Poradnik Sportowca: Odżywki i suplementy
Produkty wysokobiałkowe – gdzie jest najwięcej białka?
Gdzie znajduje się najwięcej białka? Kliknij i sprawdź, które
źródła białka są najlepsze do pokrycia dziennego zapotrzebowania na
proteiny.
Co na poprawę wzroku działa najlepiej?
Co na poprawę wzroku sprawdza się najlepiej? Sprawdź, jak możesz
po swojej stronie zadbać o oczy poprzez stosowanie wybranych
składników w diecie, czy suplementacji.
Testosteron (hormon) - co to, norma, funkcje oraz jak podnieść?
Testosteron to męski hormon płciowy, który spełnia kilka istotnych funkcji w organizmie. Co ciekawe, nie każdy zdaje sobie sprawę, że w niewielkich ilościach występuje on także u pań. Zwiększenie poziomu testosteronu jest szczególnie istotne dla mężczyzn, którzy chcą zachować sprawność seksualną, budować masę mięśniową, a jednocześnie zredukować niechcianą tkankę tłuszczową. Sprawdź, jakie są funkcje testosteronu w organizmie i poznaj skuteczne sposoby na zwiększenie jego stężenia we krwi.
Białko po treningu – jakie wybrać?
Jakie białko po treningu będzie najlepsze? Sprawdź propozycje
odżywek białkowych, które warto stosować po zakończeniu
ćwiczeń.
Witanolidy - co to jest i jak działa ashwagandha?
Ashwagandha zyskuje coraz większą popularność. Jak dokładniej
działają witanolidy w niej zawarte oraz jakich efektów możesz się
spodziewać? Sprawdź.
Tribulus terrestris - co to jest, opinie, efekty, jak stosować
Czym jest Tribulus terrestris? Sprawdź, jak działa buzdyganek
ziemny, jakie są opinie o jego stosowaniu oraz jak prawidłowo go
dawkować.
Zapotrzebowanie na witaminy sportowca
Jakie powinno być zapotrzebowanie na witaminy dla osoby
uprawiającej sport? Czy ono się zmienia zależnie od poziomu
aktywności? Sprawdź.
Po jakim czasie działa tryptofan?
Po jakim czasie tryptofan zaczyna działać? Sprawdź kiedy możesz
się spodziewać korzystnego wpływu suplementacji tryptofanu.
Suplementy i odżywki dla uprawiających sporty walki
W przypadku spotów walki przez długi czas podchodzono z dystansem do tematu suplementacji. Sądzono, że trening i dieta to wszystko co da się zrobić, aby uzyskać najlepszą formę. Okazuje się, że stosowanie odpowiednich suplementów pozwala znacząco poprawić zdolności wysiłkowe organizmu...
Białko na odchudzanie - która odżywka białkowa jest najlepsza?
Które białko na odchudzanie jest najlepsze? Sprawdź, którą
odżywkę białkową wybrać w czasie redukcji, aby uzyskać jeszcze
szybsze efekty.