Inni Więcej niż bodybuilding 2. Najważniejsze pytania o ćwiczenia na grupy mięśni - Pavel Tsatsouline
Adres e-mail podany przy korzystaniu z funkcji powiadamiania będzie użyty wyłącznie do wysłania powiadomienia. Po wysyłce powiadomienia lub upływie terminu wspomniany adres e-mail zostanie usunięty z bazy.
Jeśli produkt jest wciąż produkowany i będzie dostępny, powróci do oferty BCAA.pl. Witryna BCAA.pl jest aktualizowana codziennie.
Kolejna część rewelacyjnego zbioru artykułów Pavla Tsatsouline’a, byłego trenera rosyjskich służb specjalnych, szkolącego obecnie kulturystów oraz żołnierzy i policjantów w USA. Ta interesująca książka pozwoli Ci lepiej zrozumieć jak oddziaływać na ciało, aby uzyskiwać lepsze rezultaty płynąca z ćwiczeń. Książka Pavla Tsatsouline’a Więcej niż bodybuilding 2 odpowiada na pytania:
- Kiedy podciągam się na drążku, nie czuję mięśni najszerszych grzbietu, tylko bicepsy. Co powinienem zrobić?
- Po treningu mam bardzo napięte plecy. Czy znasz jakieś dobre ćwiczenia rozciągające, by je rozluźnić?
- Uwielbiam przysiady ze sztangą z przodu, ale bolą mnie od tego nadgarstki. Co robić?
- Kolana często schodzą mi się w przysiadach z dużym obciążeniem. Jak mogę przezwyciężyć ten problem?
- Czy możesz polecić jakieś nowe ćwiczenia na silny, muskularny kark?
- Mam dość moich mizernych barków! Zrobię wszystko, aby je zmienić, i to jak najszybciej!
- W trakcie ćwiczeń na klatę i na mięśnie naramienne zazwyczaj łatwo przetrenowuję barki. Czy powinienem robić mniej serii?
- Czy muszę całkowicie prostować ramiona w łokciach podczas uginania?
- Chciałbym robić pompki na poręczach, ale nie jestem jeszcze wystarczająco silny. Czy mam robić pompki na ławce w podporze tyłem?
- Jakie powinienem robić ćwiczenia na triceps, aby poprawić wyciskanie na ławce?
- Mam taki staroświecki pogląd, że wydatne piersi są wyznacznikiem seksualności kobiecej, a nie męskiej. Podobnie jeśli chodzi o potężne uda. Staram się wytrenować sylwetkę Eugena Sandowa. Jak powinienem ćwiczyć?
- Ćwiczę w domu ze sztangielkami. Czy jest jakiś sposób, by wytrenować mięśnie piersiowe bez wyciskania na ławce?
Tytuł: Więcej Niż Bodybuilding 2. Najważniejsze pytania o ćwiczenia na grupy mięśni
Podtytuł: Najważniejsze pytania o ćwiczenia na grupy mięśni
Autor: Tsatsouline Pavel
Wydawca: Wydawnictwo AHA
Numer wydania: I
Data premiery: 2009-11-12
Język wydania: polski
Język oryginału: angielski
Ilość stron: 200
Tłumaczenie: Zabłocki Karol
Redakcja: Rossowski Dariusz
Rok wydania: 2009
Forma: książka
Indeks: 65547397
Suplement diety/dietetyczny środek specjalnego przeznaczenia żywieniowego dla osób aktywnych fizycznie, w tym sportowców. Produkt nie może być stosowany jako zamiennik bądź substytut zróżnicowanej diety. Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Najlepiej spożyć przed końcem: data na spodzie lub boku opakowania (min. 3 miesiące przydatności do spożycia). Produktu nie należy podawać matkom karmiącym oraz kobietom w ciąży. Nie spożywać w przypadku uczulenia na którykolwiek ze składników produktu. Przechowywać w miejscu niedostępnym dla małych dzieci. Przechowywać w suchym miejscu, w temperaturze pokojowej do 25°C, w szczelnie zamkniętym opakowaniu. Chronić przed bezpośrednim działaniem promieni słonecznych.
Kopiowanie oraz rozpowszechnianie opisów produktów oraz zdjęć zamieszczonych w sklepie BCAA.PL jest zabronione, zgodnie z Ustawą z dnia 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych (Dz. U. z 2006 r. Nr 90, poz. 631 z późn. zm.)
Opinie o Więcej niż bodybuilding 2. Najważniejsze pytania o ćwiczenia na grupy mięśni - Pavel Tsatsouline
(możesz wygrać bon 100 zł!)
Twoja opinia
Świetna książka, daje odpowiedzi na wiele pytań i wyjaśnia masę wątpliwości.
Opinie o innych produktach serii Inni Więcej niż bodybuilding 2. Najważniejsze pytania o ćwiczenia na grupy mięśni - Pavel Tsatsouline
Świetna książka przedstawiająca ćwiczenia z obciążeniem masą ciała. Polecam bywalcom siłowni, "otwiera oczy" na inne ćwiczenia. Dobra lektura dla osób, które mają problem z treningiem po kontuzjach.
Warto kupić tę książkę, jeśli zaczyna się "przygodę" z kalisteniką. Ćwiczenia są odpowiednio opisane (na końcu książki rozpiska treningu według przebiegu postępu tj: nowicjusze, średniacy, zaawansowani i mistrzowie), ćwiczeń jest naprawdę sporo, więc znużenie nie grozi.
Dla mnie jedna z lepszych książek o tej tematyce - polecam.
Bardzo fajne zestawy ćwiczeń. Przyjemne, a zarazem skuteczne.
Rewelacja! Ćwiczenia, dzięki którym wypracowałem swój wymarzony kaloryfer. Szczerze polecam!
Bomba! Ćwiczenia ABS jakich nie znałem wcześniej, a trenuję już wiele lat.
Jestem zachwycona! Książka dała mi wiele cennych wskazówek, dzięki którym urozmaiciłam swój trening i schudłam ładnych parę kilogramów. Polecam :)
Bardzo ciekawa książka. Wiele ciekawych informacji, propozycji ćwiczeń i porad. Polecam.
Świetne pomysły na krótkie i bardzo intensywne treningi. Dzięki tej książce moje ćwiczenia są o wiele bardziej urozmaicone.
Bardzo przydatna książka. Pokazane są tajniki grapplerów, które wykorzystuję w codziennych treningach.
Ciekawa książka, dobra dla każdego. Fajnie się czyta, naprawdę polecam.
Kupione na prezent dla ojca - pasjonata sportu. Strzał w dziesiątkę. Dobra i wartościowa lektura.
Przeczytałem, poznałek trochę nowych ćwiczeń. Zostaję przy treningu z wolnymi ciężarami. Są najlepsze na masę.
Firma Trec Nutrition Sp. z o. o. nie odpowiada za treści wprowadzane przez użytkowników witryny BCAA.pl.
Firma Trec Nutrition Sp. z o. o. zastrzega sobie prawo do niepublikowania treści wprowadzanych przez użytkowników wg własnych kryteriów.