Rabat na odżywki ❗ -15%    Kod: WYCINKA15  

Spodenki odchudzające do ćwiczeń - czy warto je kupić?

Spodenki odchudzające do ćwiczeń - czy warto je kupić?

Każda osoba, która chce zgubić trochę zbędnego ciałka, stara się wykorzystać wszelkie możliwe środki, aby jak najszybciej uzyskać wymarzoną sylwetkę. Wszystko jest ważne: odpowiednia dieta, dobrze dobrane ćwiczenia, suplementacja minerałów przyspieszających metabolizm.

Im więcej zaangażowanych środków, tym pewniejsze wydaje się osiągnięcie zamierzonego celu. A gdyby tak w walce o odpowiedni rozmiar Twoim sprzymierzeńcem stały się neoprenowe spodenki odchudzające? Czy jest coś wyjątkowego w materiale, z którego są wykonane i czy rzeczywiście mogą wspomóc proces odchudzania?

Spodenki wyszczuplające - czy warto je wykorzystywać do ćwiczenia?

Na co dzień zapewne ćwiczysz w normalnym, oddychającym stroju sportowym. Wtedy pot, który Twoje ciało wytwarza, aby pozbyć się nadmiaru ciepła wytworzonego przez pracujące mięśnie, odparowuje i ciało się schładza. Działanie neoprenu polega na blokowaniu tej możliwości i miejscowym podniesieniu temperatury ciała. Dzięki spodenkom wykonanym z neoprenu możesz intensywniej się pocić podczas ćwiczeń [1].

Podczas wszelkiej aktywności w trakcie noszenia spodenek temperatura ciała wzrasta tak bardzo, że zjawisko to określa jako tzw. efekt sauny. Obcisły krój spodenek i ich wysoki stan sprawiają, że efekt ten koncentruje się na nogach, pośladkach i brzuchu - obszarach, które najtrudniej wyszczuplić za pomocą diety i ćwiczeń.

Stosowanie spodenek w trakcie intensywnych ćwiczeń, wywołuje zwiększenie intensywności miejscowej przemiany materii tych obszarów. Dzięki temu wiele osób, które korzystają ze spodenek odchudzających w czasie treningu, zauważa szybsze uzyskanie oczekiwanych efektów. Dodatkowym bonusem jest uzyskanie jędrnej i gładszej skóry i redukcja znienawidzonego przez wiele kobiet cellulitu.

Badania pokazują, że neoprenowe spodenki i pasy, używane bezpiecznie i odpowiedzialnie, mogą pomóc uzyskiwać dodatkowe korzyści zdrowotne płynące z regularnych ćwiczeń [2]. Należy do nich np. poprawa funkcjonowania układu sercowo-naczyniowego.

Spodenki neoprenowe a odchudzanie

W odchudzaniu i osiąganiu wysokiej sprawności fizycznej nie ma dróg na skróty. Samo noszenie odchudzających spodenek w trakcie np. oglądania telewizji nic nie da. Osiągnięcie zamierzonego celu - szczupłego i sprawnego ciała, powinno być efektem stosowania właściwej diety, regularnego treningu i odpowiedniej suplementacji.

Korzystanie z osiągnięć takich jak spodenki odchudzające powinno stanowić tylko uzupełnienie i przyspieszenie procesu zrzucania odłożonego tłuszczyku. Zwolennicy odzieży neoprenowej przeznaczonej do walki z niechcianymi kilogramami polecają korzystanie z nich nie tylko w czasie ćwiczeń, ale również w trakcie wykonywania wszelkich aktywności, takich jak np. prace domowe czy rekreacyjna jazda na rowerze.

Jakie jest działanie neoprenu na tkankę tłuszczową?

Działanie neoprenu zainteresowało naukowców z Kalifornijskiego Uniwersytetu Stanowego. Wykonano tam serię badań, do których zostały zaproszone osoby z nadwagą. Ośmiotygodniowy program ćwiczeń z wykorzystaniem ubrań neoprenowych dał bardzo ciekawe rezultaty. Okazało się, że ćwiczenia w takich ubraniach rzeczywiście pomogły znacznie szybciej i skuteczniej schudnąć [3].

Co bardzo ciekawe, efektem ćwiczeń jest nie tylko utrata nadmiaru tkanki tłuszczowej, ale wiele innych niespodziewanych korzyści. U ćwiczących zaobserwowano obniżenie poziomu cukru we krwi i wyraźne zwiększenie sprawności aerobowej. Dodatkową korzyść zyskuje się łącząc używanie spodenek z żelem do konturowania ciała. Zwiększona pod wpływem ciepła penetracja żelu do podskórnych warstw skóry wpływa na redukcję cellulitu.

Sprawdź także: Skuteczna redukcja w 50 dni

Czy badania naukowe dowodzą właściwości wyszczuplających neoprenu?

Badania naukowe dowodzą zwiększenia efektywności ćwiczeń z użyciem spodenek neoprenowych aż o 68%. Z badania przeprowadzonego przez dr Lance C. Dalleck na Uniwersytecie Western State Colorado wynika, że korzystanie z takich spodenek podczas ćwiczeń daje zauważalną poprawę zdrowia [4]. U badanych zwiększyła się maksymalna objętość tlenu (VO2max), którą można wykorzystać podczas ćwiczeń, a która jest ważnym wskaźnikiem poziomu wydolności tlenowej. 

Osoby korzystające z odzieży neoprenowej w trakcie ćwiczeń miały również niższy poziom cukru we krwi, wyraźnie obniżyły całkowitą wagę ciała oraz spalały więcej tłuszczu i zwiększały ilość spalanych kalorii w stanie spoczynku [2]. Badanie pokazało, że tego typu odzież, używana bezpiecznie i odpowiedzialnie, może pomóc w przyspieszeniu procesu spalania tkanki tłuszczowej. Oprócz korzyści fizycznych, uczestnicy badania zgłaszali brak skrępowania i wygodę stosowania odzieży.

Duże znaczenie przy stosowaniu spodenek neoprenowych ma długoterminowe przestrzeganie regularności ćwiczeń fizycznych. Uczestnikom badania zajęło osiem tygodni, aby w wyniku ćwiczeń w istotny sposób poprawili swoje zdrowie. Co ważne, lepsze wyniki osiągane ze spodenkami odchudzającymi motywują do regularnych ćwiczeń przez długi czas.

Jak wynika z powyższych badań, strój neoprenowy może pomóc osobom z otyłością czerpać więcej korzyści zdrowotnych z regularnych ćwiczeń i stać się świetnym narzędziem uzupełniającym plan odchudzania.

Spodenki neoprenowe na podniesienie temperatury ciała

Gymax Spodenki Neoprenowe Wyszczuplające [promocja] Gymax neoprenowe spodenki odchudzające

  • są wykonane z neoprenu, który ze względu na silne działanie termoizolacyjne miejscowo podnosi temperaturę ciała wzmagając przemianę materii w tym obszarze,
  • wzmacniają proces redukcji niepożądanej tkanki tłuszczowej nawet o 60%,
  • szczególnie polecane dla osób uprawiających sporty,
  • przyspieszają spalanie podskórnej tkanki tłuszczowej,
  • przyczyniają się do redukcji "skórki pomarańczowej", szczególnie intensyfikują działanie preparatów antycellulitowych,
  • zwiększają efektywności ćwiczeń nawet o 68%,
  • stanowią świetną izolację termiczną w mroźne i wietrzne dni,
  • wysoki pas powoduje przeniesienie ich właściwości wyszczuplających także na okolice brzucha i talii,
  • sprawdzą się nie tylko podczas ćwiczeń, ale też na co dzień, pod warunkiem pozostania w ruchu.


Leszek Buczak


Bibliografia:

[1] Samuel Van de Velde et al: The Performance Benefits of Training with a Sauna Suit: A Randomized, Controlled Trial. December 2017
https://www.researchgate.net/publication/323523158_The_Performance_Benefits_of_Training_with_a_Sauna_Suit_A_Randomized_Controlled_Trial

[2] American Council on Exercise: Newly Released Research Answers: How Safe and Effective Is Wearing a Sauna Suit While Exercising? October 31, 2017
https://www.globenewswire.com/news-release/2017/10/31/1169836/0/en/Newly-Released-Research-Answers-How-Safe-and-Effective-Is-Wearing-a-Sauna-Suit-While-Exercising.html

[3] Daniel J. Green: Health-related Benefits of Exercise Training With a Sauna Suit. November 2017
https://www.acefitness.org/education-and-resources/professional/certified/november-2017/6577/ace-sponsored-research-the-health-related-benefits-of-exercise-training-with-a-sauna-suit/

[4] Sadie N. Carrillo et al: Quantifying Heat Stress of Sauna Suits during Physical Activity and Examining the Effects of Heat Acclimation on Physiological Responses in Hypoxic Conditions: a Preliminary Explorative Study on Cross-Adaptation. (2020) Int J Res Ex Phys. 15(2):35-53.
file:///C:/Users/mdrozdz/AppData/Local/Temp/carrillo.et_.al_.spring.2020.pdf

Środa, 17 listopada 2021

Artykuł nie był jeszcze oceniany.

Zaloguj się, aby ocenić.

Mogą Cię zainteresować

Kiedy stosować pas kulturystyczny?

Kiedy stosować pas kulturystyczny?

Ćwiczenia na siłowni mocno obciążają odcinek lędźwiowy kręgosłupa. W jakich sytuacjach warto zaopatrzyć się w pas kulturystyczny? Sprawdź.

Aminokwasy w jedzeniu a suplementy diety

Aminokwasy w jedzeniu a suplementy diety

Aminokwasy są budulcem białek i odgrywają ważną rolę w wielu procesach zachodzących w organizmie. Są makroskładnikiem o kluczowym znaczeniu dla osób trenujących dla zwiększenia masy mięśniowej i redukcji zmęczenia potreningowego.

Skuteczna redukcja w 50dni

Skuteczna redukcja w 50dni

Skuteczna redukcja składa się z kilku bardzo ważnych elementów, z których każdy z nich ma duże znaczenie w końcowym efekcie. Jeśli szukasz sposobu na zauważalne spalenie tkanki tłuszczowej w mniej niż dwa miesiące, musisz koniecznie przeczytać poniższy artykuł.

4 rady na szybki przyrost masy mięśniowej

4 rady na szybki przyrost masy mięśniowej

Wiele zagadnień obrazowanych jest w formie piramidy, w której poziom danego piętra wskazuje jego znaczenie dla zachowania prawidłowego stanu zdrowia, czy też zaspokojenia potrzeb organizmu. My postanowiliśmy stworzyć...

Napisz pierwszy komentarz!

  • Wygraj bon BCAA.pl o wartości 100 zł!

    Co miesiąc losowanie kolejnej nagrody. Zapoznaj się z warunkami!

  • Baw się i pisz, co myślisz!

    Komentarze pomagają nam tworzyć bardziej interesujące treści. Dzięki nim wiemy, na co mamy zwrócić większą uwagę.

Napisz komentarz

Chcesz mieć własny awatar (obrazek) i pseudonim?
Utwórz konto i profil na forum BCAA.pl!