Poradnik Sportowca
Dlaczego nie mogę zbudować mięśni?
Wiele osób zastanawia się dlaczego nie mogę zbudować mięśni?
Sprawdź co możesz robisz nie tak i na co zwrócić szczególną uwagę,
by nie dopuścić treningowego regresu.
Rozciąganie dynamiczne – czy jest wskazane przed treningiem?
Czym jest rozciąganie dynamiczne i jak jego prawidłowe przeprowadzenie wpływa na jakość naszego treningu? Sprawdź wszystkie najważniejsze informacje jakie udało nam się w tym temacie zebrać w całość.
Gotu kola - opinie, właściwości, dawkowanie
Gotu kola (wąkrota azjatycka) to bardzo wartościowa roślina od tysięcy lat ceniona w indyjskiej medycynie naturalnej tzw. “Ajurwedzie”. Sprawdź co może Ci dać systematyczne stosowanie gotu koli.
Czy można zrobić masę na basenie?
Czy możliwe jest rozbudowanie masy mięśniowej na basenie?
Sprawdź, jak pływanie może pomóc w uzyskaniu lepszej
muskulatury.
Aminokwasy w jedzeniu a suplementy diety
Aminokwasy są budulcem białek i odgrywają ważną rolę w wielu procesach zachodzących w organizmie. Są makroskładnikiem o kluczowym znaczeniu dla osób trenujących dla zwiększenia masy mięśniowej i redukcji zmęczenia potreningowego.
Spodenki odchudzające do ćwiczeń - czy warto je kupić?
Czy spodenki wyszczuplające to naprawdę aż taki hit do uzyskania
smukłej sylwetki? Sprawdź, czy faktycznie pomagają w osiągnięciu
sexy ciała.
Kiedy stosować pas kulturystyczny?
Ćwiczenia na siłowni mocno obciążają odcinek lędźwiowy
kręgosłupa. W jakich sytuacjach warto zaopatrzyć się w pas
kulturystyczny? Sprawdź.
Batony proteinowe z masłem orzechowym - 4 fit domowe przepisy
Jak przygotować pyszne batony białkowe w wersji fit, pozbawionej
nadmiaru tłuszczu i zbędnych węglowodanów? Sprawdź nasze
przepisy.
Spożywanie alkoholu a wzrost masy mięśniowej
"Jedno piwo to tydzień treningów w plecy". Dawniej taka opinia
krążyła po siłowniach. Negatywny wpływ alkoholu objawiał się przede
wszystkim tzw. "katabolizmem" masy mięśniowej. Jak jest
naprawdę? Sprawdź skutki spożywania alkoholu w okresie wzrostu masy
mięśniowej.
AAKG przed seksem - jak arginina wpływa na erekcję?
Długotrwały stres, brak snu, niewłaściwa dieta - to tylko niektóre przyczyny zaburzeń w męskiej gospodarce hormonalnej. Ich efektem może być problem dotykający coraz częściej mężczyzn w wieku powyżej 35 lat - trudności z osiągnięciem erekcji.Sprawdź w jaki sposób L-arginina wpływa na erekcję?