Rękawiczki treningowe Mex Nutrition
Męskie dłonie osób spędzających dużo czasu na siłowni pełne są odcisków i otarć. Pewne rzeczy są niestety nieuniknione, można jednak je zminimalizować...
Ćwiczenia siłowe już dawno przestały być domeną mężczyzn - coraz więcej kobiet odnajduje swoją pasję właśnie na siłowni. Nie zmienia to jednak faktu,...
Zapewnij sobie solidną ochronę przed bolesnymi i nieatrakcyjnie wyglądającymi odciskami. Mex Gel Grip Men's Gloves to charakteryzujące się wysoką wytrzymałością...
Rekomendowane artykuły
Jak schudnąć po 50-tce?
Zastanawiasz się jak schudnąć po 50-tce? Mamy na to sposób! Dowiedz się wszystkiego o treningu i diecie i sprawdź jak łatwo i szybko schudnąć po pięćdziesiątce!
Ile serii na biceps w tygodniu?
Biceps to ten mięsień, na który większość ćwiczących panów skupia swoją uwagę najbardziej. Nie bez powodu jest to jeden z najchętniej trenowanych partii mięśniowych naszego ciała. W dzisiejszym artykule postaraliśmy się odpowiedzieć ile serii na biceps robić w tygodniu oraz na co zwrócić uwagę by w "treningu łap" nie popełniać błędów.
Rozciąganie dynamiczne – czy jest wskazane przed treningiem?
Czym jest rozciąganie dynamiczne i jak jego prawidłowe przeprowadzenie wpływa na jakość naszego treningu? Sprawdź wszystkie najważniejsze informacje jakie udało nam się w tym temacie zebrać w całość.
Trening split - na czym polega i jak wygląda przykładowy plan treningowy?
Trening split to jeden z najbardziej popularnych systemów treningowych na siłowni. Dowiedz się więcej na czym polega oraz poznaj przykładowy plan treningowy.