjach?
Okres wakacyjny powoli dobiega końca. Wiele osób myśli już o ponownym podjęciu aktywności fizycznej, a jak wiadomo powroty są najtrudniejsze. Jeśli czujesz, że coś powstrzymuje Cię przed pójściem na trening, poniższy artykuł może okazać się pomocny