Aminokwasy BCAA 6Pak Nutrition

Pora na kolejny artykuł z serii podstaw układania treningu. Tym razem zajmujemy się dostosowaniem odpowiedniego czasu przerw pomiędzy wykonywanymi ćwiczeniami. Jakie ma to znaczenie dla osiąganych rezultatów, jak odpowiednio dostosować czas? Sprawdźmy.

Propozycja systemu treningowego metodą - 10, 8, 6 nie tylko wpłynie na szybszy rozwój muskulatury, ale przede wszystkim świetnie sprawdzi się dla każdej aktywnej osoby niezależnie od stopnia jej wytrenowania! Zapraszamy do zapoznania się z całym tekstem.

"Jedz często, ale posiłki o mniejszej objętości", tą zasadę zna chyba każdy. Przecież musimy jeść regularnie, aby zapewnić stały dopływ energii i regulować procesy trawienne. A jakby podważyć wszystkie dotychczasowe zalecenia i przez większość dnia pościć?

Rozbudowa masy mięśniowej to jeden z podstawowych celów, jakie stawia sobie za cel większość osób rozpoczynających swoją przygodę z siłownią. Co jednak zrobić, żeby zmaksymalizować efekty i od czego tak naprawdę zacząć?