Leucyna

Po odżywki aminokwasowe z leucyną sięgają sportowcy, którym zależy na osiągnięciu widocznych przyrostów masy mięśniowej. Preparaty wzbogacone tym aminokwasem BCAA wpływają na stymulowanie procesów anabolizmu oraz zapobiegają katabolizmowi. Odżywki zawierające leucynę świetnie sprawdzają się po treningu, przyspieszając powysiłkową regenerację. Zróżnicowana zawartość tego aminokwasu pozwala wybrać odżywkę najbardziej dopasowaną do potrzeb konkretnego organizmu.

Sortowanie: Nazwa Cena

Rekomendowane artykuły

Leucyna na masę mięśniową

Istnieje duża grupa aminokwasów, ale żaden z nich nie wywiera takiego wpływu na rozbudowę mięśni jak leucyna. Zapewne kojarzysz ją przede wszystkim z aminokwasami rozgałęzionymi  BCAA, w skład których wchodzi.

Najlepsze źródła białka roślinnego

Podstawę żywienia większości sportowców stanowią produkty pochodzenia zwierzęcego, które przede wszystkim dostarczają znacznych ilości białka. Warto jednak poznać inne jego źródła, nie tylko jeśli bazujesz wyłącznie na produktach roślinnych, ale też jeśli chcesz wprowadzić do diety urozmaicenia.

Kontroluj ciężar - faza ekscentryczna ma znaczenie

Powtórzenie jest najmniejszym, ale jednocześnie jednym z ważniejszych elementów składowych budujących naszą formę. W każdej serii wykonujemy ich przynajmniej kilka, w ciągu treningu setki - trudno oszacować ile powtórzeń mamy na koncie od czasu pierwszej wizyty na siłowni.

Co jeść na masę, ile kalorii i jakie produkty

Co jeść na masę - to pytanie bardzo często zadawane przez wiele osób zaczynających swoją przygodę z siłownią. Jakie wybierać produkty? Jeść często, czy rzadko? Jak dużo? Warto wyjaśnić te wątpliwości, aby jak najsprawniej budować imponujące mięśnie.