Odżywki dla biegaczy to specjalna grupa preparatów, które pozwalają osiągnąć jeszcze lepsze wyniki. Gwarantują przyrost siły mięśni oraz wytrzymałość organizmu, zapobiegając przyrostom masy ciała. Doskonale wspierają regenerację zmęczonych mięśni. Uzupełniają także witaminy i minerały, których ubytki można odnotować podczas intensywnego treningu. W naszej ofercie znajdziesz wyłącznie sprawdzone preparaty - bezpieczne i skuteczne.

Szukasz skutecznej metody na udany proces odchudzania? Poza zdrową dietą i treningiem warto zadbać także o odpowiednią suplementację. Redin to najnowszy spalacz...
2,98 zł

Trec Flex Guard to produkt pomagający zwiększyć ruchowość powierzchni stawowych, którego starannie przygotowany skład wpływa na zmniejszenie dolegliwości...
3,20 zł

Zestaw Szybkie Odchudzanie to połączenie składające się m. in. z odżywki białkowej, sprawdzonego przez wiele osób spalacza tłuszczu, kompozycji witamin...
169,99 zł

6Pak Nutrition 80 Whey Protein to najnowsza odżywka białkowa, wyprodukowana na bazie koncentratu białka serwatki. Idealnie uzupełniając codzienną dietę w...
2,83 zł

6Pak Nutrition Pump Pak to świetny sposób na usprawnienie przepływu krwi przez pracujące mięśnie, dzięki czemu są one znacznie lepiej odżywione oraz wizualnie...
0,75 zł

Trec Isolate 100 wysokiej jakości izolat białka serwatki, który uzupełniając codzienną dietę w proteiny, wspiera wzrost beztłuszczowej masy mięśniowej...
4,40 zł

Aminokwasy możemy porównać do małych cegiełek budujących białka, bez których nasz organizm nie byłby w stanie normalnie funkcjonować. Niestety nie...
1,67 zł

Trec Nitrobolon Energizer to prawdziwy król staków przedtreningowych, który polecany jest dla wszystkich sportowców dyscyplin siłowych, szybkościowo-siłowych...
4,17 zł

6Pak Nutrition CrM3 Pak to rewelacyjne połączenie jabłczanu kreatyny wraz z tauryną oraz witaminą B6, które idealnie uzupełniając dietę podczas intensywnych...
1,10 zł

Trec Booster Isolate to odżywka białkowa wzbogacająca zbilansowanie codziennej diety pod kątem protein, która zabezpieczając wypracowaną muskulaturę przed...
4,55 zł

Trec Multipack Sport Day/Night Formula to kompletny zestaw witamin i minerałów na dzień i na noc. Jakie korzyści daje stosowanie prezentowanego suplementu diety?...
0,58 zł

Sport Definition Shape Definition to najnowszy produkt stworzony ze specjalną myślą o wszystkich aktywnych Paniach, które poprzez systematyczny trening oraz...
1,75 zł

6Pak ANTIcatabolic PAK to suplement diety zawierający w sobie dawkę chroniących mięśnie przed rozpadem aminokwasów uzupełnionych o dodatek tauryny oraz witamin...
1,30 zł

Trec Booster Isolate Protein to odżywka świetna odżywka proteinowa ułatwiająca zbilansowanie diety pod kątem zawartości składników odżywczych, która...
4,78 zł

6Pak Nutrition Bestia Shot to kompozycja dwunastu szotów podnoszących możliwości wysiłkowe organizmu przed treningiem, w formie wygodnej 80ml buteleczki zawierającej...
9,98 zł

Trec ENDURANCE Collagen 4Runners to kolejny suplement diety z najnowszej linii Endurance, który został stworzony z myślą o wszystkich osobach aktywnych, w szczególności...
29,99 zł
0,67 zł

Trec ENDURANCE Creatine Sport to suplement diety zawierający w swoim składzie kreatynę połączoną z dekstrozą oraz tauryną, który jest świetnym propozycją...
59,99 zł
1,00 zł

Trec ENDURANCE Runner's Multivitamin to kompleks witamin i minerałów, stworzony przede wszystkim z myślą o osobach uprawiających sporty wytrzymałościowe,...
0,67 zł

Często zdarza Ci ochota na coś słodkiego, ale w obawie przed zaburzeniem swojej diety i zmarnowaniem ciężkiej pracy na treningach odmawiasz sobie największych...
6,99 zł

6Pak Nutrition BCAA Pak to skuteczna ochrona mięśnie przed wrogim katabolizmem w postaci suplementu diety bogatego w takie składniki jak miks rozgałęzionych...
1,50 zł

6Pak Beta Alanine to suplement diety w proszku zawierający w swoim składzie połączenie beta-alaniny wraz z witaminą B6, które wspierając w neutralizacji kwasu...
0,30 zł

Trec ENDURANCE Isotonic Sport to suplement diety uzupełniający ewentualne straty wodno-elektrolitowe, który pozwalając na dłuższe oraz intensywniejsze treningi...
3,00 zł

Trec ENDURANCE Vitargo Electro Energy to suplement diety w proszku zawierający substancję słodzącą. Jest to produkt oparty na opatentowanej formule VITARGO®...
6,00 zł

Amino Max 6800 został zaprojektowany specjalnie z myślą o sportowcach wymagających dostarczenia większej ilości białka. Aminokwasy w nim zawarte umożliwią...
2,12 zł

Essensey Kolagen Forte to suplement diety zawierający w swoim składzie hydrolizat kolagenu, dzięki czemu przyczynia się do wsparcia procesów regeneracyjnych...
1,00 zł

Essence Nutrition Hyaluronic Acid+ to przemyślana kompozycja składników mająca za zadanie zadbać o właściwą jędrność skóry i jej nawilżenie, pomóc...
0,44 zł

Essensey Glukozamina + Chondroityna + MSM to niezwykle wartościowe połączenie trzech składników aktywnych, wspomagających pracę stawów. Jednym z jego głównych...
0,75 zł

Lato zbliża się wielkimi krokami, a Ty delikatnie mówiąc potrzebujesz kompleksowego wsparcia, by zgubić kilka kilo i czuć się lepiej w swoim ciele? Nie martw...

Trec Beta Alanine 700 to suplement diety w kapsułkach zawierający w swoim składzie beta alaninę, czyli składnik aktywny polecany we wszystkich dyscyplinach...
1,00 zł

6Pak Nutrition Effective Line Vitamins& Minerals to multiwitaminowy suplement diety z dodatkiem minerałów oraz ekstraktów roślinnych. Ta prozdrowotna kompozycja...
0,67 zł

Cutting Edge to amerykański preparat, który pozwoli Ci uzyskać szczupłą sylwetkę, w krótkim czasie. Działanie: wspomaga spalanie tkanki tłuszczowej. wspomaga...
0,64 zł

6Pak Nutrition TCM to rewelacyjne źródło wspierającego przemiany ATP - jabłczanu kreatyny w formie wygodnych tabletek, dzięki którym nie musisz myśleć o...
1,00 zł

Formotiva Koncentrat Białka Serwatkowego WPC Działanie Formotiva WPC Wspiera w zbudowaniu dużych mięśni, Nasila przyrosty masy mięśniowej, Ogranicza tempo...
63,99 zł
2,29 zł

Formotiva Creatine Mono to suplement diety w proszku dostarczający wspierającego m. in. rozbudowę masy mięśniowej monohydratu kreatyny wraz z dekstrozą oraz...
54,99 zł
0,69 zł

Vita-Min Multiple Sport, to preparat złożony, zawierający witaminy i minerały w najlepszej formie chelatów, dzięki czemu są one przyswajalne niemal w 100%....
1,43 zł

Universal Animal Flex to solidny fundament stanowiący podstawę silnego i sprawnego aparatu ruchu. Przecież nie ma mowy o podnoszeniu dużych ciężarów bez odpowiedniego...
5,00 zł

Nutrend Flexit drink ochrania, regeneruje i działa odżywczo na stawy, torebki stawowe, ścięgna, wiązadła, chrząstki, jak również na tkankę kostną. Flexit...
2,50 zł

Activlab Isoactive to zapewniający świetne nawodnienie organizmu, pyszny napój izotoniczny, który uzupełniając powstałe podczas wysiłku straty wodno-elektrolitowe...
1,25 zł

Activlab Mega Protein to siedmiuset gramowa odżywka proteinowa zawierająca w swoim składzie wspierający budowę mięśni koncentrat białka serwatki, który...
64,99 zł
3,09 zł

Trec BCAA Sport to suplement diety zawierający aminokwasy rozgałęzione z tauryną, L-tyrozyną, a także dodatkiem witaminy B6, który świetnie uzupełni...
0,83 zł

Essence Nutriton Magnesium + D3K2 + B6 to wartościowe połączenie magnezu oraz witamin z grup D, K oraz B, które przyczyniając się do utrzymania prawidłowego...
0,56 zł

Ionto Vitamin Drink liquid jest koncentratem izotonicznym wzbogaconym o substancje energetyczne a także witaminy i minerały. Stosowany jest w celu uzupełnienia...
0,59 zł

Żel energetyczny BioTech USA Energy Gel Pro z węglowodanami i składnikami wspomagającymi. Działanie: Zmniejsza uczucie zmęczenia w czasie wysiłku; Dostarcza...
7,50 zł

Go On Nutrition Baton Protein Bar 33% to pyszny baton zawierający wysoką dawkę budujących mięśnie protein, który może być świetnym urozmaiceniem codziennej...
4,50 zł

Formotiva VIT-MIN to doskonały zestaw witamin i minerałów stworzony przede wszystkim z myślą o osobach aktywnych fizycznie. Zabezpieczając przed ewentualnymi...
14,99 zł
0,25 zł

Trec CM3 + Citrulline ATP to suplement diety będący bardzo udanym połączeniem, ułatwiającego przyrost masy i siły jabłczanu kreatyny wraz z L-cytruliną....
3,06 zł

OstroVit Omega 3 D3+K2 to rewelacyjne połączenie kwasów tłuszczowych omega 3 oraz witamin z grup D, K oraz E, które stojąc na straży naszej odporności wspiera...
0,46 zł

Przedstawiamy najnowszą wersję kultowego produktu na regenerację stawów - Nutrend Flexit Gold Drink jest już dostępny! Teraz w większych dawkach wybranych...
75,00 zł
3,75 zł

Suplement diety zaspokajający zapotrzebowanie organizmu na witaminy z grupy B. W jakim celu stosuje się suplement Trec Vit. B-Complex? W celu uzupełnienia niedoborów...
0,33 zł

BioTech USA Multi Hypotonic to suplement diety w płynie zawierający witaminy i minerały, który służy do przygotowywania napoju hipotonicznego. Działanie:...
69,99 zł
0,70 zł

Zestaw witamin i minerałów BioTech USA Multivitamin for Men zaprojektowany został by sprostać wymaganiom aktywnych mężczyzn. Działanie: Zapobiega niedoborom...
1,83 zł

Activlab Isoactive to pyszny napój izotoniczny w formie wygodnych do stosowania saszetek, które wspierając odpowiednie nawodnienie organizmu, uzupełniają ewentualne...
1,30 zł

Wysokowydajny koncentrat napoju izotonicznego z dodatkiem witamin, minerałów oraz L-karnityny. Co odróżnia Activlab Hot Sport Drink od innych napojów izotonicznych?...
0,44 zł

Iso Plus to preparat dla sportowców poprawiający nawodnienie organizmu i zwiększający zdolności wysiłkowe. Działanie: Szybko nawadnia i uzupełnia niedobory...
1,05 zł

Ashwagandha to jeden z adaptogenów zyskujących coraz większą popularność w ostatnim czasie. Olimp Ashwagandha 600 Sport jest produktem, którego zdecydowanie nie może...
0,57 zł

Silny stymulator apetytu i rozwoju masy ciała zawierający zawierający w składzie najaktywniejszą formę witaminy B12 - 5-deoxy-5-adenozynokobalaminę. Działanie:...
0,32 zł

OstroVit Pump Extreme to suplement diety o synergicznym działaniu aż 13 składników aktywnych, które mają za zadnie obudzić w Tobie nieskończone pokłady...
1,67 zł

Kolagen to podstawowe białko tkanki łącznej, które jest kluczowe nie tylko dla prawidłowej regeneracji i wzmocnienia stawów, ale również zachowania właściwej...
0,66 zł
Rekomendowane artykuły

7 sposobów jak uchronić się przed kontuzją na siłowni
Ryzyko kontuzji jest wkalkulowane w każdy rodzaj wysiłku
fizycznego. Dla każdej osoby jest to zjawisko, które ogranicza lub
wręcz uniemożliwia wykonywanie treningów. Powodów występowania
urazów jest kilka. Sprawdź 7 sposobów jak uchronić się przed
kontuzją na siłowni.

Beta-alanina - jak działa, kiedy ją brać, jak dawkować?
Beta-alanina należy do suplementów, które są bardzo popularne do
stosowania przed treningiem. W jaki sposób działa? Kiedy ją brać i w jaki sposób dawkować? Sprawdź

Aminokwasy w jedzeniu a suplementy diety
Aminokwasy są budulcem białek i odgrywają ważną rolę w wielu procesach zachodzących w organizmie. Są makroskładnikiem o kluczowym znaczeniu dla osób trenujących dla zwiększenia masy mięśniowej i redukcji zmęczenia potreningowego.

Nie jem mięsa - najlepsze źródła białka w diecie
Myślisz, że białko jest tylko w mięsie? Błąd! Znajdziesz je również w roślinach. Najlepszymi źródłami białka w diecie roślinnej są... no właśnie, poznaj nasz najnowszy artykuł i sprawdź jak zadbać o dostarczenie pełnowartościowego białka pochodzenia roślinnego.
Czy odżywki są potrzebne biegaczom?
Bieganie to dość intensywny sport, który stanowi poważny wysiłek ludzkiego organizmu. Podczas tej formy aktywności dochodzi nie tylko do ubytków witamin i minerałów wydzielanych wraz z potem. To także silna eksploatacja aparatu ruchu - począwszy od kośćca, a skończywszy na stawach. Choć każdy biegacz - zarówno amator, jak i profesjonalista - może obejść się bez odżywek, warto zdecydować się na suplementację. Zawarte w preparatach składniki to doskonałe wsparcie wydolności organizmu oraz sposób na uzyskanie jeszcze lepszych efektów w znacznie krótszym czasie.Rodzaje odżywek dla biegaczy
Odżywki dla biegaczy różnią się przede wszystkim przeznaczeniem. Część preparatów uzupełnia jedynie niedobory witaminowo-mineralne, inne przyspieszają redukcję masy ciała, a jeszcze inne - regenerują stawy. Aminokwasy BCAA to odżywki dostarczające biegaczom pełnowartościowych, rozgałęzionych aminokwasów egzogennych. Sprzyjają budowie beztłuszczowej masie mięśniowej, a przy tym wspomagają procesy regeneracji mięśni. Chronią także przed silnym katabolizmem, nie dopuszczając do rozpadu mięśni. Odżywki węglowodanowe (carbo) stanowią najlepsze źródło energii. Zaleca się ich przyjmowanie zarówno przed intensywnym wysiłkiem fizycznym, w trakcie oraz po treningu - pod warunkiem, że aktywność fizyczna trwa co najmniej 70 minut. Odżywki typu carbo pozwalają na uzupełnienie niedoborów węglowodanów, zwiększając przy tym zapasy glikogenu. Dodają energii podczas długiego treningu. Odżywki wysokobiałkowe to najlepsze źródło łatwo przyswajalnego białka. Mogą być stosowane jako uzupełnienie codziennego jadłospisu, uzupełniając zwiększone zapotrzebowanie na proteiny podczas wysiłku fizycznego. Wspomagają wzrost i rozwój mięśni oraz wykazują działanie antykataboliczne. Suplementy witaminowo-mineralne pozwalają na szybkie uzupełnienie niedoborów najważniejszych składników, niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Dostarczają najważniejsze witaminy i składniki mineralne, których ubytek spowodowany jest intensywnym treningiem biegowym. Tego typu preparaty nie powinny jednak stanowić zamiennik prawidłowo zbilansowanej diety. Napoje izotoniczne umożliwiają natychmiastowe uzupełnienie ubytków wody i elektrolitów. Dbanie o właściwy poziom tych składników pozwala na zwiększenie wydajności oraz wytrzymałości organizmu. Pozwalają także na szybkie uzupełnienie niedoborów glikogenu. Ponadto szybko gaszą pragnienie. Preparaty poprawiające odporność organizmu zmniejszają ryzyko infekcji wirusowych i bakteryjnych, zapobiegając wielu chorobom. Badania naukowe wykazały, że intensywny trening obniża zdolność układu immunologicznego do skutecznej obrony skierowanej przeciwko wirusom i bakteriom. Preparaty regenerujące stawy są ważne, ponieważ podczas biegania dochodzi do silnej eksploatacji aparatu ruchu. Zawierają składniki odpowiadające za wzmocnienie tkanki łącznej, regenerując ją po nadmiernym obciążeniu. Wśród najczęściej spotykanych substancji wymienić można: glukozaminę, kolagen, kwas hialuronowy, witaminę C.Dzięki najlepszym odżywkom dla biegaczy:
- zapewnisz dopływ energii na cały trening,
- utrzymasz dobry stan zdrowia,
- unikniesz kontuzji podczas biegania,
- zmniejszysz masę ciała,
- zwiększysz beztłuszczową masę mięśniową,
- zapewnisz szybką regenerację po treningu,
- będziesz trenować częściej.
Najlepsze Bieganie: Trec Nutrition, Olimp, BioTech USA, Formotiva, 6Pak Nutrition, Activlab, OstroVit, Scitec Nutrition, Redin, Nutrend, Universal Nutrition, Essence Nutrition, 7Nutrition, Go On, Amix