⚽ -15% rabatu!    Kod: EURO   Ustrzel rabat na EURO!

Poradnik Sportowca: Odżywianie

Carb back loading - opinie, jadłospis, dieta na zgrabną sylwetkę
01.06.21

Carb back loading - opinie, jadłospis, dieta na zgrabną sylwetkę

Odwrotne ładowanie węglowodanami daje świetne efekty sylwetkowe. Sprawdź opinie o carb back loading, poznaj zasady i przykładowy jadłospis.

Dieta omega na odchudzanie - opinie, efekty, zasady
06.05.21

Dieta omega na odchudzanie - opinie, efekty, zasady

Jeśli zależy Ci na zrzuceniu zbędnych kilogramów, koniecznie poznaj zasady diety omega. Dowiedz się, jakie są opinie na jej temat oraz jakich efektów się spodziewać.

Chcesz schudnąć? Tych produktów lepiej unikaj!
04.05.21  

Chcesz schudnąć? Tych produktów lepiej unikaj!

Co prawda odchudzanie zależy głównie od deficytu kalorycznego, ale czy wiesz, że istnieją produkty powszechnie uważane za pomocne podczas redukcji, które w rzeczywistości mogą utrudnić Ci ten proces? Sprawdź czego nie jeść, a na co zwrócić szczególną uwagę by schudnąć.

Dieta ketogeniczna - jak ułożyć?
29.04.21  

Dieta ketogeniczna - jak ułożyć?

Bardzo mała ilość dostarczanych wraz z dietą węglowodanów wymusza spalanie tłuszczu przez organizm. Efektem zmian metabolicznych jest szybka utrata tkanki tłuszczowej, co tłumaczy popularność diety ketogenicznej w okresie redukcji. Można znaleźć...

6 fit przepisów na grillowanego kurczaka
29.04.21  

6 fit przepisów na grillowanego kurczaka

Grillowana pierś z kurczaka jest łatwa w przyrządzeniu, a jej przygotowanie nie zajmuje dużo czasu. To również danie, bez którego wiele osób nie wyobraża sobie grilla! Sprawdź propozycję naszych sześciu fit przepisów na grillowanego kurczaka!

Cheat meal, cheat day - czy warto?
28.04.21  

Cheat meal, cheat day - czy warto?

Cheat meal, cheat day - te dwa określenia bardzo często słychać na siłowni. Czym tak naprawdę są? I czy wprowadzanie małego oszustwa do diety rzeczywiście przynosi wiele dobrych skutków? Przekonajcie się.

4 proste pomysły na lekkostrawny obiad
15.04.21

4 proste pomysły na lekkostrawny obiad

Dieta lekkostrawna to dieta stosowana bardzo często przy różnego rodzaju chorobach, przede wszystkim związanych z układem pokarmowym. Jak może wyglądać taka dieta oraz jakie zawierać produkty? Sprawdź 4 proste pomysły na lekkostrawny obiad.

Dieta odchudzająca i trening z hantlami w domu
07.04.21

Dieta odchudzająca i trening z hantlami w domu

Czy Twoja siłownia została zamknięta, gdy ty pragniesz rozpocząć odchudzanie przed sezonem letnim? Spokojnie! Możesz trenować w domu! Wystarczy Ci własna masa ciała, hantle oraz odrobina chęci! Sprawdź jak trenować i co jeść by wysmuklić swoje ciało.

Nie jem mięsa - najlepsze źródła białka w diecie
25.03.21

Nie jem mięsa - najlepsze źródła białka w diecie

Myślisz, że białko jest tylko w mięsie? Błąd! Znajdziesz je również w roślinach. Najlepszymi źródłami białka w diecie roślinnej są... no właśnie, poznaj nasz najnowszy artykuł i sprawdź jak zadbać o dostarczenie pełnowartościowego białka pochodzenia roślinnego.

Dieta w sportach walki
11.03.21

Dieta w sportach walki

O tym jak ważne jest żywienie człowieka wie dziś niemal każdy. Szczególnie u osób uprawiających sport właściwe żywienie może podnieść możliwości i pomóc w osiąganiu lepszych wyników. Jak dużą rolę odgrywa dieta u zawodników sportów walki? Czy nie jest ona zbyt przeceniana, podczas gdy to inne czynniki decydują o sukcesie?