Odżywki dla biegaczy to specjalna grupa preparatów, które pozwalają osiągnąć jeszcze lepsze wyniki. Gwarantują przyrost siły mięśni oraz wytrzymałość organizmu, zapobiegając przyrostom masy ciała. Doskonale wspierają regenerację zmęczonych mięśni. Uzupełniają także witaminy i minerały, których ubytki można odnotować podczas intensywnego treningu. W naszej ofercie znajdziesz wyłącznie sprawdzone preparaty - bezpieczne i skuteczne.

Szukasz skutecznej metody na udany proces odchudzania? Poza zdrową dietą i treningiem warto zadbać także o odpowiednią suplementację.
2,98 zł

Trec Flex Guard to produkt pomagający zwiększyć ruchowość powierzchni stawowych, którego starannie przygotowany skład wpływa na zmniejszenie dolegliwości...
3,20 zł

6Pak Nutrition 80 Whey Protein to najnowsza odżywka białkowa, wyprodukowana na bazie koncentratu białka serwatki. Idealnie uzupełniając codzienną dietę w...
2,67 zł

Aminokwasy możemy porównać do małych cegiełek budujących białka, bez których nasz organizm nie byłby w stanie normalnie funkcjonować. Niestety nie...
1,67 zł

Trec Nitrobolon Energizer to prawdziwy król staków przedtreningowych, który polecany jest dla wszystkich sportowców dyscyplin siłowych, szybkościowo-siłowych...
4,17 zł

6Pak Nutrition CrM3 Pak to rewelacyjne połączenie jabłczanu kreatyny wraz z tauryną oraz witaminą B6, które idealnie uzupełniając dietę podczas intensywnych...
0,90 zł

Trec Multipack Sport Day/Night Formula to kompletny zestaw witamin i minerałów na dzień i na noc. Jakie korzyści daje stosowanie prezentowanego suplementu diety?...
0,62 zł

6Pak ANTIcatabolic PAK to suplement diety zawierający w sobie dawkę chroniących mięśnie przed rozpadem aminokwasów uzupełnionych o dodatek tauryny oraz witamin...
1,00 zł

6Pak Nutrition Bestia Shot to kompozycja dwunastu szotów podnoszących możliwości wysiłkowe organizmu przed treningiem, w formie wygodnej 80ml buteleczki zawierającej...
9,98 zł

Skorzystaj z połączenia aż trzech form kreatyny i zbuduj imponującą tkankę mięśniową! 6pak Nutrition Crea Pak to suplement diety łączący w sobie monohydrat,...
1,33 zł

Trec ENDURANCE Collagen 4Runners to kolejny suplement diety z najnowszej linii Endurance, który został stworzony z myślą o wszystkich osobach aktywnych, w szczególności...
0,67 zł

Często zdarza Ci ochota na coś słodkiego, ale w obawie przed zaburzeniem swojej diety i zmarnowaniem ciężkiej pracy na treningach odmawiasz sobie największych...
6,99 zł

Trec ENDURANCE Creatine Sport to suplement diety zawierający w swoim składzie kreatynę połączoną z dekstrozą oraz tauryną, który jest świetnym propozycją...
1,05 zł

Trec ENDURANCE Isotonic Sport to suplement diety uzupełniający ewentualne straty wodno-elektrolitowe, który pozwalając na dłuższe oraz intensywniejsze treningi...
3,00 zł

Amino Max 6800 został zaprojektowany specjalnie z myślą o sportowcach wymagających dostarczenia większej ilości białka. Aminokwasy w nim zawarte umożliwią...
2,25 zł

Trec ENDURANCE Runner's Multivitamin to kompleks witamin i minerałów, stworzony przede wszystkim z myślą o osobach uprawiających sporty wytrzymałościowe,...
0,71 zł

6Pak Beta Alanine to suplement diety w proszku zawierający w swoim składzie połączenie beta-alaniny wraz z witaminą B6, które wspierając w neutralizacji kwasu...
0,30 zł

Essensey Glukozamina + Chondroityna + MSM to niezwykle wartościowe połączenie trzech składników aktywnych, wspomagających pracę stawów. Jednym z jego głównych...
0,67 zł

Trec ENDURANCE Vitargo Electro Energy to suplement diety w proszku zawierający substancję słodzącą. Jest to produkt oparty na opatentowanej formule VITARGO®...
6,00 zł

Essensey Kolagen Forte to suplement diety zawierający w swoim składzie hydrolizat kolagenu, dzięki czemu przyczynia się do wsparcia procesów regeneracyjnych...
1,10 zł

6Pak Nutrition BCAA Pak to skuteczna ochrona mięśnie przed wrogim katabolizmem w postaci suplementu diety bogatego w takie składniki jak miks rozgałęzionych...
1,50 zł

Lato zbliża się wielkimi krokami, a Ty delikatnie mówiąc potrzebujesz kompleksowego wsparcia, by zgubić kilka kilo i czuć się lepiej w swoim ciele? Nie martw...

Trec Beta Alanine 700 to suplement diety w kapsułkach zawierający w swoim składzie beta alaninę, czyli składnik aktywny polecany we wszystkich dyscyplinach...
1,00 zł

Cutting Edge to amerykański preparat, który pozwoli Ci uzyskać szczupłą sylwetkę, w krótkim czasie. Działanie: wspomaga spalanie tkanki tłuszczowej. wspomaga...
0,50 zł

6Pak Nutrition TCM to rewelacyjne źródło wspierającego przemiany ATP - jabłczanu kreatyny w formie wygodnych tabletek, dzięki którym nie musisz myśleć o...
1,00 zł

Vita-Min Multiple Sport, to preparat złożony, zawierający witaminy i minerały w najlepszej formie chelatów, dzięki czemu są one przyswajalne niemal w 100%....
1,49 zł

Formotiva Koncentrat Białka Serwatkowego WPC Działanie Formotiva WPC Wspiera w zbudowaniu dużych mięśni, Nasila przyrosty masy mięśniowej, Ogranicza tempo...
1,43 zł

Universal Animal Flex to solidny fundament stanowiący podstawę silnego i sprawnego aparatu ruchu. Przecież nie ma mowy o podnoszeniu dużych ciężarów bez odpowiedniego...
4,77 zł

Universal Animal Creatine Powder to suplement diety zawierający w swoim składzie wyłącznie czysty monohydrat kreatyny, którego systematyczne stosowanie przyczynia...
1,20 zł

Formotiva Creatine Mono to suplement diety w proszku dostarczający wspierającego m. in. rozbudowę masy mięśniowej monohydratu kreatyny wraz z dekstrozą oraz...
0,62 zł

Zestaw witamin i minerałów BioTech USA Multivitamin for Men zaprojektowany został by sprostać wymaganiom aktywnych mężczyzn. Działanie: Zapobiega niedoborom...
1,63 zł

Trec ENDURANCE Isotonic Sport to suplement diety uzupełniający ewentualne straty wodno-elektrolitowe, który pozwalając na dłuższe oraz intensywniejsze treningi...

Trec CM3 + Citrulline ATP to suplement diety będący bardzo udanym połączeniem, ułatwiającego przyrost masy i siły jabłczanu kreatyny wraz z L-cytruliną....
2,22 zł

Activlab Isoactive to zapewniający świetne nawodnienie organizmu, pyszny napój izotoniczny, który uzupełniając powstałe podczas wysiłku straty wodno-elektrolitowe...
1,15 zł

Go On Nutrition Baton Protein to światowej klasy baton proteinowy o niezwykle przyjemnym smaku i rewelacyjnej konsystencji! Każda porcja to nie tylko źródło...
3,89 zł

Go On Nutrition Baton Protein Bar 33% to pyszny baton zawierający wysoką dawkę budujących mięśnie protein, który może być świetnym urozmaiceniem codziennej...
4,50 zł

Formotiva VIT-MIN to doskonały zestaw witamin i minerałów stworzony przede wszystkim z myślą o osobach aktywnych fizycznie. Zabezpieczając przed ewentualnymi...
0,23 zł

6Pak Effective Line ZMB to suplement diety w kapsułkach wspierający szybsza regenerację organizmu, który łączy w sobie połączenie cynku, magnezu oraz witaminy...
0,44 zł

Prezentowana odżywka węglowodanowa, została zaprojektowana w taki sposób, aby wyjątkowo szybko i efektywnie odbudowywać zapasy glikogenu. Działanie: Uzupełnia...
6,00 zł

Formotiva Creatine to suplement diety wspierający szybszy wzrost siły oraz masy mięśniowej, który zawiera w swoim składzie czysty monohydrat kreatyny uzupełniony...
0,60 zł

Iso Whey Zero Black to odżywka proteinowa wzbogacająca codzienną dietę w w budujące mięśnie aminokwasy, która występując w najnowszej odsłonie "Black",...
4,79 zł

7Nutrition Bomb to mały i poręczny przedtreningowy szot, który zawierając w swoim składzie połączenie pięciu składników aktywnych, ma za zadanie dodać...
1,25 zł

Trec CM3 PRO+ to znany już wielu osobom jabłczan kreatyny w najnowszej, limitowanej edycji. Wzbogacony o dodatek składników wzmacniających anaboliczne działanie,...
0,83 zł

BioTech USA Beta Alanine to suplement, który idealnie sprawdzi się w planie suplementacyjnym osób aktywnych, w szczególności uprawiających dyscypliny wytrzymałościowe....
0,84 zł

Activlab Isoactive to pyszny napój izotoniczny w formie wygodnych do stosowania saszetek, które wspierając odpowiednie nawodnienie organizmu, uzupełniają ewentualne...
1,30 zł

Wyśmienity baton proteinowy przeznaczony dla sportowców i ludzi aktywnych. Efekty stosowania batona wysoko-białkowego Matrix Pro 32: Nasilenie syntezy białek...
12,99 zł

Carbonox stanowi źródło węglowodanów o zróżnicowanym indeksie glikemicznym, witamin i minerałów oraz argininy, która wspomaga produkcję tlenku azotu -...
2,29 zł

Magnez jest pierwiastkiem biorącym udział w licznych procesach wewnątrz ludzkiego organizmu. Działanie: Usprawnia przewodzenie impulsów nerwowych....
0,37 zł

Iso Plus to preparat dla sportowców poprawiający nawodnienie organizmu i zwiększający zdolności wysiłkowe organizmu. Działanie: Szybko nawadnia i ...
0,93 zł

Poznaj Trec Isolate 100 - odżywkę białkową ułatwiającą pokrycie dziennego zapotrzebowania na proteiny, która dostarczając do naszego jadłospisu 100% izolatu...
4,09 zł

Trec CM3 PRO+ to znany już wielu osobom jabłczan kreatyny w najnowszej, limitowanej edycji. Wzbogacony o dodatek składników wzmacniających anaboliczne działanie,...

Trec VITALITY LIFESTYLE Omega 3 + D3 to najwyższej jakości połączenie kwasów tłuszczowych Omega3 z Witaminą D3, składniki niezbędne do prawidłowego funkcjonowania...

BioTech USA Mega Amino to suplement diety zawierający najważniejsze aminokwasy EAA, wspierające m. in. w szybszym wzroście masy mięśniowej. Zalety BioTech...
0,87 zł

Now Foods Eve to dostępny w formie kapsułek suplement stworzony z myślą o kobietach. Ten kompleks składników został tak zaprojektowany, aby w pełni pokryć...
2,57 zł

Kolagen Activ Plus to suplement diety w formie tabletek do ssania o smaku cytrusowym, zawierający hydrolizat kolagenu i kluczowe dla stawów minerały. Działanie:...
2,00 zł

Olimp Vita-Min Multiple Sport 40+ to preparat z dodatkiem palmy sabałowej i Ashwagandhy w wersji 40+. Olimp Vita-Min Multiple Sport 40+ to: Bardzo mocne witaminy;...
1,57 zł

Scitec Multi Pro to kompletny zestaw dla sportowców dostarczający: witamin, minerałów, kwasów tłuszczowych, przeciwutleniaczy, koenzymu Q10 i lecytyny sojowej....
2,63 zł

Beta Alanine Carno Rush to złożony preparat zwiększający produkcję karnozyny, która przyczynia się do zwiększenia wytrzymałości treningowej. Działanie:...
0,77 zł
Rekomendowane artykuły

L-karnityna czy termogenik?
Zbliża się lato, zatem wraz ze zmniejszoną ilością ubrań wiele osób chciałoby zredukować także swoją tkankę tłuszczową. Chętniej sięgamy więc po suplementy takie jak L-karnityna czy termogeniki. Co jednak będzie lepszym wyborem? Sprawdź!

Beta-alanina - jak działa, kiedy ją brać, jak dawkować?
Beta-alanina należy do suplementów, które są bardzo popularne do
stosowania przed treningiem. W jaki sposób działa? Kiedy ją brać i w jaki sposób dawkować? Sprawdź

Jak wybrać najlepszy spalacz?
Końcówka marca to bardzo często czas, gdy uświadamiamy sobie, że wiosna i cieplejsze dni zbliżają się wielkimi krokami. Jest to dobry moment, aby zaplanować redukcję tkanki tłuszczowej układając plan treningowy, dietetyczny czy dobierając odpowiednie suplementy diety.

Przykładowy trening Push Pull Legs - 3dni
3dniowy plan treningowy Push Pull Legs to świetny wybór dla wszystkich osób wykonujących trzy jednostki w tygodniu, dla których plan FBW nie spełnia ich oczekiwań. Sprawdź na czym polega Push Pull Legs oraz poznaj przykładową rozpiskę.
Czy odżywki są potrzebne biegaczom?
Bieganie to dość intensywny sport, który stanowi poważny wysiłek ludzkiego organizmu. Podczas tej formy aktywności dochodzi nie tylko do ubytków witamin i minerałów wydzielanych wraz z potem. To także silna eksploatacja aparatu ruchu - począwszy od kośćca, a skończywszy na stawach. Choć każdy biegacz - zarówno amator, jak i profesjonalista - może obejść się bez odżywek, warto zdecydować się na suplementację. Zawarte w preparatach składniki to doskonałe wsparcie wydolności organizmu oraz sposób na uzyskanie jeszcze lepszych efektów w znacznie krótszym czasie.Rodzaje odżywek dla biegaczy
Odżywki dla biegaczy różnią się przede wszystkim przeznaczeniem. Część preparatów uzupełnia jedynie niedobory witaminowo-mineralne, inne przyspieszają redukcję masy ciała, a jeszcze inne - regenerują stawy. Aminokwasy BCAA to odżywki dostarczające biegaczom pełnowartościowych, rozgałęzionych aminokwasów egzogennych. Sprzyjają budowie beztłuszczowej masie mięśniowej, a przy tym wspomagają procesy regeneracji mięśni. Chronią także przed silnym katabolizmem, nie dopuszczając do rozpadu mięśni. Odżywki węglowodanowe (carbo) stanowią najlepsze źródło energii. Zaleca się ich przyjmowanie zarówno przed intensywnym wysiłkiem fizycznym, w trakcie oraz po treningu - pod warunkiem, że aktywność fizyczna trwa co najmniej 70 minut. Odżywki typu carbo pozwalają na uzupełnienie niedoborów węglowodanów, zwiększając przy tym zapasy glikogenu. Dodają energii podczas długiego treningu. Odżywki wysokobiałkowe to najlepsze źródło łatwo przyswajalnego białka. Mogą być stosowane jako uzupełnienie codziennego jadłospisu, uzupełniając zwiększone zapotrzebowanie na proteiny podczas wysiłku fizycznego. Wspomagają wzrost i rozwój mięśni oraz wykazują działanie antykataboliczne. Suplementy witaminowo-mineralne pozwalają na szybkie uzupełnienie niedoborów najważniejszych składników, niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Dostarczają najważniejsze witaminy i składniki mineralne, których ubytek spowodowany jest intensywnym treningiem biegowym. Tego typu preparaty nie powinny jednak stanowić zamiennik prawidłowo zbilansowanej diety. Napoje izotoniczne umożliwiają natychmiastowe uzupełnienie ubytków wody i elektrolitów. Dbanie o właściwy poziom tych składników pozwala na zwiększenie wydajności oraz wytrzymałości organizmu. Pozwalają także na szybkie uzupełnienie niedoborów glikogenu. Ponadto szybko gaszą pragnienie. Preparaty poprawiające odporność organizmu zmniejszają ryzyko infekcji wirusowych i bakteryjnych, zapobiegając wielu chorobom. Badania naukowe wykazały, że intensywny trening obniża zdolność układu immunologicznego do skutecznej obrony skierowanej przeciwko wirusom i bakteriom. Preparaty regenerujące stawy są ważne, ponieważ podczas biegania dochodzi do silnej eksploatacji aparatu ruchu. Zawierają składniki odpowiadające za wzmocnienie tkanki łącznej, regenerując ją po nadmiernym obciążeniu. Wśród najczęściej spotykanych substancji wymienić można: glukozaminę, kolagen, kwas hialuronowy, witaminę C.Dzięki najlepszym odżywkom dla biegaczy:
- zapewnisz dopływ energii na cały trening,
- utrzymasz dobry stan zdrowia,
- unikniesz kontuzji podczas biegania,
- zmniejszysz masę ciała,
- zwiększysz beztłuszczową masę mięśniową,
- zapewnisz szybką regenerację po treningu,
- będziesz trenować częściej.
Najlepsze Bieganie: Trec Nutrition, Olimp, BioTech USA, 6Pak Nutrition, Activlab, Formotiva, Universal Nutrition, Scitec Nutrition, 7Nutrition, Go On, OstroVit, Amix, Inkospor, Evolite, Swanson