Rabat na odżywki ❗ -15%    Kod: 15TANIEJ  

Poradnik Sportowca

Jak zrobić formę na lato?
17.05.22

Jak zrobić formę na lato?

Jak zrobić formę na lato? Czy da się jeszcze zmienić swoją sylwetkę w zaledwie 2 miesiące? Widoczne zmiany proporcji ciała to lata treningów, a nie 2 miesiące. Niemniej jednak istnieją sposoby jak w tak krótkim czasie zauważyć zmiany i zmniejszyć rozmiar swoich ciuchów przed urlopem.

Czym jest magnezja i kiedy warto jej używać?
16.05.22

Czym jest magnezja i kiedy warto jej używać?

Jej stosowanie jest zazwyczaj dozwolone na ściankach wspinaczkowych oraz na siłowni. Doskonale wchłania pot i wilgoć, zapewniając tym samym stabilniejszy uścisk dłoni. W tym artykule dowiesz się m.in. czym jest magnezja i kiedy warto jej używać?

Podciąganie - czy warto je wykonywać?
11.05.22  

Podciąganie - czy warto je wykonywać?

Podciąganie jest wielostawowym ćwiczeniem górnej części ciała, które już dawno weszło do kanonu treningu siłowego. O wartości tego w gruncie rzeczy nieskomplikowanego ruchu niech świadczy ilość mięśni aktywowanych w trakcie jego wykonywania.

Czy melisa poprawia humor?
09.05.22

Czy melisa poprawia humor?

Melisa od lat kojarzona jest z działaniem uspokajającym. Czy poza pozytywnym wpływem na stres pomaga również poprawić nastrój?

Odżywki węglowodanowe - czy warto po nie sięgać?
08.05.22  

Odżywki węglowodanowe - czy warto po nie sięgać?

Węglowodany wywołują niemałe kontrowersje. Wiele osób unika ich ze względu na strach przed nadmiernym otłuszczaniem się ciała i anabolicznym działaniem insuliny. Czy zatem trzeba je wyeliminować? W poniższym artykule udowodnimy Ci, że nie.

Czy suplementacja kolagenu ma sens?
06.05.22

Czy suplementacja kolagenu ma sens?

Czy warto suplementować kolagen? Co o jego skuteczności mówią badania oraz na jakie produkty warto zwrócić szczególną uwagę? Na te inne pytania znaleźliśmy odpowiedź w tym artykule. Zapraszamy!

Jaki pas kulturystyczny wybrać i jak go dopasować?
04.05.22

Jaki pas kulturystyczny wybrać i jak go dopasować?

Pas kulturystyczny polecany jest w szczególności osobom zajmującym się treningiem siłowym, które mają za sobą już pewien staż treningowy. Sprawdź jaki pas kulturystyczny wybrać i jak odpowiednio go dopasować?

Kontroluj ciężar - faza ekscentryczna ma znaczenie
29.04.22  

Kontroluj ciężar - faza ekscentryczna ma znaczenie

Powtórzenie wydaje się małym detalem, natomiast jest jednym z ważniejszych elementów składowych budujących naszą formę. W każdej serii robimy mniej lub więcej powtórzeń, sprawdź wszystko co powinieneś wiedzieć na temat kontroli ciężaru.

5 pomysłów na zdrowe dania z grilla
28.04.22

5 pomysłów na zdrowe dania z grilla

Kiełbasa, kaszanka, karkówka - to podstawowe trio, które przychodzi nam na myśl w pierwszej kolejności kiedy słyszymy słowo "grill". Odmień swoją dietę i sprawdź naszą propozycję przepisów pokazujących, jak dania z grilla można przygotować w wersji FIT.

8 produktów na piękną skórę – co jeść na lepszą kondycję skóry?
26.04.22

8 produktów na piękną skórę – co jeść na lepszą kondycję skóry?

Co jeść, a czego unikać by mieć piękną cerę? Czy istnieje dieta, by mieć piękną skórę? Sprawdź jakie produkty wspierają regenerację naszej skóry i na jakie produkty warto zwrócić szczególną uwagę.