Rekomendowane artykuły

Jakie efekty daje dieta IIFYM?

Odżywianie według diety, a poprawniej koncepcji żywieniowej IIFYM podbija serca ćwiczących w Polsce już od kilku lat. "If it fits your macros" – bo właśnie tak brzmi pełna nazwa, to w wolnym tłumaczeniu: "jeśli to odpowiada Twoim makro". Jakie daje ona efekty?

Jakie witaminy i minerały brać przed snem?

Naszym szczęściem jest to, że witaminy i minerały znajdują się w produktach spożywczych, z których na co dzień korzystamy przygotowując posiłki. Poza najlepszymi źródłami pokarmowymi warto znać również najlepsze pory...

Dlaczego kobiety nie powinny bać się budować mięśni?

Największą obawą początkujących kobiet uprawiających dowolną aktywność fizyczną jest to, że nagle nabiorą zbyt dużej ilości mięśni. Poniższy artykuł ma na celu przedstawienie pewnych korzyści, jakie kobiety mogą osiągnąć z treningów nastawionych na rozwój tkanki mięśniowej.

Ashwagandha - poznaj jej niezwykłe właściwości

Ashwagandha to jeden ze związków cieszących się bardzo dużym uznaniem wśród wielu osób, którego popularność w ostatnim czasie szybko rośnie. Warto przyjrzeć się bliżej tej niezwykłej roślinie i poznać jej świetne właściwości.

Jakie produkty mogą wspomóc odchudzanie?

• Preparaty zawierające błonnik - wpływają korzystnie na pracę jelit, przyspieszając procesy trawienia. Błonnik nie dostarcza żadnych wartości odżywczych, ale jest niezbędny w codziennej diecie.
• Ksylitol - to dużo zdrowsza alternatywa białego cukru. Charakteryzuje się bardzo niskim indeksem glikemicznym. Jest bezpieczny, bez względu na jego ilość w codziennej diecie. Doskonale sprawdza się w przypadku diabetyków.
• Niskokaloryczne koktajle - stanowią zamiennik pełnowartościowego posiłku. Dostarczają odpowiednią porcję węglowodanów i białek.  Ponadto zawierają dodatkowe składniki (np. L-karnitynę, chrom, argininę), które wspierają odchudzanie i wpływają korzystnie na budowę masy mięśniowej.
• Preparaty białkowe - dostarczają odpowiednią dawkę pełnowartościowego i łatwo przyswajalnego białka. Doskonale sprawdzają się jako uzupełnienie diety białkowej, ponieważ pozwalają na utrzymanie uczucia sytości na długi czas.

Dzięki preparatom wspomagającym dietę:

• schudniesz szybciej i bezpiecznie,
• przyspieszysz przemianę materii,
• wspomożesz budowę masy mięśniowej,
• dostarczysz wszystkie niezbędne składniki odżywcze.

Najlepsze Dieta: Scitec Nutrition, OstroVit, BioTech USA, Activlab, Olimp, I'm Fit , Fitness Authority FA, Best Joy, NutVit, Body Attack, 100% LABS, Sport Definition, Real Pharm, Fit Whey, Rx Gold