Witamina B Amix

Kwas foliowy należy do witamin, na które zwracamy większą uwagę w kontekście ciąży - ale nie tylko. To związek kluczowy dla każdego z nas, szczególnie w okresie intensywniejszych treningów.

Jesień to szczególny czas. Deszcz i plucha na zewnątrz oraz mniej słońca sprzyjają jesiennej chandrze, ale też przeziębieniu. Okres ten jest związany również ze spadkiem energii. Dlatego też warto zastanowić się nad dodatkową suplementacją witaminami, zwłaszcza takimi, które nie tylko poprawią ogólną kondycję, ale też zapobiegną powstaniu infekcji, wzmacniając przede wszystkim układ odpornościowy.

Podobno tradycyjny trening siłowy i budowanie masy ciała to domena młodziaków o wyjątkowych predyspozycjach. A przecież po 40-tce nadal można cieszyć się dobrą kondycją i muskularnym ciałem. Sprawdź najlepsze suplementy na masę po 40-tce

Czym jest dieta FODMAP? Sprawdź więcej informacji o diecie FODMAP - poznaj wskazówki, zasady, założenia i przykładowy jadłospis.