Glukozamina Olimp
Rekomendowane artykuły
Jak trenować po 50-tce?
Jak trenować w średnim wieku? Masz na celu utratę kilku
nadprogramowych kilogramów, a może chciałbyś rozbudować mięśnie?
Sprawdź kilka naszych wskazówek.
Jakie są rodzaje przysiadów i co dają?
Przysiad to bez wątpienia jedno z najpopularniejszych ćwiczeń jakie wykonujemy na siłowni. Jakie są rodzaje przysiadów i co dają? Sprawdź jaki wariant wybrać w zależności od swojego celu oraz stopnia zaawansowania.
5 najlepszych ćwiczeń na mięśnie core
Ćwiczenia core stability, nazywane też ćwiczeniami mięśni
głębokich lub treningiem stabilności ogólnej, wzmacniają gorset
mięśniowy tułowia, czyli te partie mięśni, które odpowiadają za
wszystkie ruchy człowieka. Poznaj 5 najlepszych ćwiczeń na mięśnie
core.
Ćwiczenia na plecy - 5 ćwiczeń na odcinek lędźwiowy kręgosłupa
Ból kręgosłupa w odcinku lędźwiowym to powszechna dolegliwość.
Większość z nas ma siedzący tryb pracy, a po powrocie do domu
odpoczywa w niewłaściwy dla kręgosłupa sposób. Jak wzmocnić plecy?
Sprawdź.