Odżywki dla pływaków

Odżywki dla pływaków to specjalnie dobrane preparaty, które wspomagają kondycję oraz organizm sportowca. Podczas pływania bardzo ważne jest dostarczanie dodatkowego „paliwa”, dzięki któremu trening będzie wydajniejszy i efektywniejszy. W naszej ofercie znajdziesz starannie wyselekcjonowane odżywki dla pływaków, dzięki którym poprawisz wydolność organizmu i zwiększysz jego zdolność do pracy na najwyższych obrotach oraz uzupełnisz niedobory witaminowo-mineralne.

Więcej informacji o odżywkach dla pływaków...

Sortowanie: Nazwa Cena

Rekomendowane artykuły

Szybki przepis na białkowe ciasteczka

Jeśli macie ochotę na coś słodkiego, a jednocześnie dostosowanego do diety "fit", to przepis na białkowe ciasteczka spełni w 100% Wasze oczekiwania. Jest banalnie prosty, szybki w przygotowaniu, a co więcej - nie musicie wykorzystywać zbyt wielu składników!

Aminokwasy BCAA kiedy i jak brać, działanie, opinie i dawkowanie

Suplementy zawierające w składzie aminokwasy BCAA należą do jednej z popularniejszych grup. Warto poznać więcej szczegółów na ich temat, aby w pełni wykorzystywać ich potencjał. Sprawdź m.in. jak je brać i jakich efektów możesz się spodziewać.

Co jeść po treningu siłowym?

Kompozycja diety, wybierane produkty, normy czasowe - to kluczowe aspekty dnia codziennego osób prowadzących aktywny tryb życia. Tak naprawdę ważny jest każdy posiłek, ale największą uwagę poświęca się okresowi około-treningowemu. Dlaczego?

Gainer vs Carbo

Osoby, które mają spore problemy z nabieraniem masy bardzo często sięgają po odżywki, które pomagają im uzyskać wymarzone efekty. Na pewno spotkaliście się z określeniami "gainer" oraz "carbo". Czym one się jednak różnią? Dla kogo są przeznaczone? Sprawdźcie!

Czy pływakom potrzebne są odżywki?

Pływanie, to wbrew pozorom, bardzo intensywna forma aktywności fizycznej. Choć w wodzie aż tak znacząco tego nie odczuwamy, organizm musi włożyć wiele wysiłku w przeciwdziałanie oporowi wody, co wiąże się ze zwiększonym wydatkiem energetycznym. Nie zawsze zapotrzebowanie na energię da się zrekompensować odpowiednio zbilansowaną dietą. Ponadto po każdym treningu istotne znaczenie ma właściwa i szybka regeneracja. W tym przypadku odżywki dla pływaków mogą odgrywać kluczowe znaczenie.

Jakie rodzaje odżywek dla pływaków są najlepsze?

Nie istnieje jednak odżywka, która działałaby na kilku płaszczyznach jednocześnie. Wśród preparatów przeznaczonych dla pływaków najważniejsze są:
  • odżywki białkowe
Pozwalają na dostarczenie sporej ilości łatwo przyswajalnego białka. Jest to element budulcowy tkanek oraz mięśni. Dlatego stanowią doskonałe uzupełnienie codziennej diety, pozwalającej na budowanie beztłuszczowej masy mięśniowej. Ich zadaniem jest również przyspieszenie potreningowej regeneracji.
  • aminokwasy BCAA
Stanowią część białek, dlatego są jeszcze lepiej przyswajalne niż odżywki białkowe. Aminokwasy BCAA w formie suplementów są istotne, ponieważ organizm nie jest w stanie ich samodzielnie wyprodukować. Mają wpływ na wydzielanie hormonów anabolicznych oraz aktywują proces budowy masy mięśniowej. Przyspieszają regenerację po treningu oraz zapobiegają procesom katabolicznym, powodującym rozpad mięśni.
  • odżywki węglowodanowe
Są niezbędne, ponieważ stanowią źródło energii, na którą zapotrzebowanie podczas intensywnego treningu jest ogromne. Odżywki carbo odpowiadają również za uzupełnienie zapasów glikogenu, dzięki czemu możliwe jest utrzymanie intensywności wykonywanych ćwiczeń. Takie odżywki warto spożywać nie tylko przed treningiem, ale również po jego zakończeniu - nie później jednak niż po upływie 30 minut.
  • napoje izotoniczne
Umożliwiają szybkie przywrócenie równowagi w gospodarce wodno-elektrolitowej. Uzupełniają poziom wody oraz minerałów w organizmie, co pozwala zwiększyć wytrzymałość mięśni oraz poprawić wydolność organizmu. Pozwalają także na wyrównanie zapotrzebowania na węglowodany, uzupełniając zapasy glikogenu. Są szczególnie przydatne podczas długiego treningu, przekraczającego 70 minut.
  • zestawy minerałów i witamin
Suplementy diety pozwalają na uzupełnienie niedoborów witamin i minerałów. Są więc wsparciem codziennego menu, nie dopuszczając do braków składników odżywczych, niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu.
  • HMB
To preparaty, które mają silne działanie antykataboliczne. Jednocześnie wpływają na zmniejszenie akumulacji mleczanów we krwi podczas treningu wytrzymałościowego.
  • Odżywki glutaminowe
Są niezbędne, ponieważ zapobiegają rozpadowi mięśni. Jednocześnie odpowiadają za skrócenie okresu regeneracji potreningowej.

Dzięki odżywkom dla pływaków:

  • podniesiesz wydolność organizmu,
  • poprawisz wydajność treningu,
  • zapobiegniesz rozpadowi mięśni,
  • unikniesz zakwasów,
  • zbudujesz masę mięśniową.
Wybierz sprawdzone odżywki z naszej oferty i osiągaj jeszcze lepszy efekty.

Najlepsze Pływanie: Olimp, Activlab, OstroVit, Nutrend, Trec Nutrition, BioTech USA, Isostar, Fitness Authority FA, Scitec Nutrition, Vitalmax, Inkospor, Biogenix, Universal Nutrition, Mr. Big , Formotiva