Zostało: Happy Hours! -18% od 119 ZŁ! Kod: HOUR18  

Białko na noc – które wybrać, by obudzić się większym?

Białko na noc – które wybrać, by obudzić się większym?

Noc to okres, w którym organizm się regeneruje, a poziom masy mięśniowej rośnie. To właśnie wtedy „naprawiane” zostają mikro-uszkodzenia powstałe podczas treningu. Dla osób, które budują muskulaturę ważne jest, aby okres ten jak najlepiej wykorzystać i nie zmarnować ani chwili cennego czasu.

Do sprawnej regeneracji niezbędne są różne składniki odżywcze. Do ważniejszych można z pewnością zaliczyć porcję białka bez której nie ma mowy o prawidłowo funkcjonującym organizmie.

Specjalnie dla sportowców dążących do wzrostu siły i masy mięśniowej świetnie sprawdzi się odżywka białkowa, która pozwala w prosty sposób zaopatrzyć organizm w aminokwasy nawet przez 7 godzin od chwili spożycia. Do białek wolno przyswajalnych zaliczyć można kazeinę micelarną, czy też albuminę jajeczną.

👉Poznaj wynik: Serwatka vs kazeina

Jakie białko przed snem?

Jeżeli zależy Wam na szybkim wzroście mięśni to warto stosować białko na noc. Dziś postaramy się ułatwić Wam wybór. Poniżej, proponujemy kilka propozycji odżywek białkowych, które warto stosować przed snem, by zwiększyć ilość posiadanej masy mięśniowej oraz ilości białka w diecie.

1. Trec Casein 100 - kazeina micelarna na noc

Trec Casein 100 jest to produkt zawierający 100% kazieny micelarnej będąc białkiem bogatym w najważniejsze aminokwasy na noc. Zapewnia powolne zaopatrzenie we wszystkie niezbędne w nocy "narzędzia" do syntezy białek mięśniowych, powodując większe spożycie białka.

Dobrze chroni przed nocnym katabolizmem i dostarcza budulca do tkanki mięśniowej, który dodatkowo ułatwia regenerację podczas snu. Białka są uwalniane do 7 godzin do spożycia. Odżywka ma konsystencję podobną do puddingu. Zawartość białka w zależności od smaku waha się między 75,90%. Jest to kazeina micelarna idealana zawsze wtedy, gdy organizm potrzebuje wydłużonego dopływu ilości białka do mięśni

Zalety CASEIN 100:

  • W 100% zawiera naturalną kazeinę micelarną;
  • Jest to suplement zawierający białko o wydłużonej kinetyce przemian w organizmie, zapewniające długotrwałe zaopatrzenie organizmu w białko;
  • Doskonale zabezpiecza dostawy białka do mięśni w czasie snu;
  • Nie zawiera zmienionej chemicznie formy kazainianu;
  • Doskonałe źródło wapnia.

Trec Casein 100 Trec Casein 100

2. Trec Płynne Białko Jaj Kurzych - na wzrost tkanki mięśniowej

LIQUID EGG WHITES to naturalne, płynne i szybkowchłanialne białko, bogate w aminokwasy egzogenne. Tak dobrany skład pozwala zacząć uwalniać aminokwasy już w kilkanaście minut od spożycia i stopniowo zaopatrywać mięśnie nawet do 7 godzin. Naturalne, szybko wchłanialne białko jaj w płynnej formie to idealna alternatywa dla klasycznych odżywek białkowych.

Wstrząśnij LIQUID EGG WHITES przed użyciem. 30g płynnego białka jaj (2 łyżki stołowe) odpowiada jednemu białku jaja kurzego średniej klasy wagowej. Produkt możesz spożywać na surowo lub po obróbce termicznej. Jest to idealny sposób na zwiększone spożycie białka do omletów, koktajli, wypieków i innych dań.

Zalety Trec Płynne białko jaj:

  • 97% pasteryzowanego białka jaj kurzych;
  • Bogate w aminokwasy egzogenne;
  • Idealne do spożycia przed snem na noc;
  • 3% pasteryzowanego żółtka jaj kurzych;
  • Jedna butelka odpowiada 33 jajom.

Trec Better Food Liquid Egg Whites - Płynne Białko Jaj Kurzych Trec Płynne Białko jaj kurzych

Czytaj także: Najlepsza odżywka białkowa po treningu – którą wybrać?

3. BioTech USA Micellar Casein‍ - ułatwione spożywanie białka

Potrzebujesz produktu białkowego, który będzie dostosowany do twojej diety przed snem? BioTech USA Micellar Casein to produkt oparty o  koncentrat kazeiny micelarnej wraz z L-glutaminą. Ułatwiając spożywania białka na noc, zaopatruje w aminokwasy do 8 godzin od momentu spożycia.

Opisywane białko kazeinowe zawiera komplet niezbędnych aminokwasów, które są przydatne także w czasie regeneracji. BioTech USA Micellar Casein wyróżnia przede wszystkim zawartość L-glutaminy i kremowa konsystencja.

Zalety BioTech USA Micellar Casein:

  • Wysoka zawartość białka: 73%,
  • Zawiera kazeinę micelarną idealną na noc,
  • Z dodatkiem L-glutaminy,
  • Wsparcie budowania masy mięśniowej także w noc,
  • Długi czas wchłaniania.

BioTech USA Micellar Casein BioTech USA Micellar Casein

Jeśli rozpoczniesz przyjmowanie którejś z wyżej wymienionych odżywek przed snem, organizm będzie rozkładał białko powoli, co zapewni mu budulec dla mięśni na cały okres nocy. 💪


🥛Kazeiny i Białka Wolnowchłanialne kupisz w sklepie bcaa.pl🛒

Czy na noc warto stosować odżywki białkowe?

Białko jest nie tylko niezbędnym składnikiem diety uczestniczącym we wszystkich najważniejszych procesach zachodzących w organizmie, ale odpowiada także za proces regeneracji oraz wzrostu tkanki mięśniowej. Sen jest kluczowym czasem dla regeneracji mięśni.

To właśnie podczas snu organizm odzyskuje siły i odbudowuje uszkodzone podczas treningu tkanki. Stanowi przy tym dość długi czas przerwy, podczas której nie dostarczamy sobie ważnych składników odżywczych. Wspierając się odżywką proteinową jesteśmy w stanie zmaksymalizować swoje efekty w jeszcze krótszym czasie i zapobiec ewentualnym niedoborom. Rola białka podczas budowania masy mięśniowej jest nieoceniona. Dlatego tak ważna jest właściwa podaż budulca do organizmu.

Sprawdź także:

Zestaw Białko Dzień / Noc Zestaw Białko Dzień/Noc

Scitec Egg Pro Scitec Egg Pro

Scitec 100% Casein Complex Scitec 100% Casein Complex

Tekst został oryginalnie opublikowany 25.06.2015 i zaktualizowany dnia 13.09.2022 zgodnie z aktualną wiedzą

Wtorek, 13 września 2022

Ocena artykułu:

Ilość ocen: 2, średnia 5.

Zaloguj się, aby ocenić.

Mogą Cię zainteresować

Najlepsza odżywka białkowa po treningu – którą wybrać?

Najlepsza odżywka białkowa po treningu – którą wybrać?

Takie pytanie zadaje sobie zapewne wielu z Was. Powszechnie wiadomo, że okres potreningowy to najlepszy czas na przyjmowanie białek. Zaraz po zakończaniu treningu występuje tzw. "okno anaboliczne”, czyli czas w którym...

Odżywka białkowa dla początkującego - którą wybrać?

Odżywka białkowa dla początkującego - którą wybrać?

Jesteś osobą początkującą, która szuka swojej pierwszej odżywki białkowej? Świetnie trafiłeś! Poznaj nasze najlepsze propozycje i ułatw sobie wybór oraz dostarczenie odpowiedniej porcji protein do diety.

Co brać pomiędzy cyklami kreatynowymi?

Co brać pomiędzy cyklami kreatynowymi?

Kreatyna to obecnie jeden z najpopularniejszych suplementów diety wybierany przede wszystkim przez sportowców. Stosują ją osoby na różnym poziomie zaawansowania, przede wszystkim po to by zwiększyć siłę i wytrzymałość. Co jednak brać między cyklami?

Carbo kontra Vitargo - co będzie lepszym wyborem?

Carbo kontra Vitargo - co będzie lepszym wyborem?

Odżywki węglowodanowe, czy w ogóle węglowodany same w sobie są obiektem wielu kontrowersji. Tyczy się to zarówno ich rodzaju, czasu, w którym są spożywane, a także ilości. W tym artykule...

Napisz pierwszy komentarz!

  • Wygraj bon BCAA.pl o wartości 100 zł!

    Co miesiąc losowanie kolejnej nagrody. Zapoznaj się z warunkami!

  • Baw się i pisz, co myślisz!

    Komentarze pomagają nam tworzyć bardziej interesujące treści. Dzięki nim wiemy, na co mamy zwrócić większą uwagę.

Napisz komentarz

Chcesz mieć własny awatar (obrazek) i pseudonim?
Utwórz konto i profil na forum BCAA.pl!