Białkowe naleśniki czekoladowe z masłem orzechowym

Białkowe naleśniki czekoladowe z masłem orzechowym

Dbasz o linię i ciężko ćwiczysz? Systematyczne treningi, odpowiednia dieta i sprawna regeneracja to fundament do budowy imponującej sylwetki. O ile ciężki trening przechodzi nam przez myśl, tak niestety zbilansowana dieta często kojarzy nam się z szeregiem wyrzeczeń oraz brakiem jakiejkolwiek przyjemności z jedzenia.

Często pada pytanie czy dieta by była skuteczna musi być okrojona z potraw, które lubimy? Nasza odpowiedz brzmi - nie! Nie trzeba drastycznie odmieniać swoje dania, lecz wystarczy zmienić na stałe swoje nawyki żywieniowe i przeanalizować popełniane błędy. Jeśli lubisz naleśniki, ale chcesz także stanąć na wysokości zadania i odmienić swoje menu, to mamy dla Ciebie skuteczne rozwiązanie.

Przedstawiamy przepis na pyszne białkowe naleśniki czekoladowe z masłem orzechowym, które rozpieszczą Twoje kubki smakowe, jednocześnie nie zaburzając wartości energetycznej jadłospisu!

Składniki potrzebne do wykonania naleśników:

Opcjonalnie:

Sposób przygotowania:

  1. Zebrane składniki (mąkę, mleko, kakao, ksylitol lub erytrytol, odżywkę białkową, olej kokosowy oraz jajko) zblenduj na gładką masę. Jeśli chcesz uzyskać płynniejszą konsystencję naleśnika, możesz dodać ok. 50-100 ml wody, a także uzupełnić kilkoma aromatyzującymi kroplami Flavour Drops.
  2. Wlej porcję ciasta na rozgrzaną patelnię, smaż z obu stron aż do zarumienienia.
  3. I gotowe! Po kilku minutach pancake jest już gotowy. Posmaruj go jeszcze masłem orzechowym i złóż w formę klasycznego naleśnika. Całość możesz dopełnić np. pozbawionym kalorii sosem, czy świeżymi owocami.

Jak widać nie trzeba unikać pysznych naleśników by zjeść smacznie, a jednocześnie zdrowo! Nasze białkowe danie sprawdzi się idealnie zarówno jako posiłek potreningowy, ale również jako proteinowe śniadanie.

Dla osób wyjątkowo "uzdolnionych kulinarnie" lub tych, dla których każda minuta jest na wagę złota, także mamy rozwiązanie. Mianowicie gotowe placki w formie proszku! Do tego zadania świetnie sprawdzą się np.

Olimp Hi Pro PancakesOlimp Hi Pro Pancakes 900g

OstroVit Protein PancakesOstroVit Protein Pancakes 400g

Real Pharm PancakeReal Pharm Pancake 1000g

Niezależnie od tego jak zdecydujesz się przyrządzić pyszne pancakes - życzymy smacznego!

Piątek, 22 września 2017

Ocena artykułu:

Ilość ocen: 1, średnia 5.

Zaloguj się, aby ocenić.

Mogą Cię zainteresować

Kulturystyczna tortilla

Masz ochotę spróbować czegoś nowego, co nie spowoduje całkowitego zaburzenia założeń diety, ale za to pozwoli Ci choć na chwilę zapomnieć o kurczaku z ryżem? Mamy dla Ciebie świetny przepis na przygotowanie kulturystycznej tortilli!

Co jeść na masę, ile kalorii i jakie produkty

Co jeść na masę - to pytanie bardzo często zadawane przez wiele osób zaczynających swoją przygodę z siłownią. Jakie wybierać produkty? Jeść często, czy rzadko? Jak dużo? Warto wyjaśnić te wątpliwości, aby jak najsprawniej budować imponujące mięśnie.

Kiedy stosować witaminy - przed czy po posiłku?

Rano, w południe czy wieczorem – to nie jedyne kryterium, pod kątem którego należy przyjmować witaminy. To nie jest tak, że wystarczy kupić sobie komplet witamin i przyjmować je raz czy dwa razy dziennie. W takim przypadku...

5 hormonów, które budują ogromne mięśnie

Ważnym elementem w procesie budowania tkanki mięśniowej jest bez wątpienia działanie testosteronu. Nie jest on jednak jedynym z hormonów, które muszą zadziałać, aby mięśnie urosły. Poza wspomnianym już testosteronem...

Napisz pierwszy komentarz!

  • Wygraj bon BCAA.pl o wartości 100 zł!

    Co miesiąc losowanie kolejnej nagrody. Zapoznaj się z warunkami!

  • Baw się i pisz, co myślisz!

    Komentarze pomagają nam tworzyć bardziej interesujące treści. Dzięki nim wiemy, na co mamy zwrócić większą uwagę.

Napisz komentarz

Chcesz mieć własny awatar (obrazek) i pseudonim?
Utwórz konto i profil na forum BCAA.pl!