Książki sportowe, kulturystyczne, poradnik kulturysty

Dzięki fachowym książkom, dowiesz się jak powinien wyglądać profesjonalny trening. Specjalistyczne porady pomogą Ci przygotować sportową dietę, zaplanować ćwiczenia oraz poznać najważniejsze zasady skutecznego treningu. W naszej ofercie znajdziesz wiele ciekawych pozycji książkowych, dzięki którym uzupełnisz swoją wiedzę. Fachowa literatura to krok w stronę idealnej sylwetki.

Sortowanie: Nazwa Cena

Rekomendowane artykuły

Podciąganie - czy warto je wykonywać?

Podciąganie jest wielostawowym ćwiczeniem górnej części ciała, które już dawno weszło do kanonu treningu siłowego. O wartości tego w gruncie rzeczy nieskomplikowanego ruchu niech świadczy ilość mięśni aktywowanych w trakcie jego wykonywania.

Co jeść na masę, ile kalorii i jakie produkty

Co jeść na masę - to pytanie bardzo często zadawane przez wiele osób zaczynających swoją przygodę z siłownią. Jakie wybierać produkty? Jeść często, czy rzadko? Jak dużo? Warto wyjaśnić te wątpliwości, aby jak najsprawniej budować imponujące mięśnie.

Trening przedramion

Przedramiona powinny być wizytówką każdego kulturysty, to właśnie je najczęściej eksponujemy - wystarczy założyć T-shirt. Potężnie rozbudowane dają wyobrażenie, że ich posiadacz ma równie imponujący biceps i triceps, wątłe przedramiona sprawiają, że sylwetka wygląda niekompletnie.

Wolne ciężary czy maszyny - cz. 1 - początkujący

Wchodząc do wielu siłowni zauważysz przyrządy do ćwiczeń rozmieszczone według podziału na strefy. Z pewnością znajdziesz tam część przeznaczoną do ćwiczeń cardio, miejsce gdzie ustawione są maszyny do treningu oporowego oraz przestrzeń wolnych...

Najlepsze Książki sportowe: Inni