Odżywki dla biegaczy to specjalna grupa preparatów, które pozwalają osiągnąć jeszcze lepsze wyniki. Gwarantują przyrost siły mięśni oraz wytrzymałość organizmu, zapobiegając przyrostom masy ciała. Doskonale wspierają regenerację zmęczonych mięśni. Uzupełniają także witaminy i minerały, których ubytki można odnotować podczas intensywnego treningu. W naszej ofercie znajdziesz wyłącznie sprawdzone preparaty - bezpieczne i skuteczne.
![Trec Flex Guard](https://www.bcaa.pl/preview/80/11914.jpg)
Trec Flex Guard to produkt pomagający zwiększyć ruchowość powierzchni stawowych, którego starannie przygotowany skład wpływa na zmniejszenie dolegliwości...
2,80 zł
![6Pak Nutrition 80 Whey Protein](https://www.bcaa.pl/preview/19/13017.jpg)
6Pak Nutrition 80 Whey Protein to najnowsza odżywka białkowa, wyprodukowana na bazie koncentratu białka serwatki. Idealnie uzupełniając codzienną dietę w...
2,67 zł
![Trec Amino EAA](https://www.bcaa.pl/preview/93/9599.jpg)
Aminokwasy możemy porównać do małych cegiełek budujących białka, bez których nasz organizm nie byłby w stanie normalnie funkcjonować. Niestety nie...
1,67 zł
![Trec Nitrobolon Energizer](https://www.bcaa.pl/preview/86/13181.jpg)
Trec Nitrobolon Energizer to prawdziwy król staków przedtreningowych, który polecany jest dla wszystkich sportowców dyscyplin siłowych, szybkościowo-siłowych...
4,17 zł
![6Pak Nutrition CrM3 Pak](https://www.bcaa.pl/preview/52/11789.jpg)
6Pak Nutrition CrM3 Pak to rewelacyjne połączenie jabłczanu kreatyny wraz z tauryną oraz witaminą B6, które idealnie uzupełniając dietę podczas intensywnych...
0,70 zł
![Trec Multipack Sport Day/Night Formula](https://www.bcaa.pl/preview/37/4305.jpg)
Trec Multipack Sport Day/Night Formula to kompletny zestaw witamin i minerałów na dzień i na noc. Jakie korzyści daje stosowanie prezentowanego suplementu diety?...
0,62 zł
![6Pak Nutrition ANTIcatabolic PAK](https://www.bcaa.pl/preview/68/11805.jpg)
6Pak ANTIcatabolic PAK to suplement diety zawierający w sobie dawkę chroniących mięśnie przed rozpadem aminokwasów uzupełnionych o dodatek tauryny oraz witamin...
1,20 zł
![6Pak Nutrition Bestia Shot](https://www.bcaa.pl/preview/53/13439.jpg)
6Pak Nutrition Bestia Shot to kompozycja dwunastu szotów podnoszących możliwości wysiłkowe organizmu przed treningiem, w formie wygodnej 80ml buteleczki zawierającej...
9,98 zł
![6Pak Nutrition Crea Pak](https://www.bcaa.pl/preview/22/12341.jpg)
Skorzystaj z połączenia aż trzech form kreatyny i zbuduj imponującą tkankę mięśniową! 6pak Nutrition Crea Pak to suplement diety łączący w sobie monohydrat,...
1,00 zł
![6Pak Nutrition Protein Wafer](https://www.bcaa.pl/preview/59/11796.jpg)
Często zdarza Ci ochota na coś słodkiego, ale w obawie przed zaburzeniem swojej diety i zmarnowaniem ciężkiej pracy na treningach odmawiasz sobie największych...
6,99 zł
![Trec ENDURANCE Vitargo Electro Energy](https://www.bcaa.pl/preview/67/13647.jpg)
Trec ENDURANCE Vitargo Electro Energy to suplement diety w proszku zawierający substancję słodzącą. Jest to produkt oparty na opatentowanej formule VITARGO®...
6,00 zł
![Trec ENDURANCE Collagen 4Runners](https://www.bcaa.pl/preview/62/13642.jpg)
Trec ENDURANCE Collagen 4Runners to kolejny suplement diety z najnowszej linii Endurance, który został stworzony z myślą o wszystkich osobach aktywnych, w szczególności...
0,78 zł
![Trec ENDURANCE Runner's Multivitamin](https://www.bcaa.pl/preview/66/13646.jpg)
Trec ENDURANCE Runner's Multivitamin to kompleks witamin i minerałów, stworzony przede wszystkim z myślą o osobach uprawiających sporty wytrzymałościowe,...
0,71 zł
![6Pak Nutrition Beta Alanine](https://www.bcaa.pl/preview/95/12317.jpg)
6Pak Beta Alanine to suplement diety w proszku zawierający w swoim składzie połączenie beta-alaniny wraz z witaminą B6, które wspierając w neutralizacji kwasu...
0,30 zł
![Essensey Glukozamina + Chondroityna + MSM](https://www.bcaa.pl/preview/37/14878.jpg)
Essensey Glukozamina + Chondroityna + MSM to niezwykle wartościowe połączenie trzech składników aktywnych, wspomagających pracę stawów. Jednym z jego głównych...
0,67 zł
![Trec ENDURANCE Creatine Sport](https://www.bcaa.pl/preview/63/13643.jpg)
Trec ENDURANCE Creatine Sport to suplement diety zawierający w swoim składzie kreatynę połączoną z dekstrozą oraz tauryną, który jest świetnym propozycją...
0,75 zł
![Trec ENDURANCE Isotonic Sport](https://www.bcaa.pl/preview/64/13644.jpg)
Trec ENDURANCE Isotonic Sport to suplement diety uzupełniający ewentualne straty wodno-elektrolitowe, który pozwalając na dłuższe oraz intensywniejsze treningi...
3,00 zł
![Essensey Kolagen Forte](https://www.bcaa.pl/preview/36/14683.jpg)
Essensey Kolagen Forte to suplement diety zawierający w swoim składzie hydrolizat kolagenu, dzięki czemu przyczynia się do wsparcia procesów regeneracyjnych...
0,97 zł
![6Pak Nutrition BCAA Pak](https://www.bcaa.pl/preview/20/12339.jpg)
6Pak Nutrition BCAA Pak to skuteczna ochrona mięśnie przed wrogim katabolizmem w postaci suplementu diety bogatego w takie składniki jak miks rozgałęzionych...
1,50 zł
![Trec Amino Max 6800](https://www.bcaa.pl/preview/45/1306.jpg)
Amino Max 6800 został zaprojektowany specjalnie z myślą o sportowcach wymagających dostarczenia większej ilości białka. Aminokwasy w nim zawarte umożliwią...
2,25 zł
![Zestaw Szybkie Odchudzanie](https://www.bcaa.pl/preview/14/11654.jpg)
Lato zbliża się wielkimi krokami, a Ty delikatnie mówiąc potrzebujesz kompleksowego wsparcia, by zgubić kilka kilo i czuć się lepiej w swoim ciele? Nie martw...
![Trec Beta Alanine 700](https://www.bcaa.pl/preview/32/13127.jpg)
Trec Beta Alanine 700 to suplement diety w kapsułkach zawierający w swoim składzie beta alaninę, czyli składnik aktywny polecany we wszystkich dyscyplinach...
1,00 zł
![6Pak Nutrition TCM](https://www.bcaa.pl/preview/43/13235.jpg)
6Pak Nutrition TCM to rewelacyjne źródło wspierającego przemiany ATP - jabłczanu kreatyny w formie wygodnych tabletek, dzięki którym nie musisz myśleć o...
1,00 zł
![Formotiva Koncentrat Białka Serwatkowego WPC](https://www.bcaa.pl/preview/79/14920.jpg)
Formotiva Koncentrat Białka Serwatkowego WPC Działanie Formotiva WPC Wspiera w zbudowaniu dużych mięśni, Nasila przyrosty masy mięśniowej, Ogranicza tempo...
1,79 zł
![Olimp Vita-Min Multiple Sport](https://www.bcaa.pl/preview/70/1040.jpg)
Vita-Min Multiple Sport, to preparat złożony, zawierający witaminy i minerały w najlepszej formie chelatów, dzięki czemu są one przyswajalne niemal w 100%....
1,33 zł
![Olimp Vita-Min Multiple Sport 40+](https://www.bcaa.pl/preview/53/8880.jpg)
Olimp Vita-Min Multiple Sport 40+ to preparat z dodatkiem palmy sabałowej i Ashwagandhy w wersji 40+. Olimp Vita-Min Multiple Sport 40+ to: Bardzo mocne witaminy;...
1,57 zł
![Universal Animal Flex](https://www.bcaa.pl/preview/23/1187.jpg)
Universal Animal Flex to solidny fundament stanowiący podstawę silnego i sprawnego aparatu ruchu. Przecież nie ma mowy o podnoszeniu dużych ciężarów bez odpowiedniego...
4,55 zł
![Trec ENDURANCE Energy Gel](https://www.bcaa.pl/preview/43/14399.jpg)
Trec ENDURANCE Energy Gel to profesjonalny żel do stosowania w trakcie trwania intensywnego wysiłku, który zawiera w swoim składzie wysokiej jakości węglowodany...
7,99 zł
![Trec CM3 PRO+](https://www.bcaa.pl/preview/95/14451.jpg)
Trec CM3 PRO+ to znany już wielu osobom jabłczan kreatyny w najnowszej, limitowanej edycji. Wzbogacony o dodatek składników wzmacniających anaboliczne działanie,...
0,75 zł
![Activlab Isoactive](https://www.bcaa.pl/preview/43/11683.jpg)
Activlab Isoactive to pyszny napój izotoniczny w formie wygodnych do stosowania saszetek, które wspierając odpowiednie nawodnienie organizmu, uzupełniają ewentualne...
1,30 zł
![Trec Clenburexin XXL](https://www.bcaa.pl/preview/54/14507.jpg)
Trec Clenburexin XXL to suplement diety zawierający w swoim składzie odpowiednio dobrany zestaw ekstraktów roślinnych o silnym działaniu termogenicznym, witamin...
0,73 zł
![Formotiva Creatine Mono](https://www.bcaa.pl/preview/20/14182.jpg)
Formotiva Creatine Mono to suplement diety w proszku dostarczający wspierającego m. in. rozbudowę masy mięśniowej monohydratu kreatyny wraz z dekstrozą oraz...
0,41 zł
![Universal Animal Creatine Powder](https://www.bcaa.pl/preview/14/15146.jpg)
Universal Animal Creatine Powder to suplement diety zawierający w swoim składzie wyłącznie czysty monohydrat kreatyny, którego systematyczne stosowanie przyczynia...
1,30 zł
![7Nutrition Bomb](https://www.bcaa.pl/preview/18/12531.jpg)
7Nutrition Bomb to mały i poręczny przedtreningowy szot, który zawierając w swoim składzie połączenie pięciu składników aktywnych, ma za zadanie dodać...
1,25 zł
![BioTech USA Multi Hypotonic](https://www.bcaa.pl/preview/38/5664.jpg)
BioTech USA Multi Hypotonic to suplement diety w płynie zawierający witaminy i minerały, który służy do przygotowywania napoju hipotonicznego. Działanie:...
0,75 zł
![Activlab CarboMax Energy Power](https://www.bcaa.pl/preview/92/1838.jpg)
Carbomax Energy Power to wysokoenergetyczny koncentrat węglowodanowy w proszku z dodatkiem najważniejszych witamin i minerałów. Właściwości preparatu: Dostarcza...
0,61 zł
![Trec ENDURANCE Isotonic Sport](https://www.bcaa.pl/preview/94/14450.jpg)
Trec ENDURANCE Isotonic Sport to suplement diety uzupełniający ewentualne straty wodno-elektrolitowe, który pozwalając na dłuższe oraz intensywniejsze treningi...
![Trec Multivitamin for Men](https://www.bcaa.pl/preview/59/14512.jpg)
Trec Multivitamin for Men to suplement diety w kapsułkach stworzony z myślą o wszystkich aktywnych Panach. Zawierając w swoim składzie kompleks witaminowy wzbogacony...
0,71 zł
![Formotiva Izolat Białka Serwatkowego WPI](https://www.bcaa.pl/preview/47/14112.jpg)
Białko to podstawowy składnik odżywczy, bez którego absolutnie nie miałbyś szansy zbudować dużych mięśni. Formotiva Izolat Białka Serwatkowego WPI to...
3,18 zł
![BioTech USA BCAA + Glutamine Zero](https://www.bcaa.pl/preview/18/11949.jpg)
BioTech USA BCAA + Glutamine Zero to doskonałe połączenie aminokwasów rozgałęzionych BCAA w stosunku 2:1:1 wraz z silnie antykataboliczną L-glutaminą, które...
2,75 zł
![BSN No-Xplode Vaso](https://www.bcaa.pl/preview/68/15006.jpg)
BSN No-Xplode Vaso to suplement diety, z którym po prostu nie ma gorszych treningów. Zawierając w swoim składzie przemyślaną mieszankę związków aktywnych,...
7,50 zł
![Olimp Carbonox](https://www.bcaa.pl/preview/31/1971.jpg)
Unikalny skład Olimp Carbonox oparty na najskuteczniejszych źródłach węglowodanów, najważniejszych witaminach oraz l-argininie. Działanie: Dostarcza wysoko...
2,55 zł
![Activlab Hot Sport Drink](https://www.bcaa.pl/preview/74/1044.jpg)
Wysokowydajny koncentrat napoju izotonicznego z dodatkiem witamin, minerałów oraz L-karnityny. Co odróżnia Activlab Hot Sport Drink od innych napojów izotonicznych?...
0,45 zł
![Trec AAKG Powder](https://www.bcaa.pl/preview/60/13640.jpg)
Trec AAKG Powder to suplement przedtreningowy, który sprzyja maksymalizacji pompy mięśniowej. Wpływając na poprawę ukrwienia podczas wysiłku, przyczynia...
1,62 zł
![Trec ENDURANCE Marathon](https://www.bcaa.pl/preview/65/13645.jpg)
Trec ENDURANCE Marathon to suplement diety w proszku, ukierunkowany przede wszystkim na wzmocnienie naszej wytrzymałości. Zawierając w swoim składzie przyczyniające...
4,37 zł
![Olimp Iso Plus Sport Drink Powder](https://www.bcaa.pl/preview/31/128.jpg)
Iso Plus to preparat dla sportowców poprawiający nawodnienie organizmu i zwiększający zdolności wysiłkowe. Działanie: Szybko nawadnia i uzupełnia niedobory...
1,30 zł
![Trec CM3 HMB Fusion](https://www.bcaa.pl/preview/2/14552.jpg)
Trec CM3 HMB Fusion to świetne połączenie jabłczanu kreatyny wraz z beta-hydroksy-beta-metylomaślanem, dzięki czemu skutecznie wspiera w zwiększeniu beztłuszczowej...
1,00 zł
![6Pak Nutrition Citrulline](https://www.bcaa.pl/preview/36/13228.jpg)
6Pak Nutrition Citrulline to suplement diety wspierający w uzyskaniu znacznie silniejszej pompy mięśniowej. Stosowanie jabłczanu cytruliny nasila syntezę tlenku...
![Olimp Vita-Min Multiple Lady](https://www.bcaa.pl/preview/40/6539.jpg)
Olimp Vita-Min Multiple Lady to specjalna kompozycja witamin i minerałów na dzień i na noc. Działanie: Uzupełnia dietę aktywnych kobiet o niezbędne składniki...
0,58 zł
![BioTech USA Collagen](https://www.bcaa.pl/preview/42/11682.jpg)
BioTech USA Collagen to najnowsza propozycja stworzona z myślą o osobach, które zmagają się na co dzień z dużym dyskomfortem związanym z pogorszeniem pracy...
4,00 zł
![Scitec Arthroxon Plus](https://www.bcaa.pl/preview/47/14597.jpg)
Scitec Arthroxon Plus to suplement diety w proszku będący wieloskładnikowym preparatem chroniącym i regenerującym nasz układ kostno-mięśniowy. Działanie...
4,50 zł
![Olimp Beta Alanine Carno Rush](https://www.bcaa.pl/preview/42/5183.jpg)
Beta Alanine Carno Rush to złożony preparat zwiększający produkcję karnozyny, która przyczynia się do zwiększenia wytrzymałości treningowej. Działanie:...
1,00 zł
![Formotiva Creatine](https://www.bcaa.pl/preview/94/15032.jpg)
Formotiva Creatine to suplement diety wspierający szybszy wzrost siły oraz masy mięśniowej, który zawiera w swoim składzie czysty monohydrat kreatyny uzupełniony...
0,60 zł
![Kevin Levrone Unique Bar](https://www.bcaa.pl/preview/0/12804.jpg)
Kevin Levrone Unique Bar to pyszny baton białkowy, wzbogacający naszą codzienną dietę w podstawowy budulec mięśni, którego fantastyczny smak zaspokaja potrzeby...
5,09 zł
![Olimp Gold-Vit Dla Mężczyzn](https://www.bcaa.pl/preview/55/6942.jpg)
Gold-Vit Dla Mężczyzn to kompozycja witamin i minerałów połączonych z ekstraktem żeń-szenia koreańskiego, palmy sabałowej i owsa zwyczajnego. Ilości oraz...
1,37 zł
![Activlab Run & Bike Energy Gel](https://www.bcaa.pl/preview/50/8683.jpg)
Activlab Run & Bike Energy Gel to żel energetyczny dedykowany wszystkim osobom wykonującym wysiłek wytrzymałościowy, który wiąże się ze znaczną utratą...
4,99 zł
![BioTech USA Black Blood Shot](https://www.bcaa.pl/preview/18/13307.jpg)
Znany już wielu osobom BioTech USA Black Blood Shot występuje teraz także w formie poręcznego szota zawierającego porcje na dwa treningi. Wpływając na zwiększenie...
3,50 zł
![Activlab BCAA Xtra Instant](https://www.bcaa.pl/preview/90/11633.jpg)
Activlab BCAA Xtra Instant to sprawdzona kombinacja aminokwasów rozgałęzionych BCAA wraz z L-glutaminą, która wykazując silne działanie antykataboliczne chroni...
1,12 zł
Rekomendowane artykuły
![Jak zdążyć z redukcją do lata?](/previews/61/1128-a.jpg)
Jak zdążyć z redukcją do lata?
Forma do lata to cel każdej osoby planującej wakacje. Natomiast redukcja tkanki tłuszczowej wiąże się z pewnym wysiłkiem, który odwlekamy w czasie.
![Indeks glikemiczny (IG) - tabela. Których produktów lepiej unikać?](/previews/47/1017-a.jpg)
Indeks glikemiczny (IG) - tabela. Których produktów lepiej unikać?
Zastanawiasz się czym jest ten tajemniczy indeks glikemiczny?
Jest to wskaźnik pozwalający na klasyfikację żywności pod względem
jej wpływu na poziom cukru we krwi. Warto poznać podział produktów,
aby lepiej komponować dietę.
![Trening siłowy czy cardio - co jest lepsze na redukcji?](/previews/76/1434-a.jpg)
Trening siłowy czy cardio - co jest lepsze na redukcji?
Czy wykonywanie wyłącznie treningu siłowego jest lepsze od stosowania tylko sesji cardio? Jakie wady i zalety kryją się za wspomnianymi metodami? Postanowiliśmy to sprawdzić - zapraszamy.
![Właściwości yerba mate, które przyspieszają odchudzanie](/previews/90/1060-a.jpg)
Właściwości yerba mate, które przyspieszają odchudzanie
Ostrokrzew paragwajski to roślina o bardzo często niedocenianych właściwościach odchudzających. Dziś prezentujemy jej niezwykle obiecujące właściwości, które okazują się bardzo pomocne, szczególnie w drodze po smukłą i zgrabną sylwetkę.
Czy odżywki są potrzebne biegaczom?
Bieganie to dość intensywny sport, który stanowi poważny wysiłek ludzkiego organizmu. Podczas tej formy aktywności dochodzi nie tylko do ubytków witamin i minerałów wydzielanych wraz z potem. To także silna eksploatacja aparatu ruchu - począwszy od kośćca, a skończywszy na stawach. Choć każdy biegacz - zarówno amator, jak i profesjonalista - może obejść się bez odżywek, warto zdecydować się na suplementację. Zawarte w preparatach składniki to doskonałe wsparcie wydolności organizmu oraz sposób na uzyskanie jeszcze lepszych efektów w znacznie krótszym czasie.Rodzaje odżywek dla biegaczy
Odżywki dla biegaczy różnią się przede wszystkim przeznaczeniem. Część preparatów uzupełnia jedynie niedobory witaminowo-mineralne, inne przyspieszają redukcję masy ciała, a jeszcze inne - regenerują stawy. Aminokwasy BCAA to odżywki dostarczające biegaczom pełnowartościowych, rozgałęzionych aminokwasów egzogennych. Sprzyjają budowie beztłuszczowej masie mięśniowej, a przy tym wspomagają procesy regeneracji mięśni. Chronią także przed silnym katabolizmem, nie dopuszczając do rozpadu mięśni. Odżywki węglowodanowe (carbo) stanowią najlepsze źródło energii. Zaleca się ich przyjmowanie zarówno przed intensywnym wysiłkiem fizycznym, w trakcie oraz po treningu - pod warunkiem, że aktywność fizyczna trwa co najmniej 70 minut. Odżywki typu carbo pozwalają na uzupełnienie niedoborów węglowodanów, zwiększając przy tym zapasy glikogenu. Dodają energii podczas długiego treningu. Odżywki wysokobiałkowe to najlepsze źródło łatwo przyswajalnego białka. Mogą być stosowane jako uzupełnienie codziennego jadłospisu, uzupełniając zwiększone zapotrzebowanie na proteiny podczas wysiłku fizycznego. Wspomagają wzrost i rozwój mięśni oraz wykazują działanie antykataboliczne. Suplementy witaminowo-mineralne pozwalają na szybkie uzupełnienie niedoborów najważniejszych składników, niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Dostarczają najważniejsze witaminy i składniki mineralne, których ubytek spowodowany jest intensywnym treningiem biegowym. Tego typu preparaty nie powinny jednak stanowić zamiennik prawidłowo zbilansowanej diety. Napoje izotoniczne umożliwiają natychmiastowe uzupełnienie ubytków wody i elektrolitów. Dbanie o właściwy poziom tych składników pozwala na zwiększenie wydajności oraz wytrzymałości organizmu. Pozwalają także na szybkie uzupełnienie niedoborów glikogenu. Ponadto szybko gaszą pragnienie. Preparaty poprawiające odporność organizmu zmniejszają ryzyko infekcji wirusowych i bakteryjnych, zapobiegając wielu chorobom. Badania naukowe wykazały, że intensywny trening obniża zdolność układu immunologicznego do skutecznej obrony skierowanej przeciwko wirusom i bakteriom. Preparaty regenerujące stawy są ważne, ponieważ podczas biegania dochodzi do silnej eksploatacji aparatu ruchu. Zawierają składniki odpowiadające za wzmocnienie tkanki łącznej, regenerując ją po nadmiernym obciążeniu. Wśród najczęściej spotykanych substancji wymienić można: glukozaminę, kolagen, kwas hialuronowy, witaminę C.Dzięki najlepszym odżywkom dla biegaczy:
- zapewnisz dopływ energii na cały trening,
- utrzymasz dobry stan zdrowia,
- unikniesz kontuzji podczas biegania,
- zmniejszysz masę ciała,
- zwiększysz beztłuszczową masę mięśniową,
- zapewnisz szybką regenerację po treningu,
- będziesz trenować częściej.
Najlepsze Bieganie: Trec Nutrition, Olimp, BioTech USA, Formotiva, Activlab, 6Pak Nutrition, 7Nutrition, OstroVit, Universal Nutrition, Scitec Nutrition, Go On, Evolite, Swanson, Essensey, Inni