Inni Więcej niż bodybuilding 2. Najważniejsze pytania o ćwiczenia na grupy mięśni - Pavel Tsatsouline

Cena BCAA.pl 32,99
Dostępny. Wysyłka - w poniedziałek *
Ilość
szt.
0
0
0

Kolejna część rewelacyjnego zbioru artykułów Pavla Tsatsouline’a, byłego trenera rosyjskich służb specjalnych, szkolącego obecnie kulturystów oraz żołnierzy i policjantów w USA. Ta interesująca książka pozwoli Ci lepiej zrozumieć jak oddziaływać na ciało, aby uzyskiwać lepsze rezultaty płynąca z ćwiczeń. Książka Pavla Tsatsouline’a Więcej niż bodybuilding 2 odpowiada na pytania:

  • Kiedy podciągam się na drążku, nie czuję mięśni najszerszych grzbietu, tylko bicepsy. Co powinienem zrobić?
  • Po treningu mam bardzo napięte plecy. Czy znasz jakieś dobre ćwiczenia rozciągające, by je rozluźnić?
  • Uwielbiam przysiady ze sztangą z przodu, ale bolą mnie od tego nadgarstki. Co robić?
  • Kolana często schodzą mi się w przysiadach z dużym obciążeniem. Jak mogę przezwyciężyć ten problem?
  • Czy możesz polecić jakieś nowe ćwiczenia na silny, muskularny kark?
  • Mam dość moich mizernych barków! Zrobię wszystko, aby je zmienić, i to jak najszybciej!
  • W trakcie ćwiczeń na klatę i na mięśnie naramienne zazwyczaj łatwo przetrenowuję barki. Czy powinienem robić mniej serii?
  • Czy muszę całkowicie prostować ramiona w łokciach podczas uginania?
  • Chciałbym robić pompki na poręczach, ale nie jestem jeszcze wystarczająco silny. Czy mam robić pompki na ławce w podporze tyłem?
  • Jakie powinienem robić ćwiczenia na triceps, aby poprawić wyciskanie na ławce?
  • Mam taki staroświecki pogląd, że wydatne piersi są wyznacznikiem seksualności kobiecej, a nie męskiej. Podobnie jeśli chodzi o potężne uda. Staram się wytrenować sylwetkę Eugena Sandowa. Jak powinienem ćwiczyć?
  • Ćwiczę w domu ze sztangielkami. Czy jest jakiś sposób, by wytrenować mięśnie piersiowe bez wyciskania na ławce?

Tytuł: Więcej Niż Bodybuilding 2. Najważniejsze pytania o ćwiczenia na grupy mięśni

Podtytuł: Najważniejsze pytania o ćwiczenia na grupy mięśni

Autor: Tsatsouline Pavel

Wydawca: Wydawnictwo AHA

Numer wydania: I

Data premiery: 2009-11-12

Język wydania: polski

Język oryginału: angielski

Ilość stron: 200

Tłumaczenie: Zabłocki Karol

Redakcja: Rossowski Dariusz

Rok wydania: 2009

Forma: książka

Indeks: 65547397