Poradnik Sportowca: Odżywki i suplementy

Suplementy i odżywki dla uprawiających sporty walki
15.11.22  

Suplementy i odżywki dla uprawiających sporty walki

W przypadku spotów walki przez długi czas podchodzono z dystansem do tematu suplementacji. Sądzono, że trening i dieta to wszystko co da się zrobić, aby uzyskać najlepszą formę. Okazuje się, że stosowanie odpowiednich suplementów pozwala znacząco poprawić zdolności wysiłkowe organizmu...

Białko na odchudzanie - która odżywka białkowa jest najlepsza?
14.11.22

Białko na odchudzanie - która odżywka białkowa jest najlepsza?

Które białko na odchudzanie jest najlepsze? Sprawdź, którą odżywkę białkową wybrać w czasie redukcji, aby uzyskać jeszcze szybsze efekty.

Kreatyna – jak ją właściwie dawkować?
04.11.22

Kreatyna – jak ją właściwie dawkować?

Kreatyna jest aminokwasem, który nie wchodzi w skład struktury tworzącej białka, występuje w organizmie człowieka i powstaje z glicyny. Występuje również w produktach, które spożywamy na co dzień, głównie w mięsie, najwięcej kreatyny zawiera wołowina. Ze względu na udział kreatyny w metabolizmie wysiłku fizycznego, upodobali ją sobie adepci wszelkich dyscyplin sportowych.
Wartość biologiczna białka (BV)
04.11.22

Wartość biologiczna białka (BV)

Bardzo dużą uwagę przykuwa się do zawartości białka w diecie sportowca, które jako składnik budulcowy reguluje funkcjonowanie organizmu, jednocześnie podlegając ciągłym przekształceniom. Cały czas dochodzi do procesów rozpadu i syntezy, a zależność pomiędzy nimi określa się za pomocą bilansu azotowego.
Dekstroza – działanie, właściwości, zastosowanie
04.11.22

Dekstroza – działanie, właściwości, zastosowanie

Dekstroza jest produktem, który zdecydowanie warto włączyć do swojego planu suplementacyjnego. Jeżeli jeszcze nie jesteś przekonany do jej korzystnego działania, to mamy nadzieję że po przeczytaniu tego artykułu szybko pozbędziesz się wszelkich wątpliwości.
BioTech USA Iso Whey Zero - sprawdź opis skład opinie oraz dawkowanie
04.11.22

BioTech USA Iso Whey Zero - sprawdź opis skład opinie oraz dawkowanie

Poznaj szczegółowo produkt firmy BioTech USA Iso Whey Zero - zapoznaj się ze składem i opiniami o odżywce, poznaj jak najlepiej dawkować. Wszystkie te informacje znajdziesz w poniższym artykule.
Czym jest kreatyna, formy kreatyny oraz cykle?
04.11.22

Czym jest kreatyna, formy kreatyny oraz cykle?

Jednym z najpowszechniej stosowanych w sportach siłowych suplementów jest kreatyna (kwas β-metyloguanidynooctowy). Jest to organiczny związek chemiczny występujący naturalnie w mięśniach i odpowiadający za magazynowanie i uwalnianie energii.
Mutant Mass działanie, jego zastosowanie, opinie oraz skład
04.11.22

Mutant Mass działanie, jego zastosowanie, opinie oraz skład

Poznaj najpopularniejszą odżywkę na masę na świecie - Mutant Mass. Dowiedz się o niej więcej niż oferuje oficjalna strona producenta.
Jak prawidłowo łączyć witaminy oraz minerały?
04.11.22

Jak prawidłowo łączyć witaminy oraz minerały?

Na zawartość witamin i minerałów w diecie często zwraca się szczególną uwagę. Poprzez swoje działanie umożliwiają zachowanie dobrego stanu zdrowia oraz wywierają korzystny wpływ na efektywność podejmowanych treningów.
Płaski brzuch – 7 naturalnych składników pomagających schudnąć
04.11.22

Płaski brzuch – 7 naturalnych składników pomagających schudnąć

W dzisiejszych czasach ładnie zarysowane mięśnie i szczupła sylwetka uznawane są za prawdziwe piękno. Aby taki efekt uzyskać musisz włożyć wiele pracy, co wiąże się z wielogodzinnymi treningami oraz przestrzeganiem diety, która często jest bardzo restrykcyjna.