📦 Rabat na odżywki ❗ -15%    Kod: ZAMAWIAM15  

Mata do akupresury - czy warto ją stosować?

Mata do akupresury - czy warto ją stosować?

Siedzący tryb życia, stres, ciągły pośpiech. To czynniki negatywnie odbijające się nie tylko na ogólnie pojętym zdrowiu, ale też na naszym ciele. Spięte mięśnie, ból pleców, karku czy nóg częsty problem obecnych czasów. Z nieocenioną pomocą może przyjść mata do akupresury. Co warte zaznaczenia, możemy ją wykorzystać w domowych warunkach bez pomocy fizjoterapeuty lub masażysty.

Jakie korzyści daje mata do akupresury?

Aktywność fizyczna niesie ze sobą szereg korzyści. Natomiast oprócz wielu benefitów, jednym z głównych minusów jest spięcie mięśni lub DOMSy - opóźniona bolesność mięśniowa. W zniwelowaniu negatywnych efektów treningu może pomóc mata do akupresury.

Aby zobrazować jej wygląd można opisać jako prostokątna mata z kolcami i owalnej poduszki. Jest to rodzaj masażu pleców i karku znany i ceniony od wielu lat. Stosowanie maty do akupresury wywodzi się z medycyny chińskiej.

Poza dużą ulgą po ciężkich treningach, mata do akupresury okaże się pomocna jako masaż i ulga dla osób niepodejmujących żadnej aktywności fizycznej.

Zalety maty do akupresury:

  • minimalizowanie dolegliwości bólowych,
  • poprawa krążenia krwi,
  • pozytywny wpływ na układ nerwowy.

Będzie to doskonały relaks po ciężkich i intensywnych dniach w pracy zarówno siedzącej jak i fizycznej.

Jak wybrać matę do akupresury?

Popularność akupresury, podobnie jak kilka lat temu rollerów spowodowała, że obecnie mamy na rynku wiele narzędzi, dzięki którym możemy przeprowadzić tę technikę masażu w domu. Obecnie na rynku występuje wiele rodzajów mat m.in.:

  • duże - bardziej uniwersalne, służące ogólnemu rozluźnieniu mięśni, warto je wybrać ze względu na możliwość relaksacji kręgosłupa, pomocna szczególnie jeśli skarżysz się na bóle pleców
  • małe - pomagają w przypadku bólu miejscowego
  • z plastikowymi kolcami - uniwersalny rodzaj, polecany dla osób początkujących, nie mających wcześniej z rodzajem masażu typu akupresura
  • z wykorzystaniem metalowych kolców lub igieł - bardziej zaawansowana forma maty dedykowana dla osób zaawansowanych i fizjoterapeutów

Jak dobrać matę dla siebie?

Aby odpowiedzieć na to pytanie należy określić to z jakim problemem się zmagamy i wtedy dobrać odpowiednią matę do akupresury. Jeśli mata ma spełniać tylko formę relaksacji i działać zapobiegawczo w przypadku dolegliwości bólowych pleców, kręgosłupa, karki itp. to doskonale sprawdzi się mata do akupresury od 4FIZJO.

Matę oraz inne akcesoria do treningu kupisz w sklepie bcaa.pl 🛒

4FIZJO Mata do akupresuryMata do akupresury

Czy warto stosować matę do akupresury?

Oczywiście, że tak! Niezależnie czy masz zamiar korzystać z maty w celu redukcji bólu, stresu lub chcesz przeciwdziałać bólom w przyszłości to warto regularnie korzystać z mat do akupresury.
Oprócz rozluźnienia mięśni i łagodzenia bólu kręgosłupa, karku itp. akupresura rozluźni i odpręży Twoje ciało.

Co więcej, maty do akupresury mogą pomóc w przypadku problemów ze snem poprzez stymulowanie i wyciszenie układu nerwowego. Są to wystarczające powody, aby spróbować masażu matą z kolcami.

Czytaj więcej: Mata do akupresury - właściwości, opinie, przeciwwskazania

Jak wykorzystać matę do akupresury w domu?

Warto zaznaczyć, że mata do akupresury jest praktyczna i nie zajmuje dużo miejsca. W razie potrzeby możemy ją zabrać wszędzie ze sobą. Kolejnym plusem jest uniwersalność. Mogą z niej korzystać zarówno kobiety i mężczyźni w każdym wieku.

Na czym polega masaż?

Korzystanie z maty do akupresury jest bardzo proste. Wystarczy po prostu się położyć i zrelaksować przez kilka minut, aby zniwelować bóle mięśni. Należy regularnie korzystać z maty do akupresury.

Wtedy działanie masażu przyniesie oczekiwany efekt w postaci:

  • lepszego krążenia krwi,
  • lepszego dotlenienia,
  • rozluźnienia mięśni,
  • redukcji bólu,
  • pomocy w zniwelowaniu stresu

Ponadto akupresura, jako masaż pomoże w zwalczaniu bezsenności. Dlatego możesz wykorzystać matę bezpośrednio przed snem.

Podsumowanie

Akupresura to rodzaj masażu znany od dawna. Jednak w ostatnim czasie przechodzi renesans. Nie bez powodu, ponieważ jest polecana przez wielu specjalistów. Jeśli nigdy wcześniej nie korzystałeś z akupresury to najlepszym wyborem będzie mata z plastikowymi kolcami. Prawdopodobnie przyniesie ona oczekiwany efekt. Bardzie zaawansowane maty są dedykowane do profesjonalnych studiów fizjoterapeutycznych lub osób zaawansowanych, którym nie pomagają standardowe metody masażu.

Zakup maty do akupresury to doskonały pomysł zarówno dla osób aktywnych fizycznie jak również w celu pomocy przy dolegliwościach bólowych. Jest to znakomite narzędzie w celu wieczornej relaksacji i zniwelowania stresu.

Mata to bardzo uniwersalny produkt nie wymagający dużo miejsca. Co więcej pomaga osobom z różnego rodzaju problemami. Należy jednak pamiętać, że żaden przyrząd nie zastąpi pracy ze specjalistą w sytuacji bardziej złożonych problemów i kontuzji.


Artur Antoniewski

Piątek, 8 stycznia 2021

Artykuł nie był jeszcze oceniany.

Zaloguj się, aby ocenić.

Mogą Cię zainteresować

Mata do akupresury - właściwości, opinie, przeciwwskazania

Mata do akupresury - właściwości, opinie, przeciwwskazania

Od jakiegoś czasu jednym z jak może się wydawać nowatorskich gadżetów treningowych są maty do akupresury. Czy rzeczywiście pomysł na zastosowanie ich w regeneracji sportowców oraz leczeniu problemów zdrowotnych jest wynalazkiem ostatnich lat? Czy inwestycja w taką matę ma sens?

Czy warto stosować białko w dni nietreningowe?

Czy warto stosować białko w dni nietreningowe?

Jednym z najczęściej występujących problemów u osób aktywnych fizycznie jest dostarczanie odpowiedniej ilości białka. Czy warto je też stosować w dni nietreningowe?

Ile białka powinno być w jednym posiłku?

Ile białka powinno być w jednym posiłku?

Pytanie o ilość białka jaka powinna znajdować się w jednym posiłku, pojawia się nieustannie wśród osób aktywnych fizycznie. Jaką wartość max przyswoimy? Sprawdź

Jak utrzymać formę w Nowym Roku?

Jak utrzymać formę w Nowym Roku?

Okres świąteczny nie sprzyja utrzymaniu formy. Jak jednak o nią zadbać w Nowym Roku, tak aby nie zaprzepaścić efektów ciężkiej pracy i wylanych litrów potu? Sprawdź jakie aspekty się na to składają.

Napisz pierwszy komentarz!

  • Wygraj bon BCAA.pl o wartości 100 zł!

    Co miesiąc losowanie kolejnej nagrody. Zapoznaj się z warunkami!

  • Baw się i pisz, co myślisz!

    Komentarze pomagają nam tworzyć bardziej interesujące treści. Dzięki nim wiemy, na co mamy zwrócić większą uwagę.

Napisz komentarz

Chcesz mieć własny awatar (obrazek) i pseudonim?
Utwórz konto i profil na forum BCAA.pl!