Torby treningowe

Trening obwodowy w domu - kalisteniczny charakteryzuje się intensywnym wysiłkiem fizycznym podzielonym krótkimi przerwami na odpoczynek. Do wykonania tego treningu nie potrzebujesz sprzętu treningowego oprócz drążka. Sprawdź więcej informacji na temat tego efektywnego treningu.

Każdy dobrze wie: lepiej dostać w nos od kogoś u kogo siły niewiele, niż od gościa z prawdziwą krzepą. Rozwój siły ciosu, a także siły mięśniowej w boksie jest bardzo ważnym elementem zarówno w okresie pomiędzy walkami, jak i podczas samego przygotowania do pojedynku.

Mała aktywność fizyczna i siedzący tryb życia negatywnie wpływa na nasz stan zdrowia i bardzo często powoduje wady postawy. Żyjemy w czasach, w których przywiązujemy dużą wagę do wyglądu zewnętrznego, jednocześnie zaniedbując postawę ciała. Poznaj najlepsze ćwiczenia korekcyjne na kręgosłup.

Trening FBW - inaczej full body workout to trening całego ciała. Zgodnie z jego założeniami ćwiczysz wszystkie partie mięśniowe. Na czym dokładniej polega? Sprawdź.