Rekomendowane artykuły

Pozostań fit na Święta: Pieczony karp i ryba po grecku

Pora na absolutne królowe wigilijnej kolacji - ryby. Choć w naszych domach karp najczęściej jest smażony, warto poznać inny sposób pozwalający zachować nie tylko większą wartość odżywczą, ale również nadać nowy wymiar oryginalności.

Trening dla leniwych i zapracowanych

Na naszej stronie propagujemy dbałość o dietę, aktywność fizyczną oraz prawidłową suplementację. Co jednak zrobić, kiedy ciągle brakuje Ci czasu na ćwiczenia? Jakie jest absolutne minimum, by żyć zdrowo i nie tyć?

Wegetarianizm w kulturystyce - czy to się wyklucza?

Na przestrzeni ostatnich lat obserwuje się coraz większe zainteresowanie wegetarianizmem. O jego zaletach mówi się dużo, co sprawia że do "vege" przekonuje się wielu sportowców. Ale czy można odnosić sukcesy będąc na diecie bezmięsnej?

6 pomysłów na białkowe posiłki

Białko należy do składników, na które zwraca się szczególną uwagę w okresie budowania masy mięśniowej. Masz dosyć przysłowiowego ryżu z kurczakiem? Sprawdź nasze propozycje, które nie tylko nadadzą nowy smak klasycznym produktom, ale również wzbogacą dietę w proteiny!

Jakie produkty mogą wspomóc odchudzanie?

• Preparaty zawierające błonnik - wpływają korzystnie na pracę jelit, przyspieszając procesy trawienia. Błonnik nie dostarcza żadnych wartości odżywczych, ale jest niezbędny w codziennej diecie.
• Ksylitol - to dużo zdrowsza alternatywa białego cukru. Charakteryzuje się bardzo niskim indeksem glikemicznym. Jest bezpieczny, bez względu na jego ilość w codziennej diecie. Doskonale sprawdza się w przypadku diabetyków.
• Niskokaloryczne koktajle - stanowią zamiennik pełnowartościowego posiłku. Dostarczają odpowiednią porcję węglowodanów i białek.  Ponadto zawierają dodatkowe składniki (np. L-karnitynę, chrom, argininę), które wspierają odchudzanie i wpływają korzystnie na budowę masy mięśniowej.
• Preparaty białkowe - dostarczają odpowiednią dawkę pełnowartościowego i łatwo przyswajalnego białka. Doskonale sprawdzają się jako uzupełnienie diety białkowej, ponieważ pozwalają na utrzymanie uczucia sytości na długi czas.

Dzięki preparatom wspomagającym dietę:

• schudniesz szybciej i bezpiecznie,
• przyspieszysz przemianę materii,
• wspomożesz budowę masy mięśniowej,
• dostarczysz wszystkie niezbędne składniki odżywcze.

Najlepsze Dieta: Olimp, BioTech USA, Scitec Nutrition, OstroVit, Best Joy, Activlab, NutVit, Inni, Trec Nutrition, 100% LABS, Body Attack, Sport Definition, Fitmax, I'm Fit , Isostar