Poradnik Sportowca
Pozostań fit na Święta: Barszcz czerwony i grzybowa zupa krem
Święta kojarzą się z uczuciem ciężkości, szczególnie po
wigilijnej kolacji, gdzie zazwyczaj próbujemy wszystkie z 12
potraw. A jakby tak klasykę trochę unowocześnić i nadać nowy wymiar
dobrze znanym daniom? Zaczynamy odliczanie do 12! Codziennie nowa
dawka świątecznych przepisów!
Pozostań fit na Święta: Pieczony karp i ryba po grecku
Pora na absolutne królowe wigilijnej kolacji - ryby. Choć w naszych domach karp najczęściej jest smażony, warto poznać inny
sposób pozwalający zachować nie tylko większą wartość odżywczą, ale
również nadać nowy wymiar oryginalności.
Pozostań fit na Święta: Kapusta z grochem i grzybami oraz kompot z suszu
Dzisiaj prezentujemy kolejne przepisy, tym razem na klasyczną
kapustę z grochem, jak również kompot w nieco innym wydaniu. Być
może i Was zainspirujemy do zmian i wprowadzenia pewnych innowacji w świątecznej kuchni.
Pozostań fit na Święta: Orkiszowe pierogi, śledzie i sałatka z tuńczykiem
Pyszne świąteczne pierogi, śledzie bez których wiele osób sobie
nie wyobraża wigilijnej kolacji, czy też sałatka to kolejne nasze
propozycje. Poza sztandarowymi potrawami prezentowanymi we
wcześniejszych odsłonach pora na delikatniejszą odmianę.
Pozostań fit na Święta: Pierniczki, kluski z makiem, ciasto kokosowe z kaszą jaglaną
Nasze 12 pomysłów na wigilijne dania kończymy przepisami na
słodko. Pyszne pierniczki, ciekawa odsłona klusek z makiem, a może
fit ciasto? Koniecznie sprawdźcie co dla Was przygotowaliśmy i cieszcie się pysznym smakiem przygotowanych potraw.
10 rad jak nie stracić formy - nie tylko na święta
Jak nie stracić formy podczas świąt? To pytanie zadaje sobie wielu z nas. Poznaj 10 wskazówek, które pomogą Ci utrzymać ciężko wypracowaną sylwetkę nie tylko przez okres świąteczny. Najgorszym rozwiązaniem jest zaprzestanie treningu połączone z dużym luzem dietetycznym.
TOP15 pomysłów na świąteczny prezent
Szukasz pomysłów i inspiracji na świąteczne prezenty? Zobacz
nasze propozycje i podaruj najbliższym, a może nawet sobie idealny
upominek.
Rekompozycja sylwetki - na czym polega i czy warto ją robić?
Często wśród osób trenujących można usłyszeć takie określenie jak rekompozycja sylwetki. W dzisiejszym artykule sprawdziliśmy m.in. czym jest, na czym polega i u kogo sprawdzi się ta metoda. Zapraszamy.
Trening siłowy czy cardio - co jest lepsze na redukcji?
Czy wykonywanie wyłącznie treningu siłowego jest lepsze od stosowania tylko sesji cardio? Jakie wady i zalety kryją się za wspomnianymi metodami? Postanowiliśmy to sprawdzić - zapraszamy.
Odżywki i suplementy diety dla sportowców - czy warto je stosować?
Sprawdź czy warto stosować odżywki i suplementy diety dla sportowców. Dowiedz się konkretnie jakich preparatów używać aby osiągnąć określone cele.