Książki sportowe, kulturystyczne, poradnik kulturysty

Dzięki fachowym książkom, dowiesz się jak powinien wyglądać profesjonalny trening. Specjalistyczne porady pomogą Ci przygotować sportową dietę, zaplanować ćwiczenia oraz poznać najważniejsze zasady skutecznego treningu. W naszej ofercie znajdziesz wiele ciekawych pozycji książkowych, dzięki którym uzupełnisz swoją wiedzę. Fachowa literatura to krok w stronę idealnej sylwetki.

Sortowanie: Nazwa Cena

Rekomendowane artykuły

5 kroków do pokonania kontuzji

Odniesienie kontuzji jest trudnym momentem dla każdej osoby aktywnej fizycznie. Przez dolegliwości bólowe i ograniczenie sprawności jesteśmy zmuszeni do zaprzestania naszych treningów - tego, co każdego dnia sprawia nam tyle radości.

Trening przedramion

Przedramiona powinny być wizytówką każdego kulturysty, to właśnie je najczęściej eksponujemy - wystarczy założyć T-shirt. Potężnie rozbudowane dają wyobrażenie, że ich posiadacz ma równie imponujący biceps i triceps, wątłe przedramiona sprawiają, że sylwetka wygląda niekompletnie.

Podciąganie - czy warto je wykonywać?

Podciąganie jest wielostawowym ćwiczeniem górnej części ciała, które już dawno weszło do kanonu treningu siłowego. O wartości tego w gruncie rzeczy nieskomplikowanego ruchu niech świadczy ilość mięśni aktywowanych w trakcie jego wykonywania.

Dieta kulturysty - jak ustalić swoje zapotrzebowanie?

Kwestia odpowiedniego ustalenia swojego dziennego zapotrzebowania jest podstawą, od której zaczyna się komponowanie diety. Poniżej przygotowaliśmy dla Was kilka wskazówek ułatwiających obliczenia. Koniecznie sprawdźcie!

Najlepsze Książki sportowe: Inni