Izolaty WPI Sport Definition
Rekomendowane artykuły
Czy warto stosować odżywki po treningu?
Kwestia żywienia i suplementacji po zakończonym treningu siłowym to według wielu opinii fundament do budowy potężnej muskulatury. Bez wątpienia jest to bardzo ważny element w całym procesie kształtowania sylwetki. A jak jest z odżywkami? Należy je przyjmować? Jeśli tak to jakie?
Co zrobić z białkami? 4 fit przepisy - nie tylko na Wielkanoc!
Białka jaj to świetny pomysł na zwiększenie wartości odżywczej
diety. Można je kupić w formie płynnej, choć równie często zostają
po wykorzystanych żółtkach.
6 pomysłów na białkowe posiłki
Białko należy do składników, na które zwraca się szczególną
uwagę w okresie budowania masy mięśniowej. Masz dosyć
przysłowiowego ryżu z kurczakiem? Sprawdź nasze propozycje, które
nie tylko nadadzą nowy smak klasycznym produktom, ale również
wzbogacą dietę w proteiny!
Podstawy układania treningu - dobór i kolejność ćwiczeń
Dziś prezentujemy ostatni już artykuł z serii podstaw układania
treningu. Tym razem bierzemy na tapetę dobór i kolejność ćwiczeń.
Jak odpowiednio je zaplanować, aby poprawić swoje osiągi?
Przekonajcie się sami!