Mięso jest nieodłącznym elementem diety większości ludzi. Pojawia się jednak pytanie - który jego rodzaj najlepiej jest wybierać? Czy kurczak to najlepsze źródło białka, a z wołowiny powinniśmy całkowicie zrezygnować?

Brak przyrostów masy mięśniowej, problem ze zwiększeniem obciążeń, trudność w znalezieniu motywacji - to najczęstsze objawy stagnacji treningowej. Każda z trenujących osób zapewne spotkała się lub w przyszłości...

Tłuszcze są nieodzownym elementem diety każdego człowieka. Po latach promowania produktów nie zawierających tego składnika nadeszła pora, by z rozsądkiem podejść do tematu i przyjrzeć się wszystkim tłuszczom… zarówno tym dobrym jak i tym złym.