Odżywki na masę Formotiva

Gumy oporowe to akcesoria, które zyskują coraz większą popularność. Co ciekawe, można wykonywać z nimi całą masę ćwiczeń i zrobić naprawdę dobry trening.

Zastanawiasz się jak obliczyć ciężar maksymalny? Do czego potrzebny jest ciężar maksymalny oraz jak przygotować się do testu maksymalnej siły? W naszym najnowszym artykule znajdziesz odpowiedzi m.in. na te pytania!

Co to jest katabolizm mięśni? Jak ograniczyć tempo procesów katabolicznych prowadzących do utraty masy mięśniowej? Sprawdź.

Trening split to jeden z najbardziej popularnych systemów treningowych na siłowni. Dowiedz się więcej na czym polega oraz poznaj przykładowy plan treningowy.