Z kreatyną Fitness Authority FA
Rekomendowane artykuły
Trening stabilizacji - najlepsze ćwiczenia na mięśnie głębokie
Mięśnie głębokie pełnią ważną rolę w naszym ciele. Odpowiadają za prawidłową postawę ciała. Silny „core” ma przełożenie na wykonywanie innych ćwiczeń wielostawowych. Takich jak przysiad czy martwy ciąg. Poznaj najlepsze ćwiczenia na mięśnie głębokie
Jak trenować na worku bokserskim?
Worek bokserski to bardzo praktyczny przyrząd w treningu
wszystkich sportów uderzanych. Sprawdź jak prawidłowo na nim
trenować, co daje z nim trening oraz jak poprawić na nim swoją
wytrzymałość. Nie przegap także naszych rozpisek treningowych, z których korzystają nawet profesjonalni zawodnicy boksu
olimpijskiego.
Trening na czczo - czy można ćwiczyć bez śniadania?
Wiele osób nie zjada śniadania przed treningiem. Jakie niesie to
skutki? Czy można ćwiczyć na czczo? Sprawdź, czy i kiedy można
odpuścić poranny posiłek.
Przedtreningówka dla początkujących
Przedtreningówki stanowią nieodłączną część suplementacji
znacznej grupy sportowców. Nie tylko pozwalają wejść w trening z optymalnym pobudzeniem, ale również wspierają jego efektywność.
Czym się jednak sugerować jako początkujący?