Naturalne afrodyzjaki - dieta na większe libido

Walentynki to często wspólna kolacja. Istnieją produkty, którymi warto wzbogacić swoje potrawy, aby były dostarczyły nie tylko ciekawszych doznań smakowych, ale też pozwoliły spojrzeć na partnera z większym pożądaniem. Jakie produkty warto wybrać podczas romantycznej kolacji, aby pobudzić zmysły?

Naturalne afrodyzjaki na większe libido

Istnieją proste sposoby, aby zwiększyć pożądanie względem drugiej osoby, poprzez korzystny wpływ na poziom hormonów płciowych. Chodzi o afrodyzjaki, które występują w jedzeniu dostępnym na co dzień. Należy tylko wybrać odpowiednie produkty spożywcze, dzięki którym pobudzą zmysły partnerów.

Naturalne afrodyzjaki

• OWOCE MORZA - szczególnie krewetki i ostrygi to bardzo dobry wybór pod kątem walentynkowej kolacji; stymulują wydzielanie hormonów płciowych m. in. testosteronu, zawierają także witaminy np. A i E i minerały takie jak cynk.
• CZEKOLADA - nie kojarzy się ze zdrowym składnikiem diety, natomiast kakao zawarte w czekoladzie ze względu na zdolność redukcji zmęczenia, zwiększenie poziomu szczęścia i poprawę nastroju pozytywnie wpłynie na ochotę na seks.
• WARZYWA - takie jak seler, burak lub czosnek swoim działaniem mogą pozytywnie wpłynąć na popęd seksualny; seler i burak to afrodyzjaki, które nie tylko pozytywnie wpłyną na wydzielanie hormonów płciowych (testosteronu i androsteronu), a tym samym popęd seksualny - zawierają argininę, która pozytywnie wpływa na potencję.
  Z kolei czosnek ze względu na allicynę  poprawi przepływ krwi i podniesie libido, a jego nieprzyjemny zapach możemy zniwelować dodatkiem natki pietruszki.
• AWOKADO - już w dawnych czasach zauważono, że niektóre jedzenie zwiększa pożądanie względem partnera - określano je jako owoce płodności, a jednym z nich było awokado które zawiera sporo kwasów tłuszczowych i witamin z grupy B, która zwiększa poziom testosteronu.
• PRZYPRAWY - szczególnie cynamon, chili to przyprawy, które warto mieć w swojej kuchni, sam zapach cynamonu pozytywnie wpłynie na popęd, pożądanie i poziom libido. Ponadto oba składniki potraw, jako afrodyzjaki poprawią krążenie krwi i pobudzą zmysły w sypialni.
• ORZECHY - wszystkie z nich, a szczególnie migdały zawierają sporo, szczególnie ważnego dla mężczyzn. Cynk warto dodać do męskiego menu, ponieważ poprawia potencję i zwiększa popęd seksualny.

Czy afrodyzjaki w kuchni są skuteczne?

Afrodyzjaki to ciekawe urozmaicenie w naszym menu, które przez to, że zawierają składniki poprawiające nasz poziom życia seksualnego. Przede wszystkim działają prozdrowotnie nie tylko pod kątem płodności to zawierają cenne witaminy i minerały, które przyczynią się do poprawy zdrowia i samopoczucia.

Każdy afrodyzjak jest warty uwagi, ponieważ wiele z nich ma swój charakterystyczny sposób oddziaływania nasz organizm. Co więcej to, że działają ma potwierdzenie w badaniach naukowych.

W jakim stopniu afrodyzjaki są skuteczne?

To zależy od wielu czynników:

• tego ile ich spożywasz - logicznym wydaje się że dany afrodyzjak zadziała mocniej, gdy będziesz go spożywać w większej ilości
• rodzaju afrodyzjaku - jeden poprawia krążenie krwi, a inny poprawi libido. Od tego jak zadziała afrodyzjak zalezy jaką substancję zawiera.
  

Jak zwiększyć libido?

Odpowiednie żywienie i spożywane afrodyzjaki to tylko jeden ze sposobów na zwiększenie libido. Czynnikami, które mają ogromne znaczenie na nasze życie w sypialni jest sen i podaż kaloryczna.

1. Nieodpowiednia ilość snu negatywnie wpływa na męskie libido ze względu na obniżenie produkcji testosteronu. Po prostu  mamy mniej siły w ciągu dnia. Dzięki ilości prawidłowej ilości snu zauważysz znaczącą różnicę.
2. Podaż dostarczanych kalorii ma ogromne znaczenie w kontekście Twojego życia w łóżku. Odchudzając się nasz organizm odczytuje to jako sygnał, że nie możemy lub mamy zaburzone funkcje rozrodcze. Co więcej, mamy także mniej siły i wykazujemy mniejsze zainteresowanie partnerem.
3. Należy zauważyć, że już sama aktywność fizyczna pozytywnie wpływa na libido. Trening zwiększa hormony płciowe, a już sama poprawa wyglądu ciała zwiększa naszą atrakcyjność w oczach partnera. Regularny wysiłek fizyczny to też lepsza kondycja, która ma duże znaczenie w życiu erotycznym.
4. Warto rozważyć także suplementy na potencję. Oparte na licznych ekstraktach roślinnych stymulują syntezę endogennego testosteronu wpływając tym samym na zwiększenie libido.

Dieta na lepszy seks

Z pewnością dzięki właściwej diecie możemy oddziaływać na nasze życie miłosne. Wkomponowanie afrodyzjaków do menu może skutecznie poprawić Twoje libido i aktywność seksualną.

Mamy całą gammę afrodyzjaków o szerokim spectrum właściwości. Możesz wzbogacić swoje menu o różne smaki. Po słodki np. czekolada, ostre chili, z dużą zawartością cennych tłuszczy (orzechy i awokado) lub wykwintne owoce morza jak ostrygi i krewetki.

Pamiętaj, że spożywanie afrodyzjaków to tylko mały element poprawiający Twoje odczucia miłosne. Istnieją inne równie ważne elementy zdrowego stylu życia, na które należy zwrócić uwagę.

Artur Antoniewski

Tekst został oryginalnie opublikowany dn. 12.02.2021 r. i zaktualizowany dn. 14.02.2023 r. zgodnie z aktualną wiedzą.