Interesuje Cię temat kulturystyki i fitness? Chcesz go pogłębiać, wykorzystując wskazówki specjalistów w tym zakresie? Sięgnij po książki i poradniki, dzięki którym dowiesz się więcej. Szeroki wybór propozycji książkowych sprawi, że Twoja wiedza będzie pełniejsza. Zgłębisz tajniki efektywnych treningów, które zaprowadzą Cię do osiągnięcia wymarzonego celu.
Rekomendowane artykuły
Serwatka vs kazeina
Rodzajów odżywek białkowych jest bardzo wiele i naprawdę ciężko
wybrać coś dla siebie. Rynek zdecydowanie zdominowały produkty
oparte na serwatce, ale czy kazeina nie będzie jednak lepszym
wyborem? Koniecznie sprawdźcie!
Systemy treningowe - 5x5
Twoim celem treningowym jest rozwój masy, a może pragniesz super siły, dzięki której będziesz przekraczał własne możliwości niczym superman? Na czym polega trening 5x5? Jakie najlepiej wykonywać w nim ćwiczenia i z jakim ciężarem? Czas poznać odpowiedzi na te i inne pytania i sprawdzić nasz najnowszy artykuł!
Dieta na masę mięśniową dla mężczyzny o wadze 60kg
Masa 60kg bardzo często wiąże się z drobną budową ciała i mniejszym otłuszczeniem organizmu. Żywność to podstawowy element wpływający na rozwój masy mięśniowej, ale konieczne jest wzbogacenie diety...
Trening bicepsów - 5 sposobów jak uczynić go bardziej efektywnym
Bicepsy to jedna z części ciała szczególnie lubianych przez
amatorów siłowni, którzy dążąc do powiększania swoich obwodów
poświęcają im naprawdę wiele czasu podczas każdego treningu. Jak
wzmocnić efektywność ćwiczeń i uzyskać lepsze efekty?
Sprawdź!
Najlepsze Kulturystyka i fitness: Inni