Rabat na odżywki ❗ -15%    Kod: WYCINKA15  

Szybki przepis na białkowe ciasteczka

Szybki przepis na białkowe ciasteczka

Znacie uczucie przejmującej ochoty na słodycze, a Wasza dieta wcale nie zakłada dostarczania nadmiernych ilości cukru? A może boicie się, że wszystkie efekty pójdą na marne jeśli pozwolicie sobie na chwilę zapomnienia? Bez obaw - nie można popadać w skrajności, ale nawet najprostsze przepisy można troszkę urozmaicić zmieniając pewne składniki na formę bardziej "fit".

Dzisiaj mamy właśnie dla Was taki przepis - banalnie prosty i szybki w przygotowaniu, za to naprawdę smaczny i w 100% gwarantujący zaspokojenie ochoty na słodkie, a co więcej - bez zaburzenia założeń diety!

Będziecie potrzebować:

Jak przygotować?

  1. Nic łatwiejszego. Wystarczy wszystkie składniki razem zblendować... i już! Przygotowana masa powinna być na tyle gęsta, aby można było je nakładać łyżką - gdy okaże się zbyt rzadka, należy dodać trochę więcej płatków, jeśli zbyt zwarta - delikatnie rozcieńczyć wodą.
  2. Przygotowaną masę na ciastka przekładaj łyżką na blachę wyłożoną papierem do pieczenia. W zależności od wielkości wychodzi 15-20 ciastek.
  3. Piecz ok. 15 minut w temperaturze 180 stopni. Pamiętaj, że dokładny czas pieczenia zależy od wielkości ciastek, najlepiej więc go ocenić po zmianie barwy na lekko zarumienioną.

To przepis bardzo prosty, niezbyt wymagający i zajmujący niewiele czasu w przygotowaniu. Doskonałe rozwiązanie, jeśli poczujesz ochotę na coś słodkiego.

A co najważniejsze - to naprawdę wysoka wartość odżywcza, wynikająca przede wszystkim z wykorzystanych w przepisie składników. Nie podajemy dokładnej kaloryki ciastek oraz zawartości poszczególnych makroskładników, ponieważ wszystko zależy od zastosowanych składników - rodzaju odżywki, masła orzechowego, czy nawet stopnia dojrzałości bananów.

Nie pozostaje nam nic innego, jak życzyć Wam smacznego!

Piątek, 23 czerwca 2017

Ocena artykułu:

Ilość ocen: 1, średnia 5.

Zaloguj się, aby ocenić.

Mogą Cię zainteresować

6 pomysłów na białkowe posiłki

6 pomysłów na białkowe posiłki

Białko należy do składników, na które zwraca się szczególną uwagę w okresie budowania masy mięśniowej. Masz dosyć przysłowiowego ryżu z kurczakiem? Sprawdź nasze propozycje, które nie tylko nadadzą nowy smak klasycznym produktom, ale również wzbogacą dietę w proteiny!

Cheat day? Czyli jak szybko pozbyć sie wody podskórnej!

Cheat day? Czyli jak szybko pozbyć sie wody podskórnej!

Niedziela tak dała mi w kość, że ani trening ani jedzenie nie miało racji bytu:( więc przerwa treningowa oraz do 14:00 przerwa w jedzeniu. Całe szczęście...

Kilka pomysłów na białkowe przekąski

Kilka pomysłów na białkowe przekąski

Przestrzegając określonych założeń dietetycznych wcale nie musisz rezygnować z przyjemności wynikającej z jedzenia smacznych posiłków. W tym artykule znajdziesz kilka pomysłów na pyszne, bogatobiałkowe przekąski w wersji fit.

Kulturystyczna tortilla

Kulturystyczna tortilla

Masz ochotę spróbować czegoś nowego, co nie spowoduje całkowitego zaburzenia założeń diety, ale za to pozwoli Ci choć na chwilę zapomnieć o kurczaku z ryżem? Mamy dla Ciebie świetny przepis na przygotowanie kulturystycznej tortilli!

Napisz pierwszy komentarz!

  • Wygraj bon BCAA.pl o wartości 100 zł!

    Co miesiąc losowanie kolejnej nagrody. Zapoznaj się z warunkami!

  • Baw się i pisz, co myślisz!

    Komentarze pomagają nam tworzyć bardziej interesujące treści. Dzięki nim wiemy, na co mamy zwrócić większą uwagę.

Napisz komentarz

Chcesz mieć własny awatar (obrazek) i pseudonim?
Utwórz konto i profil na forum BCAA.pl!