Odchudzanie Swanson

Po dość długiej przerwie, osoby aktywne fizyczne będą mogły wznowić swoje treningi i wrócić do klubów fitness. Znoszenie rządowych obostrzeń dotyczących pracy siłowni trwało około pół roku. Sprawdź 10 rad przygotowanych przez nas na udany powrót.

Wałek do masażu bez wątpienia w ostatnich latach stał się przyrządem treningowym obecnym już nie tylko w fizjoterapii i rehabilitacji, ale zarówno w sporcie zawodowym, jak i u osób ćwiczących amatorsko. Jak wybrać najlepszy roller?

Pomysłów na przygotowanie idealnego szejka białkowego jest wiele. Wszystko zależy od Twoich preferencji, pomysłowości i znajomości wartości odżywczej wybranych produktów. Sprawdź nasze propozycje i poznaj nowe smaki.

Przez wiele lat wśród wykonujących treningi na siłowni panuje swego rodzaju spór, czy wykonywać trening siłowy podczas procesu odchudzania. Czy wystarczy robić tylko cardio, by uwidocznić zakryte tłuszczem mięśnie? Jak powinien wyglądać trening siłowy podczas redukcji? Zapraszamy!