Inni Więcej niż bodybuilding 1. Najważniejsze pytania o trening na siłę i masę - Pavel Tsatsouline
Adres e-mail podany przy korzystaniu z funkcji powiadamiania będzie użyty wyłącznie do wysłania powiadomienia. Po wysyłce powiadomienia lub upływie terminu wspomniany adres e-mail zostanie usunięty z bazy.
Jeśli produkt jest wciąż produkowany i będzie dostępny, powróci do oferty BCAA.pl. Witryna BCAA.pl jest aktualizowana codziennie.
Prezentujmy kolejną książkę autorstwa byłego trenera Specnazu - Pavel Tsatsouline. Więcej niż bodybuilding 1. Ten interesujący zbiór artykułów zawiera treningi oparte na metodach rosyjskich mistrzów trójboju ciężarowego oraz informacje na temat przygotowań żołnierzy rosyjskich oddziałów specjalnych. Książka odpowiada na pytania:
- Jaki jest najlepszy sposób wykorzystania pojedynczych powtórzeń do budowania siły?
- Jak maksymalnie zwiększyć siłę w ciągu dwóch tygodni?
- Jak wycisnąć maksa z klasycznego “systemu 5-4-3-2-1”?
- Czy lepsze są „piramidy” (3-4-5-6-5-4-3), czy „drabiny” (3-4-5-6-3-4-5-6)?
- Jak wyrabiać siłę dłoni, palców i nadgarstka?
- Kiedy w martwym ciągu ruch wykonywać eksplozywnie?
- Czy są jakieś korzyści z powolnego opuszczania sztangi w martwym ciągu?
- Czy przerwy w treningach są dobre?
- Czy trening dwa razy w ciągu dnia jest wart zachodu?
- Jak wykorzystać przypadkowe przetrenowanie do znacznych przyrostów siły?
- Jakie są najlepsze ćwiczenia na siłę mięśni karku i szyi?
Autor: Tsatsouline Pavel
Wydawca: Wydawnictwo AHA
Numer wydania: I
Data premiery: 2009-08-27
Język wydania: polski
Język oryginału: angielski
Ilość stron: 248
Tłumaczenie: Zabłocki Karol
Rok wydania: 2009
Forma: książka
Wymiary: 20 x 234 x 167
Indeks: 61969155
Suplement diety/dietetyczny środek specjalnego przeznaczenia żywieniowego dla osób aktywnych fizycznie, w tym sportowców. Produkt nie może być stosowany jako zamiennik bądź substytut zróżnicowanej diety. Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Najlepiej spożyć przed końcem: data na spodzie lub boku opakowania (min. 3 miesiące przydatności do spożycia). Produktu nie należy podawać matkom karmiącym oraz kobietom w ciąży. Nie spożywać w przypadku uczulenia na którykolwiek ze składników produktu. Przechowywać w miejscu niedostępnym dla małych dzieci. Przechowywać w suchym miejscu, w temperaturze pokojowej do 25°C, w szczelnie zamkniętym opakowaniu. Chronić przed bezpośrednim działaniem promieni słonecznych.
Kopiowanie oraz rozpowszechnianie opisów produktów oraz zdjęć zamieszczonych w sklepie BCAA.PL jest zabronione, zgodnie z Ustawą z dnia 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych (Dz. U. z 2006 r. Nr 90, poz. 631 z późn. zm.)
Opinie o Więcej niż bodybuilding 1. Najważniejsze pytania o trening na siłę i masę - Pavel Tsatsouline
(możesz wygrać bon 100 zł!)
Twoja opinia
Książka naprawdę godna polecenia. Można znaleźć w niej odpowiedzi na wiele pytań i dzięki temu lepiej przygotować się do całego cyklu. Choć trenuję od wielu lat, niektóre informację mnie bardzo zaskoczyły i dały nowe światło na wiele zagadnień.
Firma Trec Nutrition Sp. z o. o. nie odpowiada za treści wprowadzane przez użytkowników witryny BCAA.pl.
Firma Trec Nutrition Sp. z o. o. zastrzega sobie prawo do niepublikowania treści wprowadzanych przez użytkowników wg własnych kryteriów.