Osoby, które często zastanawiają się czy ich waga mieści się w normie często korzystają ze wskaźnika BMI. Jest to prosty współczynnik, dzięki któremu możemy określić proporcje wzrostu do masy ciała. Sprawdźmy jednak...

Specjalnie dla Was przygotowaliśmy najnowszy ranking najlepszych spalaczy tłuszczu 2016 roku! Sprawdź, co wybierają inni, zobacz najnowsze trendy, poznaj wskazówki dotyczące zakupu i ciesz się idealnie wyrzeźbioną sylwetką!

Spalacze tłuszczu to jedna z popularniejszych kategorii suplementów, szczególnie w okresie letnim. Są niezwykle skuteczne w sprawnej redukcji masy ciała, możesz jednak wzmocnić ich działanie i osiągnąć jeszcze lepsze rezultaty.

W okresie redukcji, najważniejszą kwestią jest deficyt kaloryczny, który możecie osiągnąć w dwojaki sposób. Pierwszy sposób to obcinanie kalorii z jedzenia, drugi zaś, doprowadzenie do deficytu przez aktywność fizyczną, m.in. trening siłowy i interwałowy...