Rabat na odżywki ❗ -15%    Kod: WYCINKA15  

Poradnik Sportowca: Odżywianie

Ile wody pić dziennie? Odpowiednie nawodnienie organizmu
10.06.22

Ile wody pić dziennie? Odpowiednie nawodnienie organizmu

Ile wody powinniśmy pić każdego dnia? Sprawdź, jak oszacować odpowiednią ilość wody oraz poznaj najlepsze sposoby na nawodnienie organizmu.

Czy melisa poprawia humor?
09.05.22

Czy melisa poprawia humor?

Melisa od lat kojarzona jest z działaniem uspokajającym. Czy poza pozytywnym wpływem na stres pomaga również poprawić nastrój?

8 produktów na piękną skórę – co jeść na lepszą kondycję skóry?
26.04.22

8 produktów na piękną skórę – co jeść na lepszą kondycję skóry?

Co jeść, a czego unikać by mieć piękną cerę? Czy istnieje dieta, by mieć piękną skórę? Sprawdź jakie produkty wspierają regenerację naszej skóry i na jakie produkty warto zwrócić szczególną uwagę.

Nowalijki – czy wiosenne warzywa są zdrowe?
21.04.22

Nowalijki – czy wiosenne warzywa są zdrowe?

Czy warto jeść norwalijki? Czy młode warzywa są bezpieczne? I w końcu jakie norwalijki najlepiej jeść wiosną? Na te oraz inne pytania postaraliśmy się odpowiedzieć w poniższym artykule. Zapraszamy!

Wołowina czy kurczak - które mięso wybierać?
31.03.22  

Wołowina czy kurczak - które mięso wybierać?

Mięso jest nieodłącznym elementem diety większości ludzi. Pojawia się jednak pytanie - który jego rodzaj najlepiej jest wybierać? Czy kurczak to najlepsze źródło białka, a z wołowiny powinniśmy całkowicie zrezygnować?

Cheat day w Tłusty Czwartek - czy warto?
24.02.22

Cheat day w Tłusty Czwartek - czy warto?

Tłusty czwartek to okazja, by bezkarnie zjeść więcej słodkości. Czy warto tego dnia zrobić sobie cheat day? Sprawdź, jakie korzyści daje chwilowe odstępstwo od diety.

7 wskazówek jak nie przytyć - skuteczne nie tylko na święta!
13.12.21

7 wskazówek jak nie przytyć - skuteczne nie tylko na święta!

Jak nie przytyć? To pytanie zadaje sobie wielu z nas, szczególnie przez okres świąteczny. Sprawdź wskazówki, które pomogą Ci utrzymać sylwetkę - skutecznie nie tylko na Boże Narodzenie!

Spożywanie alkoholu a wzrost masy mięśniowej
08.11.21

Spożywanie alkoholu a wzrost masy mięśniowej

"Jedno piwo to tydzień treningów w plecy". Dawniej taka opinia krążyła po siłowniach. Negatywny wpływ alkoholu objawiał się przede wszystkim tzw. "katabolizmem" masy mięśniowej. Jak jest naprawdę? Sprawdź skutki spożywania alkoholu w okresie wzrostu masy mięśniowej.

Co jeść na kolację, żeby schudnąć?
11.10.21

Co jeść na kolację, żeby schudnąć?

Co najlepiej wybierać na kolację? Jakich produktów unikać, aby nie przytyć? A może kolację faktycznie powinniśmy "oddać wrogowi"? Sprawdź

4 rady na szybki przyrost masy mięśniowej
30.09.21  

4 rady na szybki przyrost masy mięśniowej

Wiele zagadnień obrazowanych jest w formie piramidy, w której poziom danego piętra wskazuje jego znaczenie dla zachowania prawidłowego stanu zdrowia, czy też zaspokojenia potrzeb organizmu. My postanowiliśmy stworzyć...