AAKG 7Nutrition
Rekomendowane artykuły
Arginina czy cytrulina?
Arginina i cytrulina należą do jednych z najczęściej stosowanych związków wyzwalających silną pompę mięśniową. Ale który z nich jest lepszy? Czym tak naprawdę się różnią? Odpowiedzi na te pytania znajdziesz w dalszej części artykułu.
Przedtreningówka - działanie poszczególnych składników
Każdemu z nas zdarza się mieć gorszy dzień i odczuwać znaczny
spadek motywacji do treningu. Co wtedy zrobić, odpuścić trening?
Oczywiście, że nie! W takiej sytuacji możemy zastosować suplement
przedtreningowy.
Jakie są najlepsze ćwiczenia na siłowni dla początkujących?
Trening siłowy dla osób początkujących może wydawać się czymś
trudnym i tajemniczym. W tym artykule przedstawimy plan treningowy
dla początkujących, który będzie zawierał ćwiczenia angażujące
wiele grup mięśniowych.
Pompa mięśniowa - co na nią brać?
Biegacze mają swój endorfinowy “haj”, a kulturyści mają ”pompę” - uczucie euforii wywołane napływem krwi do mięśni podczas treningu siłowego. To dla niej siłacze decydują się na morderczy trening. Dla tego przyjemnego uczucia rozpierania skóry są w stanie zrobić wiele. Jak wspomóc pompę?