-15% na wszystkie aminokwasy BCAA KOD: 15BCAA w dniach 23-30.09

Inni Trening siłowy bez sprzętu 2. Przestrzeń strategiczna - Olivier Lafay

Cena BCAA.pl 30,49
Dostępny. Wysyłka - jutro *
Ilość
szt.
0
0
0

Trening siłowy bez sprzętu 2.0 - przestrzeń strategiczna to rozszerzone i uaktualnione wydanie drugiego tomu bestsellerowego podręcznika autora Olivier Lafay.

W prezentowanej książce autor precyzuje zasady dotyczące treningu na masę, siłę i wytrzymałość. Podaje również szczegóły dotyczące tempa i rytmu wykonywanych ćwiczeń, optymalnych przerw pomiędzy seriami, charakterystykę treningów dzielonych.

Sugeruje także jak pokonać okresy stagnacji, podaje wskazówki dotyczące prawidłowego odżywiania, motywacji i dbałości o zdrowie.

Tytuł: Trening siłowy bez sprzętu 2. Przestrzeń strategiczna
Autor:
Lafay Olivier
Wydawca:
Wydawnictwo AHA
Numer wydania:
I
Ilość stron:
311
Rok wydania:
2015
Forma:
książka