Regeneracja stawów i ochrona chrząstki stawowej

Regeneracja stawów jest ważna w przypadku sportowców i osób z nadmiarem kilogramów. Uprawianie aktywności fizycznej oraz nadwaga mogą prowadzić do znacznego obciążenia aparatu ruchu. Pogarszająca się kondycja chrząstek i stawów powoduje ograniczenie funkcjonowania i zwiększa ryzyko urazów. W naszej ofercie znajdziesz preparaty zapewniające kompleksową ochronę stawów. Suplementy bazują na składnikach, które wzmacniają tkankę łączną i regenerują po nadmiernym obciążeniu. Jeśli chcesz poprawić kondycję stawów i uniknąć poważnych kontuzji, wybierz najlepsze preparaty.

Więcej informacji o regeneracji stawów

Sortowanie: Nazwa Cena

Rekomendowane artykuły

Najlepsze pory przyjmowania witamin

Witaminy, bez których nasz organizm nie mógłby funkcjonować, a których nam brakuje możemy dostarczyć sobie nie tylko poprzez zbilansowaną dietę, ale także witaminy w tabletkach. Jest to dobre rozwiązanie - szczególnie, jeśli nie...

Dieta biegacza czyli co jeść przy treningu biegowym

Bieganie to znaczny wysiłek dla organizmu. Nawet jeżeli nie planujesz startu w ultramaratonie powinieneś dbać o swoje zdrowie, a żywienie i suplementacja to niezbędne elementy pomagające w biegu na długie dystanse.

Wykroki, czyli recepta na silniejsze mięśnie ud i pośladków

Wyrzeźbienie ud i pośladków, wzmocnienie mięśni stabilizujących, poprawienie koordynacji ruchowej, czy też skuteczne spalenie kalorii - wszystko to możliwe jest dzięki jednemu ćwiczeniu - wykrokom. Choć nie cieszą się...

Trening zaczyna się po 40-stce

Dzień 40 urodzin uznawany jest powszechnie za symboliczny moment w życiu. Ale czy to, że nie wypracowaliśmy imponującej sylwetki w wieku 20-30 lat oznacza, że teraz tym bardziej się to nie uda? Wręcz przeciwnie.

Jakie czynniki wpływają na pogorszenie kondycji stawów?

  • Uprawianie aktywności fizycznej
Choć powszechnie uważa się, że sport to zdrowie, niekiedy może skutkować urazami stawów. Dzieje się tak na skutek prowadzenia nieodpowiedniego treningu. Ryzyko urazów zwiększa się w przypadku niewłaściwej rozgrzewki albo jej braku przed ćwiczeniami, a także brak stretchingu (rozciągania) po zakończonym treningu. Większe zagrożenie pojawia się także na skutek stosowania zbyt dużych obciążeń podczas uprawiania sportu.
  • Wiek
Na kondycję stawów wpływa m.in. kolagen. Wraz z wiekiem w organizmie można odnotować jego ubytki, co skutkuje zwiększonym ryzykiem urazów.
  • Nieodpowiedni sposób żywienia
Wiele drastycznych diet odchudzających zmusza organizm do czerpania ze zgromadzonych rezerw. I dotyczy to nie tylko tłuszczu, ale również białek mięśniowych, a nawet kolagenu. I właśnie ubytek włókien białkowych pogarsza kondycję stawów, narażając je na kontuzje. Szczególnie groźna dla stawów jest dieta uboga w witaminę C - niezbędną w procesie stymulowania produkcji kolagenu.

Jak objawiają się kontuzje stawów?

Przeciążenie stawów daje kilka charakterystycznych objawów. Każdy sportowiec z pewnością choć raz doznał typowego „strzykania”. Ale istnieje kilka innych symptomów, które mogą zwiastować kłopoty. Trzeszczenie - powodowane jest ocieraniem się nierównych powierzchni stawowych. Sztywność - występuje przede wszystkim po okresie bezruchu, ale zanika w ciągu dnia i w miarę aktywności. Ból - o różnym natężeniu, ale najsilniejszy pojawia się po wstaniu z łóżka /fotela po dłuższym odpoczynku. Ograniczenie ruchomości stawu - gdy dochodzi do stopniowej utraty pełnego zakresu ruchu. Zniekształcenie - stawy ulegają zniekształceniu na skutek występowania zmiany chorobowej osi stawu.

Jakie substancje pomagają w ochronie stawów?

Istnieje wiele substancji, które wpływają pozytywnie na stawy. Chronią je przed uszkodzeniami oraz wspomagają proces regeneracji.
  • Kolagen
Jest to włókno białkowe, które stanowi podstawowy składnik tkanki łącznej. Jego synteza odbywa się w towarzystwie witaminy C, dlatego jej przyjmowanie ma ogromne znaczenie. Z wiekiem dochodzi do znacznego ubytku kolagenu - preparaty bazujące na tej substancji są więc szczególnie polecane osobom starszym.
  • Glukozamina
Stanowi najważniejszy składnik mazi stawowej, będącej czymś w rodzaju smaru dla powierzchni stawowych. Niedobór glukozaminy wpływa na rozrzedzenie mazi, która zwiększa tarcie i powoduje ścieranie oraz uszkodzenie stawów. Glukozamina wzmacnia zarówno stawy, jak i stymuluje produkcję kolagenu. Dzięki temu możliwa jest odbudowa oraz regeneracja chrząstki stawowej. Preparaty z glukozaminą są szczególnie przydatne osobom, u których dochodzi do trzeszczenia stawów i bólu spowodowanego ocieraniem powierzchni. Doskonale sprawdza się również w przypadku leczenia choroby zwyrodnieniowej. Preparaty z glukozaminą zalecane są w profilaktyce oraz w okresie rekonwalescencji.
  • Kwas hialuronowy
Jest substancją występującą naturalnie w ludzkim organizmie. Najważniejsza właściwość kwasu to zdolność wiązania wody (1 cząsteczka kwasu hialuronowego wiąże aż 250 cząsteczek wody). Dzięki temu odpowiada za prawidłowe nawodnienie tkanek oraz nadaje elastyczność powierzchniom stawowym.
  • Chondroityna
Jest podstawowym składnikiem chrząstki stawowej. Jej właściwości wpływają na amortyzację sił, które oddziałują na stawy. Dzięki temu możliwe jest łatwiejsze wykonywanie ruchów. Wpływa pozytywnie na sprawność oraz wytrzymałość stawów. Warto stosować chondroitynę w połączeniu z glukozaminą, ponieważ w takim towarzystwie możliwe jest zwiększenie odporności stawów na uszkodzenia.
  • Witamina C
Znana przede wszystkim jako witamina na wzmocnienie odporności, skutecznie wspomaga regenerację stawów. Bez niej niemożliwa jest synteza kolagenu - włókna białkowego odpowiadającego za wytrzymałość stawów i mniejszą podatność na uszkodzenia. Zatroszcz się o swoje stawy już dziś, wybierając najlepsze preparaty gwarantujące ich regenerację.

Najlepsze Regeneratory stawów: Nutrend, Universal Nutrition, Olimp, BioTech USA, Activlab, Trec Nutrition, OstroVit, Scitec Nutrition, Vitalmax, Gen Lab, UNS, Amix, Formotiva, Megabol, Alpha Male