📦 Rabat na odżywki ❗ -15%    Kod: ZAMAWIAM15  

Poradnik Sportowca

Ćwiczenia na brzuch na siłowni - skuteczny trening brzucha
08.08.22

Ćwiczenia na brzuch na siłowni - skuteczny trening brzucha

Jakie ćwiczenia na brzuch na siłowni są najlepsze? Sprawdź naszą rozpiskę i zobacz jak powinien wyglądać skuteczny trening brzucha.

Trec Mass XXL - opinie, działanie, dawkowanie
04.08.22

Trec Mass XXL - opinie, działanie, dawkowanie

Trec Mass XXL to odżywka typu gainer kluczowa dla rozbudowy masy mięśniowej. Sprawdź więcej informacji na jej temat - poznaj opinie, działanie, dawkowanie i zbuduj dużą masę!

Uderzenia w boksie - jak skutecznie atakować w walce?
27.07.22

Uderzenia w boksie - jak skutecznie atakować w walce?

W technice boksu istnieją trzy zasadnicze rodzaje ciosów: cios prosty, cios sierpowy i cios z dołu. Każdy z tych ciosów może być zadawany i lewą i prawą ręką, tak w głowę, jak i w tułów. Dowiedz się jak zadawać ciosy w boksie i jaki z nich jest najlepszy?

Magnezja na siłownię - którą wybrać?
25.07.22

Magnezja na siłownię - którą wybrać?

Magnezja bardzo często wykorzystywana jest w sportach siłowych jako środek dający lepszy chwyt. Jaką jednak wybrać dla siebie? Sprawdź.

Jak poprawić kondycję i wydolność organizmu?
18.07.22

Jak poprawić kondycję i wydolność organizmu?

Poprawa kondycji organizmu to przede wszystkim ukierunkowany na to plan treningowy. Kondycja i wydolność to bardzo ważny punkt w wielu dyscyplinach.

Ćwiczenia na rozgrzewkę przed bieganiem
14.07.22

Ćwiczenia na rozgrzewkę przed bieganiem

Przed bieganiem rozgrzewka jest równie ważna jak przed każdym innym rodzajem wysiłku. Wiele osób popełnia ten błąd, że ją pomija zwiększając ryzyko kontuzji. Dobrze wykonana rozgrzewka podnosi temperaturę ciała i składa się z prostych ćwiczeń.

Jak poprawić kondycję pod sporty walki?
11.07.22

Jak poprawić kondycję pod sporty walki?

Kondycja w sportach walki niekiedy okazuje się bardziej przydatna niż sama technika. U zawodowców kondycja fizyczna to absolutna podstawa, by liczyć się w czołówce zawodników. Sprawdź jak dobrze przygotować się kondycyjnie pod sporty walki?

Celuloza mikrokrystaliczna w suplementach diety — czy jest szkodliwa?
08.07.22

Celuloza mikrokrystaliczna w suplementach diety — czy jest szkodliwa?

Celuloza mikrokrystaliczna jest częstym dodatkiem do suplementów diety, odżywek i żywności. Czy jest jednak bezpieczna? Sprawdź wyniki badań.

Trening bokserski - rozpiska dla początkujących
06.07.22

Trening bokserski - rozpiska dla początkujących

Zaczynasz swoją przygodę z boksem i nie wiesz, które ćwiczenia będą dla Ciebie najlepsze? Sprawdź przykładowy plan treningowy w boksie dla początkujących.

5 sposobów jak zrobić kaloryfer na brzuchu
04.07.22

5 sposobów jak zrobić kaloryfer na brzuchu

Czy istnieje skuteczny sposób żeby szybko zrobić sześciopak na brzuchu? Naszym zdaniem tak! Co więc robić i jak, żeby jednak do lata zdążyć pochwalić się "kratą" na brzuchu? Sprawdźcie sami w naszym najnowszym artykule.