Napoje izotoniczne Evolite

Zrobić formę łatwo nie jest. Setki godzin na siłowni i morze wylanego potu, wiele dni trzymanej diety i odmawiania sobie przeróżnych pyszności. Aż wreszcie przychodzą wakacje. Niby super, bo można będzie pochwalić się efektami swojej ciężkiej pracy, odpocząć i naładować baterie, lecz z drugiej strony...

Podczas intensywnego biegu Twoje mięśnie zasilane są energią ze spalania węglowodanów. Aby wystarczyło jej na długi bieg, powinieneś dostarczać właściwą ilość węglowodanów przed treningiem i w czasie jego trwania. Jak zatem wybrać najlepsze węgle?

Piłka nożna to bez wątpienia jedna z najpopularniejszych dyscyplin sportu na świecie. Sprawdź jak powinna wyglądać dieta i suplementacja piłkarza.

Jakie ćwiczenia na brzuch na siłowni są najlepsze? Sprawdź naszą rozpiskę i zobacz jak powinien wyglądać skuteczny trening brzucha.