Dzięki fachowym książkom, dowiesz się jak powinien wyglądać profesjonalny trening. Specjalistyczne porady pomogą Ci przygotować sportową dietę, zaplanować ćwiczenia oraz poznać najważniejsze zasady skutecznego treningu. W naszej ofercie znajdziesz wiele ciekawych pozycji książkowych, dzięki którym uzupełnisz swoją wiedzę. Fachowa literatura to krok w stronę idealnej sylwetki.
Rekomendowane artykuły
Podstawy układania treningu - liczba powtórzeń
Dobranie odpowiedniego treningu to jeden z kluczowych aspektów
życia sportowca, bez którego ciężko będzie osiągnąć postawione
sobie cele i uzyskać pożądane efekty. Zacznijmy jednak od podstaw -
sprawdźcie jak dobrać właściwą ilość powtórzeń.
Dieta kulturysty - jak ustalić swoje zapotrzebowanie?
Kwestia odpowiedniego ustalenia swojego dziennego
zapotrzebowania jest podstawą, od której zaczyna się komponowanie
diety. Poniżej przygotowaliśmy dla Was kilka wskazówek
ułatwiających obliczenia. Koniecznie sprawdźcie!
5 kroków do pokonania kontuzji
Odniesienie kontuzji jest trudnym momentem dla każdej osoby aktywnej fizycznie. Przez dolegliwości bólowe i ograniczenie sprawności jesteśmy zmuszeni do zaprzestania naszych treningów - tego, co każdego dnia sprawia nam tyle radości.
5 najczęstszych błędów żywieniowych
Wokół żywienia narasta wiele różnego rodzaju mitów i kontrowersji, a pewne sugestie choć nieprawdziwe, za to powtarzane
wielokrotnie w krótkim czasie zyskują miano trendów. Pora stawić
czoło wybranym z nich i sprawdzić jaka jest prawda.
Najlepsze Książki sportowe: Inni