Rabat na odżywki ❗ -15%    Kod: WYCINKA15  

Czy kreatyna to suplement tylko dla sportowców?

Czy kreatyna to suplement tylko dla sportowców?

Czy kreatyna to suplement tylko dla sportowców?

Kreatyna zwykle postrzegana jest jako suplement diety odpowiedni wyłącznie dla sportowców dyscyplin siłowych i osób dążących do podniesienia masy mięśniowej. Okazuje się jednak, że to środek, którego działanie nie ogranicza się wyłącznie do jednego. Liczne badania przeprowadzone na przestrzeni lat na monohydracie kreatyny pokazały, że to środek nie tylko dla "mięśniaków".

Kreatyna wspomaga pracę mózgu i pozwala zachować sprawność umysłową

Suplementacja kreatyną może zmniejszyć zmęczenie psychiczne, ponieważ, poprawia dostarczanie tlenu do odpowiednich obszarów mózgu. Zatem może być przydatna także dla osób w różnym wieku, którym zależy na zachowaniu sprawności intelektualnej.

Kreatyna jest wskazana dla wegetarian

Kreatyna występuje tylko w mięsie i rybach. W diecie wegetarian brakuje tego składnika pokarmowego. Biorąc kreatynę mogą poprawić swoje wyniki sportowe .Dzięki stosowaniu kreatyny będą oni mogli uzyskać siłę właściwą dla osób, które ze swojej diety nie wyłączyły mięsa.

Kreatyna pozwala zachować młody wygląd i młodzieńczy wigor

Wraz z wiekiem następuje spadek masy mięśniowej i sprawności fizycznej. Całkowita utrata mocy w ciągu życia osoby dorosłej wynosi zazwyczaj 30-40%. Biorąc kreatynę znacząco zwiększa się masę mięśniową i beztłuszczową masę ciała w każdym wieku.

Kreatyna jest przydatna podczas rekonwalescencji

Podawanie kreatyny zmniejsza biochemiczne i strukturalne zmiany mięśni szkieletowych w czasie unieruchomienia. Badania kliniczne wykazały, że suplementacja kreatyny w połączeniu z odpowiednim programem szkolenia znacznie zmniejsza czas regeneracji po zaniku mięśni z powodu kontuzji.

Kreatyna wspomaga układ kostny

Podobnie jak wszystkie komórki organizmu także komórki kostne do powstawania wymagają ATP. Kreatyna jest bezpośrednio związana z syntezą ATP. Badania pokazały, że kreatyna wspomaga wzrost i poprawia przeżywalność komórek tworzących kości. Pozwala poprawić gęstość kości i stabilność mechaniczną.

Kreatyna poprawia wygląd skóry

Informacja ważna dla kobiet dbających o urodę. Kreatyna znajduje zastosowanie w kosmetykach. Dostarcza energię potrzebną do wzmocnienia naturalnych funkcji skóry. Promuje elastyczność skóry i ma pozytywny wpływ na równowagę wilgotności skóry.

Niedziela, 19 lipca 2015

Ocena artykułu:

Ilość ocen: 2, średnia 5.

Zaloguj się, aby ocenić.

Mogą Cię zainteresować

Początki na siłowni - jakie suplementy wybrać?

Początki na siłowni - jakie suplementy wybrać?

Bardzo duże grono nowicjuszy rozpoczynających treningi na siłowni zastanawia się również jakie suplementy zacząć stosować, aby osiągnąć szybkie rezultaty. Pora dowiedzieć się na co zwrócić uwagę, aby uzyskać jak najlepsze efekty.

Czy masło orzechowe jest zdrowe?

Czy masło orzechowe jest zdrowe?

Masło orzechowe staje się coraz bardziej popularne, a producenci prześcigają się w tworzeniu coraz nowszych produktów opartych na różnych połączeniach orzechów, czy dodatkowych źródłach białka. Ale czy rzeczywiście jest tak zdrowe?

Kreatyna a sporty wydolnościowe - bieganie, pływanie, jazda na rowerze

Kreatyna a sporty wydolnościowe - bieganie, pływanie, jazda na rowerze

Organizm ludzki podczas treningu poddawany jest dużemu obciążeniu zarówno fizycznemu, jak i psychicznemu. Dlatego by praca była efektywna konieczne są odpowiednie metody odnowy biologicznej. Co jest ważne dla właściwej regeneracji organizmu?

Co jest lepsze na odchudzanie - zielona kawa czy zielona herbata?

Co jest lepsze na odchudzanie - zielona kawa czy zielona herbata?

Przykuwamy dużą uwagę do wyglądu, dlatego dążymy do osiągnięcia idealnej sylwetki szukając jednocześnie sposobów pomagających jeszcze szybciej schudnąć. Zapewne słyszeliście o zielonej herbacie i zielonej kawie...

Napisz pierwszy komentarz!

  • Wygraj bon BCAA.pl o wartości 100 zł!

    Co miesiąc losowanie kolejnej nagrody. Zapoznaj się z warunkami!

  • Baw się i pisz, co myślisz!

    Komentarze pomagają nam tworzyć bardziej interesujące treści. Dzięki nim wiemy, na co mamy zwrócić większą uwagę.

Napisz komentarz

Chcesz mieć własny awatar (obrazek) i pseudonim?
Utwórz konto i profil na forum BCAA.pl!