Odżywki na masę Inni
Zestaw Podstawy Masy to kompozycja trzech produktów wzbogacających dietę w pełnowartościowe proteiny, aminokwasy BCAA oraz witaminy i minerały, która wspierając...
Rekomendowane artykuły
Asymetria mięśni - czy można zniwelować dysproporcje ciała?
Asymetria mięśni to popularne i całkiem normalne zjawisko. Sprawdź jak trenując, niektóre sporty możemy dodatkowo pogłębić dysproporcję oraz jak radzić sobie z asymetrią, gdy jest bardzo widoczna.
Ile serii na biceps w tygodniu?
Biceps to ten mięsień, na który większość ćwiczących panów skupia swoją uwagę najbardziej. Nie bez powodu jest to jeden z najchętniej trenowanych partii mięśniowych naszego ciała. W dzisiejszym artykule postaraliśmy się odpowiedzieć ile serii na biceps robić w tygodniu oraz na co zwrócić uwagę by w "treningu łap" nie popełniać błędów.
Jak rozrabiać odżywki białkowe?
Odżywki proteinowe są bardzo chętnie stosowane przez osoby aktywne fizycznie jako smaczny, a przede wszystkim wygodny sposób na uzupełnienie diety w białko. Jak najlepiej rozrabiać odżywki białkowe?
Ile białka powinno być w jednym posiłku?
Pytanie o ilość białka jaka powinna znajdować się w jednym
posiłku, pojawia się nieustannie wśród osób aktywnych fizycznie.
Jaką wartość max przyswoimy? Sprawdź