Rabat -5% od 119 zł lub -10% od 179 zł  Kod: RABAT510   

Inni Sandbag Fitness, czyli trening z workiem piasku - Matthew Palfrey

Brak towaru w magazynie.
Powiadom, gdy produkt będzie w sprzedaży
0
0
0

Sandbag Fitness, czyli trening z workiem piasku - Matthew Palfrey to książka dla tych, którzy poszukują informacji na temat takiego właśnie treningu.

Matthew Palfrey opracował zwięzły, lecz kompleksowy podręcznik treningu siłowego, wytrzymałościowego i pliometrycznego, który zamieścił w prezentowanej książce. Znajdują się w niej instrukcje ćwiczeń, gotowe programy treningowe oraz instrukcje jaki wybrać lub jak przygotować własny worek treningowy, którego zaletą jest możliwość regulacji obciążenia od kilku do kilkudziesięciu kilogramów.

Trening z workiem piasku przez to, że w trakcie ruchu naturalnie zmienia swój kształt i rozkład ciężaru, pozwala na wytrenowanie w szczególności mięśni postularnych. Poprawia równowagę i w szczególności jest zalecany osobom trenującym sztuki walk. Przydaje się także osobom które chcą wyrobić prawdziwie przydatną siłę, użyteczną w życiu, a nie tylko na siłowni!

Tytuł: Sandbag Fitness, czyli trening z workiem piasku
Autor: Matthew Palfrey
Wydawca: Wydawnictwo AHA
Numer wydania: I
Język wydania: polski
Język oryginału: angielski
Ilość stron: 189
Tłumaczenie: Lipko Remigiusz
Rok wydania: 2014
Forma: książka
Oprawa: miękka
Format: 165x235
ISBN: 9788372293862