Atlas Ćwiczeń w domu: Ćwiczenia na klatkę piersiową

22.02.17  

5

Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej głową w dół (skos ujemny)

22.02.17  

5

Pompki

22.02.17  

5

Rozpiętki ze sztangielkami na ławce poziomej

22.02.17  

5

Rozpiętki ze sztangielkami na ławce skośnej w górę

22.02.17  

5

Rozpiętki na maszynie typu butterfly

22.02.17  

5

Krzyżowanie linek wyciągu górnego

22.02.17  

5

Krzyżowanie linek wyciągu dolnego

22.02.17  

5

Przenoszenie sztangielki za głowę w pozycji leżącej

22.02.17  

5

Pompki na poręczach (dipsy)

18.02.17  

5

Wyciskanie sztangi na ławce skośnej głową w dół (skos ujemny)