Przegląd najpopularniejszych składników na potencję

Przegląd najpopularniejszych składników na potencję

Sprawność seksualna to niezwykle ważny aspekt życia człowieka. Jej pogorszenie zwykle ma negatywny wpływ na samoocenę osoby, której taki problem dotyka. Szacuje się, że 1,5 miliona Polaków cierpi na zaburzenia erekcji.

Z problemem styka się wielu mężczyzn, którzy niezależnie od wieku próbują walczyć z przykrą dolegliwością, wykorzystując do tego celu różne sposoby. W sytuacji obniżenia sprawności seksualnej pamiętaj, że nie jesteś zmuszony od razu sięgać po środki farmakologiczne obciążające organizm. Warto najpierw wypróbować naturalne, sprawdzone metody.

Testosteron jest najważniejszym hormonem płciowym u mężczyzn (androgenem). To on w znacznym stopniu odpowiada za sprawność ciała, umysłu oraz wpływa na „męskie” cechy organizmu. Niestety wraz z wiekiem jego poziom obniża się - zaczynając od 30. roku życia stężenie wolnego testosteronu w osoczu krwi zaczyna spadać [1]. Wraz z biegiem lat zaczynają się pojawiać kolejne objawy niedoboru testosteronu, wśród których można wymienić między innymi:

  • Zmiany nastroju (zły nastrój i drażliwość),
  • Słabą koncentrację,
  • Niski poziom energii,
  • Zmniejszenie siły mięśni,
  • Zwiększoną zawartość tłuszczu w organizmie,
  • Zmniejszenie libido (niskie zainteresowanie seksem),
  • Trudności w uzyskaniu i utrzymaniu erekcji,
  • Niską objętość nasienia,
  • Rozwój piersi (ginekomastię),
  • Uderzenia gorąca,
  • Osteoporozę  [2].

Badania dowodzą, że niższe stężenie testosteronu zwiększa także ryzyko niektórych chorób, w tym na przykład cukrzycy [3]. Jednym z najbardziej dotkliwych i najmocniej trafiających w męską dumę problemów są jednak problemy ze sprawnością seksualną.

ZIOŁA PODNOSZĄCE POZIOM TESTOSTERONU

Naturalne związki poprawiające potencję są znane od tysięcy lat. Z powodzeniem wykorzystywane są w medycynie ludowej jako remedium na tego typu problemy u mężczyzn. Obecnie zainteresowanie takimi substancjami rośnie, a producenci suplementów wychodzą naprzeciw potrzebom konsumentów tworząc coraz bardziej złożone preparaty.

Większość z nich opiera się na naturalnych składnikach roślinnego pochodzenia. Suplementy te pozwalają mężczyznom zwiększyć stężenie własnego testosteronu we krwi, a co za tym idzie poprawić samopoczucie, zwiększyć siłę mięśni i wspomóc sprawność seksualną.

W dalszej części artykułu przedstawiamy najpopularniejsze składniki ziołowe stosowane w suplementach wspomagających potencję.

Tribulus terrestris

Buzdyganek naziemny (Tribulus terrestris L.) to chyba najsłynniejsza roślina wykorzystywana do podnoszenia poziomu testosteronu u mężczyzn. Stosowanie buzdyganka jako afrodyzjaku zapoczątkowało badanie przeprowadzone w latach 70 ubiegłego wieku, w którym uczestniczyły bezpłodne pary. Wykazano zwiększanie się poziomu testosteronu i hormonu luteinizującego u mężczyzn po zastosowaniu badanego ziela.

Uważa się że składnikami aktywnymi pomagającymi podnieść poziom testosteronu są protodioscyny. Są to steroidowe związki organiczne z grupy saponin [5]. Mechanizm ich działania nie został w pełni poznany, chociaż wykazano, że powoduje zwiększone uwalnianie tlenku azotu w ciałach jamistych penisa [8]. Daje lepsze ukrwienie prącia i w rezultacie silniejszą oraz trwalszą erekcję.

Zbadano także, że protodioscyny zwiększają stężenie testosteronu, dihydrotestosteronu i dehydroepiandrosteronu. Podsumowując, dzięki buzdygankowi można odczuć zwiększony popęd płciowy i lepsze ukrwienie penisa. Zalecamy więc wzbogacenie diety w odpowiednie preparaty.

Korzeń maca

Lepidium meyenii to warzywo, którego korzenie są bogate w składniki aktywne mogące poprawiać sprawność seksualną. Działanie tej rośliny od wieków doceniają peruwiańscy Indianie. Korzeń maki zwiększa libido zarówno u kobiet, jak i u mężczyzn (nie wpływając przy tym na poziom hormonów płciowych we krwi).

Jest to naturalne źródło witamin z grupy B, witaminy C i E, a także minerałów takich jak wapń, żelazo, miedź, cynk, mangan, potas i sód. Lepidium meyenii pozytywnie wpływa na samopoczucie i wydajność organizmu, poprawia także jakość erekcji i ilość produkowanego nasienia. Występuje w wielu suplementach diety poprawiających potencję, np. Tested Nutrition Tested Maca 4:1.

Korzeń żeń-szenia

Żeń-szeń to wspólna nazwa dla grupy roślin, w których podobnie jak w przypadku maki za leczniczy uznaje się korzeń. W suplementach diety wykorzystuje się część podziemną żeń-szenia koreańskiego (Korean Panax ginseng), żeń-szenia amerykańskiego (Panax quinquefolius) i żeń-szenia syberyjskiego (Eleutherococcus senticosus), które swoje właściwości zawdzięczają substancjom zwanym ginsenozydami.

Wyodrębniono około 16 różnych ginsenozydów. Istnieją naukowe dowody potwierdzające stosowanie tej rośliny (Panax ginseng) w leczeniu impotencji. Polecamy np. Scitec Ginseng.

Saw palmetto

W lecznictwie wykorzystuje się owoce palmy sabałowej (Saw palmetto). Istnieje szereg badań i dokumentacji, które wykazały jej korzystny wpływ na prostatę i drogi moczowe. Palma sabałowa jest szczególnie przydatna w przypadku rozrostu gruczołu krokowego (BPH), gdzie może być równie skuteczna jako lek sprzedawany na receptę.

To niezwykle przydatna roślina dla mężczyzn także z innego względu - zapobiega procesowi przekształcania testosteronu w dihydrotestosteron (DHT), który powoduje mnożenie się komórek prostaty oraz prowadzi do wypadania włosów. Odnajdziesz ją m.in. w produkcie Swanson Saw Palmetto Ekstrakt.

Pomaga także arginina

Poza podbijaniem poziomu własnego testosteronu, można także dążyć do zwiększenia produkcji tlenku azotu. Tlenek azotu pełni w organizmie człowieka rolę cząsteczki sygnałowej. Kiedy w krwiobiegu wzrasta stężenie tego związku, to następuje rozkurczenie ścian naczyń krwionośnych skutkujące większym przepływem krwi. Jednym z prekursorów opisywanej cząsteczki sygnałowej jest arginina.

Jest ona aminokwasem endogennym (produkowanym przez ludzki organizm). Choć nie jest niezbędne dostarczanie jej z zewnątrz, to jednak uzupełnianie jej w formie suplementów pomaga wzmocnić syntezę tlenku azotu. Dzięki temu wpływa na poprawę sprawności seksualnej (szczególnie u mężczyzn z zaburzeniami erekcji), pozwalając tym samym na wtłoczenie większej objętości krwi do penisa. 

W powyższym artykule wymieniono najpopularniejsze, lecz nie wszystkie poznane składniki pomagające zwiększyć sprawność seksualną. Pamiętaj, że w przypadku bardziej złożonego problemu zawsze warto skonsultować się z lekarzem specjalistą, który będzie mógł pomóc Ci zdiagnozować przyczynę i znaleźć rozwiązanie.

Źródła:

1. http://www.healthline.com/health/side-effects-of-low-testosterone (dostęp 18.11.2015)

2. https://www.andrologyaustralia.org/your-health/testosterone/ (dostęp 18.11.2015)

3. Vermeulen A. Some reflections on the endocrinology of the aging male. The Aging Male 1998; 1: 163-8

4. Gauthaman K, Ganesan AP, Prasad RN. Sexual effects of puncturevine (Tribulus terrestris) extract (protodioscin): an evaluation using a rat model. „Journal of Alternative and Complementary Medicine”. 9 (2), s. 257–65, 2003. DOI: 10.1089/10755530360623374. PMID: 12804079.

5. Mikzińska K., Matławska I., Znaczenie ziół w zaburzeniach seksualnych, „Postępy Fitoterapii” 2007, nr 1

6. Chen J, Wollman Y, Chernichovsky T, Iaina A, Sofer M, Matzkin H (1999). Effect of oral administration of high-dose nitric oxide donor l-arginine in men with organic erectile dysfunction: results of a double-blind, randomized, placebo-controlled study. BJU Int 83: 269–273.

Środa, 18 listopada 2015

Artykuł nie był jeszcze oceniany.

Zaloguj się, aby ocenić.

Mogą Cię zainteresować

Jak podnieść poziom testosteronu u mężczyzn? Dieta i suplementy

Testosteron jest hormonem, który uznaje się za podstawowy wyznacznik męskości. Wpływa nie tylko na sprawność seksualną i rozwój muskulatury, ale również relacje z innymi ludźmi, Twoją pewność siebie oraz jakość życia.

Podciąganie - czy warto je wykonywać?

Podciąganie jest wielostawowym ćwiczeniem górnej części ciała, które już dawno weszło do kanonu treningu siłowego. O wartości tego w gruncie rzeczy nieskomplikowanego ruchu niech świadczy ilość mięśni aktywowanych w trakcie jego wykonywania.

5 hormonów, które budują ogromne mięśnie

Ważnym elementem w procesie budowania tkanki mięśniowej jest bez wątpienia działanie testosteronu. Nie jest on jednak jedynym z hormonów, które muszą zadziałać, aby mięśnie urosły. Poza wspomnianym już testosteronem...

Przepis na białkowe pączki z masłem orzechowym

Wypróbuj pysznych białkowych pączków z masłem orzechowym, które nie tylko zapewnią Ci niesamowite wrażenia smakowe, ale również wzbogacą Twoją dietę w cenne składniki odżywcze! Sprawdź najnowszy przepis na zdrowy i wartościowy deser.

Napisz pierwszy komentarz!

  • Wygraj bon BCAA.pl o wartości 100 zł!

    Co miesiąc losowanie kolejnej nagrody. Zapoznaj się z warunkami!

  • Baw się i pisz, co myślisz!

    Komentarze pomagają nam tworzyć bardziej interesujące treści. Dzięki nim wiemy, na co mamy zwrócić większą uwagę.

Napisz komentarz

Chcesz mieć własny awatar (obrazek) i pseudonim?
Utwórz konto i profil na forum BCAA.pl!