Kreatyna należy do suplementów, po które sięga bardzo dużo sportowców. Występuje w wielu różnych formach, a wybór najlepszej z nich często jest trudny. Czym się sugerować? Sprawdźcie w poniższym artykule.

Kreatyna czy aminokwasy BCAA? Trudno porównywać dwa suplementy o zupełnie odmiennym działaniu, które z założenia mają odgrywać kompletnie różne role. Niekiedy jednak jesteśmy zmuszeni dokonać wyboru jednego z nich. Po który zatem sięgnąć?

Monohydrat czy jabłczan? To pytanie często jest zadawane przy dokonywaniu zakupu kreatyny. Choć jej form jest znacznie więcej, właśnie te dwie cieszą się największą popularnością. Która jednak jest lepsza? Czy w ogóle można to jednoznacznie określić? Sprawdźcie.

W dzisiejszym temacie przeanalizujemy korzyści i straty jakie niesie za sobą przyjmowanie kreatyny w dłuższej niżeli kilka tygodni perspektywie czasu oraz odpowiemy na pytanie, która z metod wydaje się być lepszym rozwiązaniem.