![Spalacze tłuszczu - czy warto?](/images/84/375-a2.jpg)
Nasze cele treningowe są ściśle powiązane z porami roku –
bynajmniej dotyczy to dużej części ćwiczących na siłowni. W okresie
jesienno-zimowym trwa sezon budowania masy, a wraz z nadchodzącymi
cieplejszymi dniami naszym celem staje się redukcja tkanki
tłuszczowej. Czy warto wspierać się spalaczami tłuszczu w tym
okresie?
Redukcja tkanki tłuszczowej - kiedy czas na spalacz?
Zdarza się tak, że po kilku próbach zmiany treningu i dodawania
kolejnych minut żmudnych aerobów na rowerze zaczynamy się
zastanawiać jaki suplement może nas przybliżyć do celu. W szybkiej
odpowiedzi z pewnością natkniemy się na spalacze
tłuszczu.
Aby spalacz tłuszczu był skuteczny, musimy odpowiednio przygotować nasz organizm i przemiany metaboliczne jakie w nim zachodzą. Możemy to porównać do sadzenia nasion – jeśli przygotujemy dobrze glebę (nawodnimy i nawieziemy), wtedy nawet najmniejsza sadzonka przyjmie się i wyda plon. Jeśli nie zadbamy o podłoże i będzie zbyt dużo chwastów, wtedy nawet największa sadzona nie przyjmie się.
Ogólne działanie spalaczy sprawia, że z powodzeniem mogą sprawdzić się one również na początku przygody z odchudzaniem, jednak będąc elementem całej układanki, a nie jej podstawą
Warto wiedzieć więcej:
6 rad jak wzmocnić działanie spalaczy tłuszczu
Redin - innowacyjny spalacz tłuszczu
Reduktor tłuszczu Redin to w 100% przemyślany skład, stanowiący połączenie aż 20 składników
aktywnych pochodzenia roślinnego, które wpływają na różne dziedziny
związane z odchudzaniem. Sukces redukcji polega na wielotorowym
podejściu do tematu i taki właśnie jest działanie
prezentowanego spalacza!
Co, więcej decydując się na jego zakup, otrzymujesz 50-dniowe
wsparcie dedykowanego dietetyka zupełnie za darmo!
Dlaczego warto wybrać ten unikalny produkt?
- przyśpiesza spalania tłuszczu,
- podkręca tempo przemiany materii,
- ochrona przed efektem jo-jo,
- poprawia nastrój,
- wspiera sprawność fizyczną,
- pomaga w utrzymaniu koncentracji i pamięci,
- korzystnie oddziałuje na kondycję włosów, skóry i paznokci.
Spalacz tłuszczu Redin - odchudzanie jest łatwiejsze niż
myślisz!
Redin - opinie
Według serwisu Zdrowie.tvn.pl spalacz tłuszczu Redin to wsparcie obejmujące wiele aspektów związanych z redukcją.[1]
Sprawdź nasz ranking absolutnego TOP tabletek na
odchudzanie:
TOP6 najlepszych suplementów na odchudzanie 2021
Ujemny bilans energetyczny
Deficyt kaloryczny występuje, gdy wraz z posiłkami dostarczamy
organizmowi mniej kalorii, niż wynosi nasze całkowite dzienne
zapotrzebowanie. W takiej sytuacji nasze ciało zaczyna czerpać
energię potrzebną np, do ćwiczeń z zapasów.
Jeśli chcemy stosować reduktor tłuszczu musimy być na minusie
kalorycznym. Dążymy do tego przez ograniczenie przyjmowanych
kalorii z pożywienia oraz poprzez aktywność fizyczną (jej
intensywność i czas trwania). Bez wyliczonego zapotrzebowania
kalorycznego oraz deficytu nasze starania niestety skończą się
fiaskiem.
Warto wiedzieć: Kalkulator kalorii - jak wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne?
Na które grupy spalaczy warto zwrócić uwagę?
Aby jak najwięcej korzyści odnieść z faktu suplementacji reduktorami tłuszczu, warto poznać ich grupy, a także zacząć od środków łagodniejszych lub np. składających się z pojedynczej substancji aktywnej takiej jak np.
- kofeina
- L-karnityna
- CLA
- Zielona
herbata
Warto również rozważyć klasyczną grupę termogeników, czyli środków,
dzięki którym schudnąć może dosłownie prawie każdy. Zwiększając
wydatek energetyczny naszego organizmu powodują, że nasz organizm
„przepala” więcej kalorii, przez co wzrasta nasz deficyt
kaloryczny.
Koleją łagodniejsza grupą reduktorów tkanki tłuszczowej są suplementy blokujące apetyt. Do tej puli suplementów możemy zaliczyć m.in. HCA – ekstrakt z Garcinia cambogia, owoce acai oraz błonnik.
Reduktory tłuszczu zawsze będą skuteczne, gdy towarzyszyć będą wprowadzonym zmianom diety i aktywności fizycznej. Warto także zwrócić uwagę na produkty zawierające kompozycję różnych związków w jednym produkcie, które mogą działać na znacznie większym obszarze niż mono-produkty.
Spalacze tłuszczu - efekty uboczne
Stosowanie reduktorów tłuszczu jest bezpieczne. Jednak
obserwacja organizmu zawsze powinna być na pierwszym miejscu w każdym wypadku przyjmowania jakichkolwiek suplementów nie tylko z kategorii spalaczy. Staraj się nie stosować zasady „im więcej tym
lepiej”. Stosuj produkty zgodnie z dawkowaniem na
etykiecie.
Przeciwwskazania zdrowotne występują jedynie w przypadku części spalaczy tłuszczu, które powodują wzrost ciśnienia tętniczego, silne pobudzenie, wzmożoną potliwość. Są to oczywiście efekty w 100% normalne, aczkolwiek w przypadku niektórych jednostek chorobowych niekoniecznie wskazane.
Pamiętajcie jednak, że nie każdy reduktor tłuszczu działa w ten
sam sposób - są grupy wpływające na metabolizm kwasów tłuszczowych
bez radykalnego wzrostu ciśnienia (np. wspomniana L-karnityna, czy
też nasilające eliminację wody z organizmu - diuretyki.
Jak długo można stosować spalacze tłuszczu?
Ile ma trwać redukcja – aż będziesz zadowolony/a! Możemy
powiedzieć, że nie ma tu limitu wagowego – jest tylko zdrowy
rozsądek. Jeśli nie mamy aspiracji scenicznych, schodzenia do
ilości jednocyfrowych, to unikajmy zbyt mocnego obciążenia
organizmu.
W takim przypadku gra nie jest warta świeczki, a ciągłe nakręcanie się wcale nie sprawi, że poczujemy się lepiej w swoim ciele. Redukujemy do tego momentu, aż odczujemy zadowolenie ze swojego wyglądu. Dla jednego będą to 3-4 kilogramy, a dla drugiego 10 kg.
Ogromne znaczenie ma też masa ciała, z którą startujemy.
Trening w okresie redukcyjnym nie powinien zbytnio różnić się od
pozostałego okresu. Na pewno nie kierujmy się przestarzałym
sloganem „15 powtórzeń, to na rzeźbę”.
Warto stosować zakres powtórzeń stricte siłowy, aby kolokwialnie mówiąc nasze mięśnie nie zapomniały od czego są i pamiętały o tym, aby utrzymać masę mięśniową potrzebą do pracy.
Sprawdź: Skuteczna redukcja w 50dni
Podsumowanie
Sukces redukcji zależy od naszego silnego charakteru i woli
walki o lepszy wygląd. Macie przedstawione pokrótce na czym
polega poprawne korzystanie z reduktorów tłuszczu, czym się
kierować podczas wyboru pierwszego środka oraz z jakimi skutkami
ubocznymi możemy się spotkać.
Kluczem będzie odpowiednio intensywny trening oraz plan dietetyczny, a całość zwieńczona ujemnym bilansem kalorycznym. Jeśli zachowacie te warunki, to z pewnością na ten sezon plażowy nie będzie Wam wstyd pokazać się w stroju kąpielowym lub szortach.
https://zdrowie.tvn.pl/a/suplement-diety-redin-postaw-na-specjalnie-wyselekcjonowane-skladniki-roslinne
[1]
Środa, 24 lutego 2021